ບໍ່ພຽງແຕ່ອາບນ້ໍາ, ແຕ່ຫ້ອງປະຕິບັດ - ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊາວຫນ້າຕວກກີແມ່ນ. ຫນຶ່ງໃນສັນຍາລັກຂອງຕາເວັນອອກແມ່ນ hamam.
ອາບນ້ໍາ Turkish Hammam ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ສາມາດບີບບັງຄັບໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຈິດວິນຍານຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມມັນ. ຄວາມງາມຂອງອາຄານໄດ້ຮັບການສະແດງອອກມາດົນນານດ້ວຍແບບຖາປັດຕິຍະທີ່ສວຍງາມຂອງມັນ. ພາຍໃນຫ້ອງແມ່ນ stylized ເປັນພຣະວິຫານ. ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ນັກທ່ອງທ່ຽວຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມ hamam ຕວກກີບໍ່ໄດ້ຊົມເຊີຍປະເພນີຂອງການລ້າງແລະການປິ່ນປົວຂອງປະເທດຮ້ອນນີ້. ແຕ່ສໍາລັບຄວາມສຸກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປທາງຕາເວັນອອກ. ອາບນ້ໍາ Turkish Hammam ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ພວກເຂົາສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມໃນທຸກໆເມືອງຂອງ CIS.
ວິທີການໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງຮາມໍາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບວິທີການຢ້ຽມຢາມ hamam ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງການຢ້ຽມຢາມກັບອາບນ້ໍຕວກກີໄດ້.
Hamam Turkish Turkish, as well as more familiar to us steam room, consists of three rooms: cloakroom, room for washing and a steam room.
ແຕ່ວ່າອາບນ້ໍາແບບດັ້ງເດີມຂອງຕຸລະກີແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີປະເພນີຕະວັນອອກ ເພາະສະນັ້ນ, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງການຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າຄວນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບການປະຕິບັດສິ່ງທີ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການປະຕິບັດງານນີ້ຫຼືວ່າຢູ່ໃນຫ້ອງຊາວຫນ້າກັບ hamam.
- ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນຫ້ອງ dressing. ໃນທີ່ນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທັງຫມົດ, ແຕ່ຍັງປ່ອຍໃຫ້ທຸກຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຄິດທີ່ຫນັກແຫນ້ນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເຂົ້າຫ້ອງຫ້ອງທີສອງຂອງອາບນໍ້າ.
- ໃນທີ່ນີ້, ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຊໍາລະລ້າງ. ໃນອາບນ້ໍາຕວກກີທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ມີຈິດວິນຍານ. ນ້ໍາແມ່ນໄດ້ມາຈາກອຸປະກອນທອງແດງ, ແລະວິທີທີ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການລ້າງແມ່ນສົ້ມແກມສີເຫຼືອງ. ຫຼັງຈາກການກະກຽມດັ່ງກ່າວທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ສະອາດແລະຄວາມຄິດ, ທ່ານສາມາດຂ້າມເກືອບຂອງໄວທີ່ສຸດ.
- ຫ້ອງຂອງຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາໃນຮາມໍາແມ່ນຫ້ອງທີ່ຕົກແຕ່ງດ້ວຍຫິນອ່ອນ. ກໍາແພງຫີນແລະຊັ້ນວາງສ້າງຮູບພາບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທໍາມະຊາດແລະປະສົມກົມກຽວກັບໂລກ. ອາຍຜ່ານຮູນ້ອຍ. ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ເກີນ 60 ອົງສາ. ລະບອບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອລົງ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຊາວຮາໂມຕາເວັນອອກສາມາດເຂົ້າໄປຢ້ຽມຢາມໄດ້ໂດຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງກັບປະເພດອື່ນໆທີ່ມີຄູ່ກັນ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ, ອີງຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດຂອງອາບນ້ໍາຕວກກີ, ຄວາມເຢັນຂອງຮ່າງກາຍຫນື້ງຄວນດໍາເນີນການດ້ວຍຄວາມອ່ອນໂຍນເປັນຜົນກະທົບຂອງໄອນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກປະຕິບັດໃນສາມຂັ້ນຕອນທີ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາເຢັນ.
ກ່ວາ hamam ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ?
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາແມ່ນເຮັດໃຫ້ສະບາຍແລະຊໍາລະລ້າງ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄປຫາຊາວຫນ້າບໍ່ພຽງແຕ່ລ້າງຕົວເອງ, ແຕ່ຍັງຜ່ອນຄາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ມັກດື່ມຊາຈາກພືດສະຫມຸນໄພ. ໃນກໍລະນີຂອງ hamam, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການບັນເທົາທາງຈິດໃຈແມ່ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມ:
- ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບ neuroses ແລະ insomnia;
- ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະກ້າມເນື້ອໃນກໍລະນີທີ່ມີຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ;
- ສໍາລັບ cleansing ຜິວຫນັງ;
- ສໍາລັບການບັນເທົາທຸກຈາກການສໍ້ໂກງແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ອາການເຈັບຫົວ;
- ໃນເວລາທີ່ການຟື້ນຕົວຈາກການເປັນຫວັດທີ່ມີການແຂງກະດູກຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ມາ.
ໃນ hamam sauna ຕວກກີ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຂະບວນການຕົ້ນຕໍສາມາດສະຫນອງການນວດ therapist. ນີ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນວດເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຫນື້ງແມ່ນດີກວ່າການແກ້ໄຂ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດໃນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີບັນຫາໃນເວລາດົນນານ, ແລະກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນກະດູກ.
Contraindications to visit hamam
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງອາບນໍ້າຕວກກີແມ່ນສູງຫຼາຍ, ຢ່າລືມວ່າຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ດີ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສະຖາບັນດັ່ງກ່າວ. ການພັກຜ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະມີປະສິດທິຜົນ, ພ້ອມທັງການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່ເທົ່ານັ້ນຖ້າຫາກວ່າຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມ Hamam ແລະໂອກາດ
ດັ່ງນັ້ນ:
- Hamam bath ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular;
- ມີຂະບວນການອັກເສບໃນຂັ້ນຕອນການເຄື່ອນໄຫວ;
- ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງ.
ແລະໃນເວລາທີ່ hamam ບໍ່ມີອຸປະສັກໃດໆທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາ, ຈົ່ງກ້າຫານເພື່ອການປິ່ນປົວຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ.
ຢູ່ໃກ້ກັບອາບນ້ໍາຕວກກີອອກຈາກຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດ, ແລະພວກເຂົາຈະລະລາຍ, ຄື້ນຟອງຂອງອາຍໃນ hamam ງາມເປັນ!