ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມຫຼາຍ, ທ່ານຄວນຮູ້ທຸກຄົນທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທາດໂປຼຕຽມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຄວາມຂາດແຄນຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງຄວາມອຶດຫີວທີ່ບໍ່ດີແລະເພື່ອປ້ອງກັນນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ໃນສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຼາຍຂອງໂປຕີນ?
ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະຄຸ້ນເຄີຍເຊັ່ນຫມູເມັດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້. ເພື່ອນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດທີ່ມີນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດເຊິ່ງຍັງຫມາຍເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມຫຼາຍ.
ສົ້ມ Cider Apple ແມ່ນ ຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສານນີ້. ແນ່ນອນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມກັບນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1 tsp. ສົ້ມຕໍ່ 200 ml ຂອງແຫຼວ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຈໍາວັນ, ດັ່ງນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບອັດຕາການປະຈໍາວັນຂອງພະລັງງານປະຈໍາວັນ.
ໂດຍປົກກະຕິກິນອາຫານ apricots ແຫ້ງ, figs, prunes ແລະ raisins, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົາຈະມີການຂາດດຸນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ກ່າວວ່າ. ແພດແນະນໍາກິນຫມາກປະມານ 50 ກຼາມຕໍ່ມື້, ນີ້ຈະດີພໍ. ສໍາລັບຫມາກໄມ້ສົດແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແຫຼ່ງຂອງໂພແທດຊຽມແມ່ນຫມາກກ້ວຍ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກໂມ, ຜັກບົ່ວແດງແລະ cranberries. ໃນລຶະເບິ່ງຮ້ອນແລະໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮັກກັບຫມາກໄມ້ສົດແທນທີ່ຈະເປັນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
ຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກຂຽວ, ຜັກແລະຫມາກກ້ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຄວາມຂາດແຄນທາດໂປຼຕຽມໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມຕ່າງໆ. ໃນພາກຮຽນ spring, ໃນເວລາທີ່ການພັດທະນາຂອງການຂາດວິຕາມິນແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ຜັກສົດຕໍ່ອາທິດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັກສາໄດ້ດີແລະປັບປຸງພູມຕ້ານທານ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ບ່ອນທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມຫຼາຍແລະມີສານອາຫານອື່ນໆ, ຄວນມີການສົນທະນາແຍກຕ່າງຫາກ. ປາດັ່ງກ່າວ, cod , herring ແລະ navaga ແມ່ນຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແຕ່ເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມອາຫານສໍາລັບຄູ່ຮັກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນປະຕິບັດຕາມສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະບໍ່ໃຫ້ປາທີ່ມີໄຟຫຼາຍກວ່າທີ່ຕ້ອງການ.
ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນຫມູແມ່ນລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕຽມຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງໃຫ້ພວກມັນໄດ້ດີແລະແຊ່ນ້ໍາກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະຖືກເຜົາໄຫມ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຮັກສາສຸຂະພາບ.