ໃນຕອນເຊົ້າພາຍຫຼັງທີ່ຝັນເປັນຝູງເຈັບ, ມັນເຈັບປວດທີ່ຈະທໍາຮ້າຍ

ຕີນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຕີນ, ເຊິ່ງນອກເຫນືອຈາກການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະຄ່າເສື່ອມລາຄາ, ເປັນສ່ວນປະກອບດ້ານພລາສຂອງຕົ້ນຕ່ໍາ. ຜ່ານມັນຜ່ານເສັ້ນເລືອດຫຼາຍ, ເສັ້ນໃຍປະສາດ, tendons. ຕີນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຊັ້ນໄຂມັນອ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາຍ່າງຫຼືແລ່ນ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນກະດູກສັນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ກະດູກ heel ແມ່ນກະດູກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຕີນແລະ, ໃນເວລາດຽວກັນ, fragile, ຫຼາຍທີ່ຈະເປັນການບາດເຈັບແລະພະຍາດ.

ສະຖານະການໃນເວລາທີ່ heel ທີ່ເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກການນອນ, ມັນເປັນການເຈັບປວດທີ່ສຸດໃນການບາດກ້າວມັນແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍ້າຍອອກສຸດປາຍ, ເກີດຂຶ້ນບໍ່ຄ່ອຍ. ຄວາມເຈັບປວດສາມາດມີລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ໄດ້ຮັບການສັ່ນສະເທືອນ, ສ້ວຍແຫຼມ, ຈືດໆ, ຈືດໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາດຈະມີປະກົດການເກີດຂື້ນຫລັງຈາກນອນແລະນອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບ "ຫຼອກລວງ", ຄວາມເຈັບປວດຈະຫຼຸດລົງ. ຄຸນນະສົມບັດເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການເພີ່ມເຕີມ (ເຊັ່ນ: ການໄຄ່ບວມ, ຮອຍແດງ, ການເຕີບໂຕໃນເກີບ, ແລະອື່ນໆ), ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ຊີ້ແຈງເຫດຜົນຂອງການເຈັບປວດແລະການກວດຫາ.

ເປັນຫຍັງ heels ຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກທີ່ນອນ?

ພະຍາດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ມີຄໍາຖາມແມ່ນມີສອງປະເພດຄື:

ມີ fasciitis plantar, ຂະບວນການອັກເສບ degenerative ຜົນກະທົບຕໍ່ fascia -ligament, ເຊິ່ງແມ່ນໂດຍກົງພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງແລະເຊື່ອມຕໍ່ calcaneus ກັບກະດູກ metatarsal ໄດ້. ການເກີດຂອງ pathology ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ fascia ໄດ້, ຮູບລັກສະນະຂອງ micro ruptures ໃນມັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນ fasciitis ພືດທີ່ສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢືນຍືນຫລືເວລາຍ່າງ, ໃນຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໃນນັກກິລາ. ການປະກົດຕົວຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມເຈັບປວດໃນ heel ໃນຕອນເຊົ້າ, ທັນທີຫຼັງຈາກ waking, ໃນເວລາທີ່ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ຫຼືຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນຍາວຂອງຂາ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາການເຈັບປວດສາມາດຊ້າລົງ.

ການກະຕຸ້ນຂອງ heel ແມ່ນຜົນຂອງ fasciitis ພືດທີ່ເປັນເຮື້ອຮັງ, ໃນທີ່ທາດເກືອ calcium ສະສົມໃນເຂດຂອງການອັກເສບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກ. ການກົດຂື້ນຂອງຈຸລັງທີ່ອ້ອມຂ້າງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ heel ເຮັດໃຫ້ການເຈັບທີ່ແຫຼມ, ເຊິ່ງແມ່ນຮຸນແຮງທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກນອນ, ຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນຍາວ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍ ຕີນແປ , ບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ນ້ໍາຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງວົງຈອນໃນປີກຕ່ໍາ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເຈັບປວດໃນ heel ໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນ:

ການປິ່ນປົວສໍາລັບການເຈັບປວດໃນ heels ໃນຕອນເຊົ້າ

ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານບໍ່ຄວນເລື່ອນການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະເລີ່ມຕົ້ນທາງດ້ານພະຍາດ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາຫາລືກັບນັກ traumatologist, surgeon ຫຼື rheumatologist, ເພື່ອຮັບການກວດສອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊອກຫາປັດໄຈສາເຫດ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນ heel, ການປິ່ນປົວປະກອບມີຢາຕ້ານການອັກເສບແລະ analgesic ຢາ, ໃສ່ ເກີບ orthopedic ທີ່ ຖືກຄັດເລືອກໂດຍສະເພາະແລະ insoles, ຊົ່ວຄາວໃຫ້ການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຸດຂາ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກຕຽງໃຫ້ປະຕິບັດການນວດເບົາແລະຕີນເລັກໆນ້ອຍໆແລະທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນໃສ່ຕີນເຂົ່າໄດ້.