ຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ - ກົດລະບຽບຂອງການຢ້ຽມຢາມແລະຄວາມລັບທັງຫມົດຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ

ຫ້ອງນ້ໍາທົດແທນທີ່ທັນສະໄຫມ - ໂຣມອິນຟາເລດ - ແຕກຕ່າງຈາກກົນໄກການຜະລິດຂອງປະສົບການແລະປະສິດທິພາບຂອງການອົບອຸ່ນ. ການເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດແມ່ນດໍາເນີນໄປດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງເຄື່ອງຣາວພິເສດແລະອຸປະກອນຕົວມັນເອງແມ່ນຫນາແຫນ້ນທີ່ມັນສາມາດເຫມາະສົມເຖິງແມ່ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຢູ່ອາໄສຂະຫນາດນ້ອຍ.

sauna infrared - ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ມະນຸດຊາດມັກໃຊ້ເວລາດົນນານສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍແລະສຸຂາພິບານທົ່ວໄປ. ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງອາບນໍ້າແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສະຖາບັນສາທາລະນະ:

• Hamam Turkish
• ເງື່ອນໄຂຂອງ Roman
• ຟຸດບານຟານຊິດ ;
• Japanese Ofuro

IR-sauna - ແມ່ນບ່ອນນັ່ງທີ່ຫນາແຫນ້ນຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຄົນທີ່ມີອຸປະກອນຄວາມຮ້ອນພິເສດທີ່ສາມາດໃສ່ໃນເຮືອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາພາດເມັນ.

ພາຍນອກ, sauna IR ສາມາດເບິ່ງແຕກຕ່າງກັນ - ອີງຕາມຄວາມຄິດຂອງຜູ້ອອກແບບ. ການຕົກແຕ່ງພາຍໃນຂອງຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດປະກອບດ້ວຍໄມ້ - ມັນແມ່ນຂອງກໍາແພງ, ບ່ອນນັ່ງ. ປະຕູທາງຫນ້າສາມາດເຮັດດ້ວຍແກ້ວທີ່ແຂງແຮງຫຼືໄມ້ແຂງ. ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ IR-sauna ແມ່ນຮົ້ວຕັບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງການເຫື່ອອອກ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນແມ່ນຕິດຕັ້ງໃນທາງທີ່ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນ.

ຮັງສີອິນຟາເລດຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນໃດ?

ບາງຄົນຫຼີກເວັ້ນການ saunas IR, ເຊື່ອວ່າຮັງສີອິນຟານີເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຫຼອກລວງ, ເນື່ອງຈາກວ່າ emitters ຜະລິດຄື້ນຟອງອິນຟາເລດທີ່ບໍ່ໄປກ່ວາລະດັບປົກກະຕິສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງໂຊນດັ່ງກ່າວແມ່ນຍ້ອນອິດທິພົນຂອງຄື້ນ, ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງອາກາດ.

ເຕົາອິນຟາເລດ - ອຸນຫະພູມ

ທຸກໆອຸປະກອນທີ່ອຸ່ນ, ລວມທັງປະຊາຊົນ, ຜະລິດສາຍພານ infrared. ຄວາມຍາວຂອງຄື້ນຟອງໃນ infrared ທີ່ຜະລິດໂດຍມະນຸດແມ່ນ 6-20 microns. ນີ້ແມ່ນລະດັບຂອງຮັງສີອິນຟາເລດທີ່ມີຄວາມຍາວຍາວ, ປອດໄພສໍາລັບປະຊາຊົນທັງຫມົດ. ໃນ sauna infrared, ຄວາມຍາວຂອງຄື້ນຟອງອິນຟາເຣດແມ່ນ 7-14 microns. ໃນໄລຍະການອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປແລະເທົ່າກັບການປ່ອຍເຫື່ອສະດວກສະບາຍ - 35-50 ອົງສາ.

ຫ້ອງນ້ໍາແບບອິນຟາເລດ - ດີແລະບໍ່ດີ

ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ radiation infrared, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ມະນຸດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລ້ວ. ຄວາມລັບທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມປອດໄພແມ່ນການໃຊ້ຮັງສີ IR ໃນ saunas ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄົນ. ຂໍ້ດີຂອງ sauna infrared:

• ປະສິດທິພາບ - ຮັງສີ IR ເລິກແລະປະສິດທິພາບສູງກວ່າຮ່າງກາຍ;
• ຄວາມປອດໄພ - ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີການໂຫຼດຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຫ້ອງນວດ IR ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດແລະມີການປະຕິເສດຫນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.

ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຊາວຫນ້າຫ້ອງນ້ໍາແບບອິນຟາເລດ?

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກຕ້ອງການ sauna ອິນຟາເລດ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເກີນຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງ IR-sauna:

• ການລົບລ້າງຜະລິດຕະພັນນ້ໍາແລະຜະລິດຕະພັນ;
• ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ;
• ການປັບປຸງການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ແກ່ແພຈຸລັງແລະການໄຫຼຂອງ lymph;
• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະ microelements ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຈຸລັງ;
• normalization of metabolism
• ການປັບປຸງຄຸນນະພາບດັ່ງກ່າວຂອງເຮືອເປັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ;
• ຫຼຸດລົງ cholesterol ;
• ພູມຕ້ານທານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງນ້ໍາປະກະຕິ;
• ການປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
• ການລົບລົ່ນອາການໂຣກອາການເຈັບຍ້ອນພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ.
• ການເລັ່ງການປິ່ນປົວບາດແຜ, ການດູດຊືມໂດຍ hematoma;
• ປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລະອຽດອ່ອນ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນ;
• ເຄື່ອງສໍາອາງ - ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການກໍາຈັດເຊນລູໄລ.

ຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ - ອັນຕະລາຍ

ການປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງໄປໂດຍວິທີການໃນຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ, ຫນຶ່ງອາດຈະສົງໄສວ່າຮັງສີອິນຟາເລດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມະນຸດ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ລະດັບຮັງສີອິນຟາເລດຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດກໍ່ສອດຄ່ອງກັບຕົວຊີ້ວັດທີ່ປອດໄພແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີ:

• ການເພີ່ມຂຶ້ນ uncontrolled ໃນໄລຍະເວລາຂອງຂະບວນການ;
• ໃຊ້ໃນຂະບວນການຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ - ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືອາການຄັນຄາຍ;
• ການບໍ່ສົນໃຈກັບລະບຽບການດື່ມ - ຈອກນ້ໍາ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການແລະ 1-2 ຈອກນ້ໍາໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ;
• ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບກົດລະບຽບຂອງການປະຕິບັດໃນຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ;
• ຢ້ຽມຢາມ sauna infrared ໃນເວລາທີ່ມີ contraindications.

ເຕົາຜິງອິນຟາເລດ - ຂໍ້ແນະນໍາແລະຂໍ້ບົ່ງຊີ້

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຮັງສີຄວາມຮ້ອນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະທິບາຍເຖິງວ່າໃນແຕ່ລະກໍລະນີແຕ່ລະຄົນບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ. ການມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອແມ່ນເປັນໂອກາດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະຊອກຫາວ່າມັນເປັນການຊີ້ນໍາຫຼືການປ້ອນຂໍ້ມູນຕໍ່ກັບລະບຽບການທາງດ້ານຄວາມຮ້ອນ. ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມເຕີມອາການທີ່ມີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ຂໍ້ແນະນໍາຂອງ sauna infrared

ຫ້ອງນ້ໍາທີ່ມີຮັງສີອິນຟາເລດຖືກສະແດງໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບວຽກງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຫ້ອງນ້ໍາແບບອິນຟາເລດທີ່ມີອາກາດເຢັນຈະຊ່ວຍໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ໄປຢ້ຽມຢາມມັນໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງຖືກຫ້າມ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານສາມາດເອົາອາການເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຜ່ອນຄາຍແລະຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ. sauna infrared ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າຂັ້ນຕອນຄວນຈະຖືກຫຼຸດລົງເຖິງ 10-15 ນາທີແລະໃສ່ panama ຝ້າຍ.

ໂຊດາອິນຟາເລດທີ່ມີ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກົດດັນ;
• ການໄຫຼວຽນບໍ່ດີ;
• ຄວາມເຢັນເລື້ອຍໆ;
• ອາການເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ, ປະດົງຂໍ່ກະດູກ;
• ພະຍາດຜິວຫນັງ - eczema, psoriasis, ສິວ;
• ບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້;
• ໂຣກຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ;
• overweight
• ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວຈາກການເຈັບເປັນ, ການຜ່າຕັດ, ການບາດເຈັບ.

ຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ - ປະຕິກິລິຢາ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປຽບທຽບກັບການນໍາໃຊ້ລະບຽບການຄວາມຮ້ອນແມ່ນກວ້າງ, ຫຼາຍຄົນຂອງພວກເຂົາຫມາຍເຖິງການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາ infrared. ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ມັກຈະຖືກກ່າວເຖິງເລື້ອຍໆໃນບັນຊີລາຍຊື່ການປຽບທຽບກັບຂັ້ນຕອນໃນຫ້ອງນ້ໍາ infrared ແຕ່ມີບາງຄົນທີ່ຖືກຫ້າມຕາມກົດຫມາຍ, ດັ່ງນັ້ນການປຶກສາຂອງທ່ານຫມໍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທ່ານຫມໍຈະຫ້າມການຢ້ຽມຢາມຢູ່ທີ່:

• ຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼືໂຣກອື່ນໆທີ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມ;
• ມີໂລກເບົາຫວານ
• diabetes mellitus
• tuberculosis
• ເລືອດໄຫຼ
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• ມີຂະບວນການທີ່ມີເລືອດອອກ, ອັກເສບ;
• alcoholism
• ພະຍາດ cardiovascular ທີ່ຮ້າຍແຮງ;
• ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຮ່າງກາຍ.

ຫ້ອງນ້ໍາ IR-contra-indications ສໍາລັບແມ່ຍິງ:

• ໄລຍະເວລາຂອງການປະຈໍາເດືອນ - ຄວາມຮ້ອນສູງອາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງ;
• exacerbation ຂອງພະຍາດ gynecological;
• ຮູບແບບເບື່ອ (fibroids, polyps) ຢູ່ໃນ uterus - ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຮ້ອນ;
• lactation period.

ຄໍາຖາມຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຈາກ sauna infrared ໃນເວລາຖືພາ. ທ່ານຫມໍຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໄລຍະເວລານີ້ກັບການປະຕິເສດ, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກເປັນປົກກະຕິສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼາຍຮ້ອຍປີຢູ່ໃນປະເທດຕ່າງໆ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຫມໍແລະຄິດໄລ່ເຖິງສະພາບທົ່ວໄປຂອງແມ່ຍິງ - ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງເກີນໄປທີ່ມີຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດແລະຄວາມຮ້ອນໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາແມ່ນບໍ່ດີ - ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼ.

ຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ - ວິທີການຢ້ຽມຢາມ?

ກົນໄກຂອງການປະຕິບັດຂອງ IR-sauna ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກ saunas ຫຼືອາບນໍ້າອື່ນໆ.

ຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ - ກົດລະບຽບການຢ້ຽມຢາມ

1. ສໍາລັບການສໍາຜັດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຮັງສີອິນຟາເລດໃນຫ້ອງນວດ, ທ່ານຕ້ອງນັ່ງຕໍາແຫນ່ງນັ່ງ.
2. ການເຫື່ອເຫື່ອອອກຄວນຈະຖືກລ້າງອອກ - ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງເຮັດໃຫ້ເກີດການກີດຂວາງສໍາລັບການຮັງສີ IR ແລະປະສິດທິພາບຂອງຂັ້ນຕອນການຫຼຸດລົງ.
3. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ວິທີເຄື່ອງສໍາອາງໃດໆ - ການປະສົມປະສານຂອງພວກມັນກັບການຮັງສີ IR ອາດຈະບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້.
4. ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ຄວນແນະນໍາອາບນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກຮ້ອນ - ໃຊ້ຂັດ, ນໍ້າມັນແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ໂຊນອິນຟາເລດ - ຈໍານວນຫລາຍທີ່ຈະນັ່ງ?

ໄລຍະເວລາທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂັ້ນຕອນໃນຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດແມ່ນ 20 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນດີ, ໃບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນທັງຫມົດແລະຜົນຜະລິດເຄື່ອງສໍາອາງສູງສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້. ໂຊນອິນຟາເລດ ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະສົມທົບການໄປຢ້ຽມຢາມ sauna ດ້ວຍອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງ motor ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຫນຶ່ງໃນກອງປະຊຸມສໍາລັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານພະລັງງານແມ່ນທົດແທນ 10 ນາທີ.

ຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດ - ມັກຈະໄປຢ້ຽມຢາມບໍ?

ຄໍາຕອບກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າຄົນເຮົາສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາອິນຟາເລດແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ. ສໍາລັບການປັບປຸງດ້ານສຸຂະພາບ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຄວາມຮ້ອນ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາ IR ທຸກໆມື້, ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຮອບວົງຈອນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກວດເບິ່ງລະບອບດື່ມ - ຢ່າງນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.