ອາຫານໂປດປະເສີດຂອງລະດູຮ້ອນ, ພິຈາລະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ melon - storehouse ຂອງວິຕາມິນແລະສານອາຫານເປັນ. ປະຕິເສດຈາກຊິ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ມີນ້ໍາຕານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນ, ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ລ້ຽງລູກໃຫ້ລູກ.
ຕົວຈິງແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໃຫ້ນົມແມ່ໄດ້ບໍ? ໃນເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາຈະຢູ່ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
Melon ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ຈາກຈຸດປະສົງຂອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງນົມແມ່ສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພະຍາຍາມຮັກສານົມສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວທີ່ສຸດແລະໃນເວລາດຽວກັນສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າຫມາກໂມສໍາລັບແມ່ຜູ້ເປັນພະຍາບານເປັນການຫ້າມບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ພວກເຂົາປະຕິເສດຕົນເອງແລະຄວາມສຸກນັ້ນ!
Pediatricians ອະທິບາຍການຫ້າມນີ້, ເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫມາກໂມມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເຮັດໃຫ້ການຫມັກແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກ໊າຊ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍສາມາດຖືກລົບກວນໂດຍການລະບາດແລະຄວາມອຸກອັ່ງ.
- ຖ້າແມ່ແລະເດັກມີອາການແພ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຫມາກໂມສາມາດຖືກຍົກເລີກໃນເວລາຕໍ່ມາ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນອາການແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
- ສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ອາຫານໂປດປະເພດນີ້ສາມາດເປັນຄວາມສຸກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການເປັນພິດ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງພວກມັນຈະຂະຫຍາຍຕົວດ້ວຍການນໍາໃຊ້ nitrates.
- ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຫມາກໂມຖ້າວ່າແມ່ຍິງເຈັບປ່ວຍດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ເປັນໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືອັກເສບ peptic.
ເຖິງວ່າຈະມີບັນດາລາຍການປະທ້ວງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຈາກຫມາກໂມໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກ. ຫມາກ delicious ນີ້ delicious ຂອງຄອບຄົວຜັກສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່:
- Melon ແມ່ນຝາກຂອງອາຊິດ folic, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມລູກເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຂອງລາວ. ມັນຈະຫຼີກລ້ຽງການຊຶມເສົ້າ postpartum, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະໂປຣໄຟລ.
- ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ B9, C, beta-carotene, ເຊິ່ງຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ປັບປຸງຜິວຫນັງແລະຜົມ.
- ທາດໂປຼຕຽມ ແລະທາດເຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂມຈະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະລະບົບ cardiovascular.
- ສໍາລັບການດໍາເນີນງານຕາມປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ silicon, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ "ຄວາມງາມທາງໃຕ້".
- ນອກຈາກນັ້ນ, ວັດທະນະທໍານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ toxins, purify peristalsis intestinal.
- ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເມລໍດເຜົາຜະຫຼິດນົມ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການສົນທະນາກ່ຽວກັບວ່າຫມາກໂມສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານແມ່ນບໍ່ຕໍ່າກ່ວາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ວ່າການກິນຫມາກໂມໃຫ້ແກ່ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າມີກົດລະບຽບແລະລະມັດລະວັງບາງຢ່າງ.
ວິທີການໃສ່ເຂົ້າຈ້າວໃນ ອາຫານຂອງແມ່ຍິງຫນຸ່ມ ບໍ?
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນສະທ້ອນທາງລົບແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ບາງຈຸດ:
- ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ແມ່ຍິງພະຍາບານບໍ່ຄວນລະເມີດອາຫານໂປດ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານສາມາດທົດລອງເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖ້າບໍ່ມີຕິກິຣິຍາທາງລົບຈາກເດັກ, ເວລາຕໍ່ໄປທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າ.
- ຫມາກໂມແມ່ນດີກວ່າບໍ່ຄວນຜະສົມກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນນົມ) ແລະກິນອາຫານລະຫວ່າງອາຫານຫລັກ.
- ໃນເວລາທີ່ເລືອກ melon ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນແມ່ນແທ້ສຸກ, exudes ກິ່ນຫອມເປັນສຸກ, ບໍ່ມີການຮອຍແຕກແລະ stains ສຸດ peel ໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການຊື້.
- ຢ່າກິນຫມາກໂມໃນຕອນກາງຄືນ.
- ມັນມີຄວາມປອດໄພໃນການຊື້ຫມາກໂມໃນຊ່ວງທ້າຍເດືອນຫນ້າ, ເພາະວ່າຫມາກໄມ້ກ່ອນຫນ້ານັ້ນມັກຈະມີການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີ.