ໃນເວລາດຽວກັນ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານມັກຈະສົງໄສວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ລູກກິນນົມລູກໃນທ້ອງ, ແລະແມ່ນຫຍັງທີ່ປອດໄພສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້.
ຂ້ອຍສາມາດກິນຫມາກຖົ່ວໄດ້ໃນເວລາທີ່ລູກເຕົ້ານົມບໍ?
ຕອບຄໍາຖາມວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ທີ່ມີນົມແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ທໍາອິດ, ເພື່ອຈໍາແນກຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ແມ່ແລະເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກໆຊະນິດຂອງຫມາກໄມ້ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A, E ແລະ B, ໄຂມັນ unsaturated, ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແລະອົງປະກອບດັກທີ່ມີປະໂຫຍດຕ່າງໆ, ລວມທັງທາດໂປຼຕຽມ, ແມກນີຊຽມແລະທາດເຫຼັກ. ສໍາລັບເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໂບລິກໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ບາງຊະນິດຂອງຫມາກແມ່ນດີກວ່າແມ່ນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
ເນື່ອງຈາກມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນແລະເປັນປະໂຫຍດ, ອາຫານໂປດປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງເດັກເກີດໃຫມ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຂອງມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫມາກໄມ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ພວກມັນລ່ວງລະເມີດ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເວລາກິນນົມແມ່ຂອງເດັກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ທີ່ແຊບແລະສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ມັກເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ອາການແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ hazelnuts ແລະ ຖົ່ວດິນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ຍິງ lactating ຄວນຈະຮູ້ວ່າຊະນິດຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ສາມາດ provoke ຕິກິຣິຍາທາງລົບໃນເດັກນ້ອຍ. ອັນຕະລາຍແມ່ນຍັງມີຢູ່ແລະເຊື້ອເຫັດທີ່ປາກົດຢູ່ໃນຫມາກເນື່ອງຈາກການເກັບຮັກສາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ພວກເຂົາ, ແກ່ນຄວນກິນກິນທັນທີຫຼັງຈາກຊື້.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີພະຍາບານປະກອບດ້ວຍຫມາກຖົ່ວໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຍ້ອນວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການລ້ຽງລູກ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແກນຫຼາຍ, ສ່ວນປະຈໍາວັນຂອງຄວາມສັບສົນນີ້ໃນການບໍ່ມີຕິກິລິຍາທາງລົບຈາກຂ້າງຂອງອົງການຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວໄປເຖິງ 80-100 ກຼາມ.
ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບ lactation ແມ່ນ້ໍານົມທີ່ມີ ຫມາກວອນນັດ, ສູດທີ່ທ່ານສາມາດຈົດຈໍາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ: ຕົ້ມ້ໍານົມ 300 ມລແລະເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ປຽກເປັນມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນທັງຫມົດໃນ thermos ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ໄດ້ຮັບຢາແນະນໍາໃຫ້ກິນ 2-3 ບ່ວງທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງຕະຫຼອດມື້.