Sauna - ນີ້ແມ່ນອາບນ້ໍາຝຣັ່ງ, ເຊິ່ງມື້ນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກປະກາດເປັນສັນຍາລັກແຫ່ງຊາດຂອງຟິນແລນສໍາລັບເຫດຜົນ: ນອກຈາກນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, sauna ສໍາລັບ Finn ແມ່ນສະຖານທີ່ພິເສດທີ່ບຸກຄົນສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ຊາວຫນ້າແມ່ນບ່ອນທີ່ສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ສະພາບທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະດາຖືກຮັກສາໄວ້ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມສູງ, ແລະຈາກນັ້ນ, ການຊົມໃຊ້ທີ່ສູງຂອງຊາວຫນ້າຈະມີຮາກ.
ແນ່ນອນ, ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງ, ແລະມື້ນີ້ sauna ຍັງບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍກ່ວາຫຼາຍຮ້ອຍປີກ່ອນຫນ້ານີ້.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງອາບນ້ໍາຝຣັ່ງ
Sauna ຟິນແລນຮັກສາອຸນຫະພູມສູງພໍ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 70 ° C. ມັນສາມາດຕັ້ງຢູ່ໃນອາພາດເມັນແລະໃນເຮືອນ - ສໍາລັບ Finns ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ມາດຕະຖານ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຫຼັກການຂອງຊາວຟານຊິດຟີລິບປິນແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໄຟໃນ hearth ອົບອຸ່ນແກນ, ແລະພວກເຂົາ, ໃນເວລາດຽວ, ເກັບຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ໃນປະເພດຄວັນຢາສູບຂອງຫ້ອງນ້ໍາ, ຄວັນໄດ້ອອກມາຜ່ານການຮອຍແຕກ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "sauna ສີດໍາ", ແຕ່ອາບນ້ໍາ "ໃນສີຂາວ" ມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງມີທໍ່ຢາງພິເສດ.
ເມື່ອອາບນ້ໍາໄດ້ອົບອຸ່ນ, ປະຊາຊົນນັ່ງລົງຢູ່ໃນຖັງໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາແລະຈົມນ້ໍາໃສ່ເຕົາ. ຫຼັງຈາກການເຫື່ອອອກ, ຄົນລ້າງແລະຈົບຂັ້ນຕອນ.
ຫຼັກການຂອງ sauna ຟິນແລນກ່າວວ່າສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ສານເຄມີທີ່ທັນສະໄຫມ: ພຽງແຕ່ແກ້ວທີ່ມີສີຂຽວແລະນ້ໍາເພື່ອສ້າງໄອນ້ໍາ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນທໍາມະຊາດຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະພິຈາລະນາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງປະຫວັດສາດຂອງມັນ, ຫນຶ່ງສາມາດເວົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການສົງໃສວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ tribute ກັບປະເພນີຫຼືບັນເທີງຫລີ້ນ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະນໍາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຄໍາສັ່ງ.
ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງອາບນ້ໍາຝຣັ່ງແລະລັດເຊຍ
ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງລະຫວ່າງຟຟນຟານຟິນແລນແລະ ອາບນ້ໍາລັດເຊຍ :
- ໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ອາຍຮ້ອນ, ແລະໃນອາບນ້ໍາລັດເຊຍ - ປຽກ.
- ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນ້ໍາມີຄວາມສູງຫຼາຍກ່ວາໃນອາບນ້ໍາລັດເຊຍ.
- ມີດອກໄມ້ໃນຫ້ອງຊາວຫນ້າບໍ່ຄ່ອຍໃຊ້, ແຕ່ຢູ່ໃນອາບນ້ໍາລັດເຊຍ - ສະເຫມີ.
ການປຽບທຽບຕົ້ນຕໍກັບການນໍາໃຊ້ຫ້ອງຊາວຫນ້າຟີເທວີແມ່ນ:
- ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ການຕິດເຊື້ອສ້ວຍແຫຼມ;
- atherosclerosis
- tuberculosis
- ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍກາດ;
- hyperthyroidism
- glaucoma
- psychosis, psychopathy
- ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເປັນໂລກລະບາດຫຼືເລືອດອອກ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຈາກຊາວຫນ້າຟີຊິກ
ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມີປະໂຫຍດຟອຟຟິນແລນແມ່ນ, ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍທັງຫມົດຫາຍ. ມີປະສົບການຄວາມກົດດັນໃດໆ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທາງອອກຈາກສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່ານັ້ນກໍ່ຈະກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາວສວນຟານແລນຂະຫຍາຍໄປສູ່ເຮືອ: ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງພວກເຂົາຂະຫຍາຍອອກໄປແລະນີ້ກໍ່ກາຍເປັນການຝຶກອົບຮົມແລະການລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວ. ແຕ່ເມື່ອພິຈາລະນາວ່າເຮືອເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມອ່ອນເພຍຫຼາຍ, ແລະບາງຄົນກໍ່ມີ cholesterol ສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຊະນະ: ມີຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການກວດເບ່ືອແລະການອະນຸມັດຂອງທ່ານຫມໍ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວ.
ນອກຈາກນີ້, ຟັກນາໂຊນຟັກສະມາຊິກແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນັງ: ຮູຂຸມຂົນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງເປີດແລະ "ຫາຍໃຈ". ດ້ວຍເຫງື່ອພວກເຂົາໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ສໍາເລັດຫ້ອງນ້ໍາແລ້ວ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະລ້າງຮ່າງກາຍໄດ້ດີ.
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າຫ້ອງນວດຟັກນາໂຊນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງວ່າ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍທີ່ສຸດອາດຈະມາຈາກການນວດຂອງບັນດາເຂດທີ່ມີບັນຫາຫຼັງຈາກ sauna, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍແລະທາດແຫຼວເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແຕ່ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພາະວ່ານວດແມ່ນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກ.
ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລືມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ປະໂຫຍດຂອງ sauna ກ່ຽວກັບ psyche ແລະລະບົບປະສາດຂອງຜູ້ຊາຍ:
ນອກຈາກນີ້, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄວາມຮ້ອນ, ເຊື້ອພະຍາດຈະເສຍຊີວິດ, ແລະດັ່ງນັ້ນການຢ້ຽມຢາມແບບຟອມຂອງຊາວຟານຊິດຟານຊິດແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງພະຍາດ ENT.
ທຸກໆວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ປ່ຽນແປງຄຸນນະພາບຂອງຄົນ, ປ່ຽນສະຖານະການໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະສໍາລັບການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຍ້ອນວ່ານີ້, ກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງຊາວຫນ້າຄວນອ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຂໍ້ຫ້າມຕໍ່ກັບມັນ.