ວິທີການຮຽນຮູ້ຄວາມຈົງຮັກພັກດີ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການພັດທະນາທັກສະ, ເພາະວ່າຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະແຂງແຮງມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເລີ່ມຈາກການມີຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງ, ສິ້ນສຸດດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະນໍາໄປສູ່ ຊີວິດສຸຂະພາບ .

ວິທີການພັດທະນາທັກສະແລະລັກສະນະ?

ເພື່ອທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບກໍາລັງໃຈ, ທ່ານຄວນຈະເຂົ້າໃຈຕົວເອງກັບປະສົບການຂອງປະຊາຊົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດສ່ວນຫຼາຍ. ພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຕົວເອງຄ່ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ໃຫຍ່, ແຕ່ເປັນປະຈໍາທຸກວັນ. ເພື່ອໃຫ້ມີອໍານາດ, ລວມທັງລັກສະນະ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  1. ຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມໂກດແຄ້ນແລະອາລົມບໍ່ດີ . ສັດຕູທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະ cunning ທີ່ສຸດຂອງການປະຕິບັດໃດໆແມ່ນ laziness. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຖືກລົບລ້າງ. ເພື່ອເອົາຊະນະ ຄວາມອິດສະຫຼະ ຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກທີ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານຄວນປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກຮຽນພາສາອັງກິດແລະເຮັດມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ໄມ້, ເອົາຊະນະຕົວເອງແລະການສະແດງອອກທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສໍາເລັດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຕົນເອງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກທີ່ທ່ານປະຫລາດໃຈກັບພາສາອັງກິດ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງທ່ານຈະສາມາດເຊື່ອມັນໄດ້, ແລະຄວາມຂີ້ອາຍຈະຫຼຸດລົງ.
  2. ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ . ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີວິໄນແລະການສຶກສາຈະມີພະລັງງານເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດກັບຄົນອື່ນແມ່ນການຄວບຄຸມພາຍນອກແລະການຊຸກຍູ້ທີ່ເພີ່ມເຕີມ.
  3. ການຄວບຄຸມເວລາ . ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກໍານົດເວລາໃນທຸກໆກໍລະນີທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດ. ຕາຕະລາງນາທີໂດຍນາທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງແລະລະບຽບວິໄນໄດ້.
  4. ຂ້ອຍຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ - ຂ້ອຍໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍ . ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະແຂງແຮງຈະແຕກຕ່າງກັນໂດຍຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະບໍ່ໃຫ້ຢຸດເຊົາເຄິ່ງຫນຶ່ງ.

ວິທີການພັດທະນາພະລັງງານຈະສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ?

ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ງ່າຍດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປະຕິເສດຈາກອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສູງ calories ແລະການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຜັກ, porridges ແລະ kefir. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດອວດອ້າງ ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ ເພື່ອເຂົ້າໃຈດີວິທີການພັດທະນາພະລັງງານແລະໃນເວລາດຽວກັນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຄວນນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງຈາກ "ມີປະສົບການ":

ແນ່ນອນ, ເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີ. ມັນຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບເຈົ້າເຈົ້າຫຼາຍປານໃດເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນແປງລັກສະນະແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.