ແກງສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ - ສູດ

ໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ, ສູດທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ພະຍາບານຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ. ກິນອາຫານແບບນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ, microelements ແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດທີ່ມີການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ .

ແກງຜັກ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ຈາກສູດຂອງແກງຜັກສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນຕົ້ນແລະ carrots ງາມແລະຕົ້ມສຸກສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ຕື່ມຜັດຜັດຜັກທຽມໃສ່ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຜັດກັບຜັກບົ່ວ. ໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 10 ນາທີ, ເຮັດໃຫ້ໃບປະເຊີນຫນ້າພຽງເລັກນ້ອຍແລະເກືອ lightly. ກັບຕາຕະລາງ, ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີສະຫມຸນໄພທີ່ດີງາມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ໃນບັນດາສູດສໍາລັບແກງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍານົມສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ.

ຊ້ອນຄີມ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ສູດນີ້ສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານ, ແມ່ນມີເຖິງແມ່ນວ່າມີຫົວຫນ້າທີ່ບໍ່ມີປະສົບການ. ໃນນ້ໍາພວກເຮົາເອົາຜັກທຽມນ້ອຍ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກການເຮັດໃຫ້ຜັກອ່ອນລົງ, ຈົ່ງສີດຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ລໍຖ້າການຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເອົາມັນອອກແລະໃສ່ມັນດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວ.

ແກງທີ່ມີ meatballs ຈາກຕັບໄກ່

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ສູດຂອງແກງໄກ່ສໍາລັບຜູ້ເປັນແມ່ກໍາລັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍ, ແຕ່ວ່ານີ້ສິນລະປະຂອງມັນ unpretentiousness. ຈູດຜັກບົ່ວແລະຕັບໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມເກືອ, ບິດກິດ, ໄຂ່ແລະມັນເບີໃຫ້ພວກເຂົາ. ໃນຕົ້ມ, ຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ 5 ນາທີ, ເອົາແກ່ນຊີ້ນອອກມາຈາກມະຫາຊົນຕັບທີ່ມີຢູ່, ຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີແລະກິນກັບຜັກຂຽວສົດໆແລະຜັດສົ້ມ.