ເມັດດອກມີດອກຈໍານວນຫລວງຫລາຍ, ສະນັ້ນບໍ່ຄ່ອຍມີໃຜຄິດວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດທີ່ຈະກິນເມັດພືດຕະກອນໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນ
ເມັດພືດຕະກູນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍເພາະວ່າພວກມັນມີທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ເສັ້ນໃຍ , ວິຕາມິນ A, B, C, E, K ແລະແຮ່ທາດ - ທາດໂປຼຕີນ, ຟູອໍຣ໌, ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມແລະອື່ນໆ.
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ເປັນຈໍານວນຫລາຍໃນພວກມັນ, ເມັດສາມາດກິນໄດ້ໂດຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, relieves insomnia, ສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງນ້ໍາຍ່ອຍ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ, normalizes ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ເລັບແລະຜົມ.
ເມັດພືດຕະກູນມີອາຫານ
ການຄິດກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນເມັດພືດຕະກູນໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າ ເມັດຂົ້ວ ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຕົວຢ່າງ. ການສູນເສຍນ້ໍາ, ການກິນອາຫານເມັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງເລັກນ້ອຍໃນແຊ່ຂົ້ວແຫ້ງແລ້ງ. ໃນລະຫວ່າງມື້ມັນຄວນແນະນໍາດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າພາຍຫຼັງ 30 ຫາ 60 ນາທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
ເພື່ອໃຫ້ກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນມື້ລະ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານ 150 ກຣາມເມັດດອກ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ໃຫ້ດື່ມນົມສົ້ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ 1 ຈອກ. ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງເມນູນີ້ໄດ້ 3-7 ມື້. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານສາມາດສູນເສຍປະມານ 3 ກິໂລກຣາມ.
ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເມັດ
ການປະຕິເສດຈາກການນໍາໃຊ້ແກ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອທຸກໆລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນຂອງພືດຕະກູນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍອາຍແກັສແຂ້ວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງເຊັ່ນດຽວກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ.