ຫມາກກ້ຽງແມ່ນຫມາກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພືດຊະນິດຫມາກນາວທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ. ຜົນປະໂຫຍດອັນຕະລາຍແລະສຸຂະພາບຂອງສີສົ້ມໄດ້ຮັບການສຶກສາມາດົນແລ້ວແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບແພດຫມໍ, ໃນບາງກໍລະນີແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດການໃຊ້ຫມາກນີ້.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກກ້ຽງ
ຫມາກສີສົ້ມນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເນື້ອຫາທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ ວິຕາມິນ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຊິດບີຄາບິກ. Ascorbicum (ວິຕາມິນ C) ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງໂພຊະນາການເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະໄວຫນຸ່ມ: ມັນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກເລືອດຈາງ, ຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງຮໍໂມນເສລີ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສົ້ມແມ່ນຢູ່ໃນອາຊິດ citric, ເຊິ່ງມີປະລິມານທີ່ສໍາຄັນ. ອາຊິດນີ້ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ nitrates ແລະທາດປະກອບອັນຕະລາຍອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ.
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງສີສົ້ມ, ທີ່ມີຫຼາຍໃນຜິວຫນັງຫມາກໄມ້, ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດແລະໂປຣຕີນຂອງໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ມີກິ່ນຫອມຂອງຫມາກກ້ຽງທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕື່ນຂຶ້ນແລະກ້າວຫນ້າ.
ຢາສີສົ້ມນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງພະຍາດ cardiac ແລະ vascular, ປະຈໍາເດືອນເຈັບປວດ, hypertension, constipation ຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດຕັບແລະປອດ.
ເປັນອັນຕະລາຍກັບຫມາກກ້ຽງ
ຢາສີສົ້ມຖືກປະຕິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຄົນທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ມີອາການແພ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.
ຫມາກກ້ຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດນໍາເອົາຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະຮໍໂມນ, ເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງອາການແພ້, ອາການກະເພາະລໍາໄສ້. ການດູແລຄວນຈະໄດ້ຮັບ ຫມາກກ້ຽງ ທີ່ມີຄວາມໄວໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງກະດູກແຂ້ວ. ຫມໍປົວແຂ້ວແນະນໍາໃຫ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມັກສີສົ້ມ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫມາກກ້ຽງທີ່ມີອາຫານຢູ່ບໍ?
ຫມາກໄມ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ຫມາກໄມ້ຈໍານວນຫຼາຍຖືກຫ້າມໃນອາຫານໂພຊະນາການ, ເພາະວ່າ ມີຫຼາຍ້ໍາຕານ. ສີສົ້ມບໍ່ແມ່ນຜູ້ນໍາໃນເນື້ອໃນຂອງ້ໍາຕານ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດປະກອບມັນໃນອາຫານ. ປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ອາຫານແມ່ນຫມາກກ້ຽງສີແດງ - ພວກມັນມີສານທີ່ເລັ່ງການເຜົາໄຂມັນ.
ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການຈໍານວນຫຼາຍ, ສີສົ້ມໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງກາຍະພາບ "ທາງລົບ" - ພວກເຂົາດູດພະລັງງານຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກຫມາກນີ້. ແຕ່ມີຫມາກກ້ຽງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ lobules, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາ, tk. ເສັ້ນໄຍແມ່ນຄວາມສັບສົນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ.