ໃນບັນດາວິທີການທີ່ນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ນອກເຫນືອຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະແບບດັ້ງເດີມ, ອາຫານທີ່ມີການຄັດເລືອກທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງຜະລິດຕະພັນຢາເສບຕິດທີ່ແປກປະຫລາດແລະຫນ້ອຍກວດສຸຂະພາບແມ່ນໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະເຂົ້າໃຈ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼາຍໆຄົນຖືວ່າຢານີ້ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆສໍາລັບການຮັບ. ມັນແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ຄວນຈະຕົກເປັນມູນຄ່າຈື່ວ່າຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະພິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ນໍາໃຊ້ຊັບສິນນີ້, arguing ວ່າຖ່ານທີ່ activated ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາ.
ຖ່ານຫີນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ໂດຍການໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຖ່ານຫີນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ:
- ການປົດປ່ອຍປະສິດທິຜົນຂອງຮ່າງກາຍຈາກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການກໍາຈັດຂອງ debris stale, ການໂຍກຍ້າຍຂອງ toxins ແລະ toxins;
- ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ ອ້ວນ , ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນກ໊າຊ;
- ການລົບລ້າງການທ້ອງຜູກ.
ຮ່ວມກັນ, ທັງຫມົດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອ normalize ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ວ່າຄໍາຖາມທີ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການໃຊ້ຖ່ານໄຟສໍາລັບຄົນດັ່ງກ່າວມີຄໍາຕອບໃນທາງບວກທີ່ເປັນເອກະລັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາໃຊ້ຢາທີ່ຖືວ່າເປັນນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນເອງ, ອີງຕາມການຄິດໄລ່ 1 ເມັດຕໍ່ 10 ກິໂລຂອງນ້ໍາຫນັກ.
ຄາບອນທີ່ໃຊ້ໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢາທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງເພື່ອກິນ. ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢານີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເມື່ອຖືກຖາມວ່າຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ໃຫ້ຕອບວ່າ "ແມ່ນ", ແຕ່ວ່າຖ້າຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍປອນພິເສດເບິ່ງອາຫານຂອງລາວ. ການຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງສ່ວນແລະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ມັນກໍ່ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.
ມີຊັບສິນອື່ນຂອງຖ່ານຫີນ: ຖ້າກິນ 30-40 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ມີນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ, ປະລິມານອາຫານທີ່ຈໍາກັດສາມາດຈໍາກັດເພາະວ່າສະຫມອງຈະຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຖ່ານໄຟທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນ, ທ່ານບໍ່ຄວນພິຈາລະນາມັນເປັນ panacea, ເນື່ອງຈາກວ່າການນໍາໃຊ້ຄວາມຄິດຂອງມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເລື້ອຍຄັ້ງນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າ, ພ້ອມກັນກັບຄວາມຈໍາກັດຂອງຈໍານວນອາຫານ, ຫຼາຍຄົນຈະສູນເສຍວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ, ຊຶ່ງແນ່ນອນ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍໆຄົນບໍ່ມີຄໍາຖາມວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກ ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຖືກນໍາພາໂດຍຜົນໄດ້ຮັບ, ມັນເປັນຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈະຮັກສາວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.