ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນສອງເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແມ່ຍິງຄວນມີອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ໃນເວລາທີ່ນາງກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະປຸງອາຫານ. ພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມແມ່ນມີຫຼາຍຜະລິດຕະພັນ: ຂົ້ວ, ດອງ, ໂກເລດ, legumes, ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນແລະອື່ນໆ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສາມາດແກງຖົ່ວ?
ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກກິນອາຫານສອງເດືອນສໍາລັບແກງຜັກແມ່ແມ່ທີ່ສາມາດລ້ຽງລູກໄດ້, ແລະນັກໂພຊະນາການອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ມາກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມີທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຣາວກັບແກະ, ຫຼັງຈາກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແມ່ນ cleaved ກັບອາຊິດ amino. ຂອງເຫຼົ່ານີ້, ທາດໂປຼຕີນທີ່ຖືກຜະລິດທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດ. ມັນແມ່ນສະເພາະແລະຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການ decomposition ຂອງມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການສ້າງກ໊າຊ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນນົມແມ່ໄດ້.
ວິທີການແນະນໍາໃຫ້ເດັກກັບແກງ?
ຖ້າທ່ານຍັງສົງໃສແລະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດກິນແກງຖົ່ວ, ເຊັ່ນແມ່ທີ່ໃຫ້ການດູແລ, ເພື່ອວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ກັບທ້ອງຂອງກະເພາະອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃສ່ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເປັນສ່ວນຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງແກງ, ຕົວຈິງແລ້ວ 2-3 ບ່ວງແລະເບິ່ງຕິກິຣິຍາຂອງເດັກ. ຖ້າຫາກວ່າໃນມື້ທີ່ລາວບໍ່ມີຕິກິລິຍາທາງລົບ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານຢາປະຈໍາວັນໃຫ້ 150 ມລ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າແພດແນະນໍາອາຫານຈານອາຫານຄັ້ງທໍາອິດນີ້ບໍ່ເກີນສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ມັນຍັງຄວນມີຄວາມຫມາຍວ່າອາຫານທໍາອິດແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກຣາວກັບແກະແຫ້ງ, tk. ມັນຖືກທໍາລາຍໂດຍຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນກວ່າຣາວກັບແກະສົດ, ແລະໂດຍບໍ່ມີເວລາພິເສດພິເສດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ແກງຖົ່ວຂອງແມ່ແມ່ປ່ວຍສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ສອງເດືອນຫຼັງຈາກເກີດ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຄວັນຢາສູບ.
ສູດສໍາລັບແກງຄີມຄີມສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຫ້ງ - 200 ກໍາ
- ກຸ້ງໄກ່ຫລືຊີ້ນງົວ - 250 ກຼາມ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ມັນຕົ້ນ - 4-5 ຫົວຂະຫນາດກາງ;
- ເປັນຊໍ່ດອກໄມ້ນ້ອຍໆ;
- ເກືອກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົມໃນນ້ໍາເຢັນໃນຕອນກາງຄືນ. ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມຣາວກັບແກະ, ຈົ່ງໄຫຼແລະເອົານໍ້າ 1.5 ກິໂລໃຫ້ແຫ້ງ. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຖົງແຊ່ນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນເປັນຂະຫນາດນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 2.5-3 ຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາຣາວກັບແກະອ່ອນ. ຈາກນັ້ນລ້າງນ້ໍາ.
- ຊີ້ນໄກ່ຫຼືຊີ້ນງົວ, ງາມ 2 ລິດຂອງນ້ໍາເຢັນແລະແຕ່ງກິນ broth. ເອົາອອກຊີ້ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຜັກບົ່ວແລະ carrots peel, peel carrots ມີຊິ້ນ.
- ປອກມັນຕົ້ນແລະຕັດໃຫ້ເປັນແກ້ວ.
- ຜັກທັງຫມົດຖືກວາງໄວ້ໃນຊີ້ນແກງທີ່ມີນ້ໍາແກງແລະແຕ່ງກິນຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມຈົນມັນຍັງອ່ອນ (ປະມານ 20 ນາທີ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມຜັກກະກຽມ, ເກືອແລະປະສົມ.
ຕື່ມໃນຕອນທ້າຍຂອງສີຂຽວ favorite ຫຼາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ແກງປຸງແຕ່ງສອງສາມນາທີ. - ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກງມີຄວາມເຢັນເລັກນ້ອຍແລະຖືກຈັດໃສ່ໃນເນື້ອໃນທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນ (ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກຜັກບົ່ວຕົ້ມ - ທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ມັນ). ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງແກງແມ່ນຖືກປັບຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຜັກທັງຫມົດມີຣາວກັບແກ່ນໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບຂອງເຫລວຂອງແກງຫຼົ່ນລົງ.
ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ. ແກງຄີມຖົ່ວດິນແມ່ນໄດ້ຮັບປະທານດ້ວຍຕ່ອນຊີ້ນຕົ້ມແລະ croutons crispy. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກຖົງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງສໍາລັບເວລາຫຼາຍໆນາທີໃນເຕົາອົບ preheated ໄດ້.