ກິລາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງເດັກ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາເປັນແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ແຕ່ກໍ່ສ້າງລັກສະນະບຸກຄະລິກລັກສະນະເຊັ່ນຈຸດປະສົງ, ຄວາມອົດທົນ, ຈະມີອໍານາດ. ສະພາບອາກາດບໍ່ຄວນເປັນອຸປະສັກສໍາລັບກິລາແລະເກມແລະເກມ, ດັ່ງນັ້ນຈາກອາຍຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຮຽນຮູ້ກິລາລະດູຫນາວສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າກິລາທີ່ຈະໃຫ້ເດັກ, ທ່ານຄວນສຶກສາຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດຂອງຊະນິດໃດຫນຶ່ງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ ສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ.
ສິນຄ້າກິລາລະດູຫນາວສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
- ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງກິລາລະດູຫນາວແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະສົມທົບການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍດ້ວຍການແຂງແຮງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, skiing ແລະ skating ຈະເກີດຂຶ້ນໃນອາກາດສົດໃນອຸນຫະພູມຫນ້ອຍ. ການຜ່າຕັດຄົງທີ່ຂອງເຢັນກັບຮ່າງກາຍພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານແລະເພີ່ມການປ້ອງກັນໂດຍທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.
- ການຝຶກອົບຮົມໃນກິລາລຶະເບິ່ງຫນາວມັກຈະຈັດຂຶ້ນໃນປ່າຊຶ່ງຈະເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາກາດຂອງປ່າໄມ້ໄດ້ຖືກອີ່ມຕົວດ້ວຍສານ phytoncides - ສານທີ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ microflora ທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
- ນອກຈາກນີ້, ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດກິລາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ການພັດທະນາການປະສານງານ, ການເພີ່ມອົກຊີເຈນຂອງສະຫມອງ, ແລະການຜະລິດ adrenaline ແລະ endorphins - ຮໍໂມນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະຮັກສາຮ່າງກາຍໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ.
Skiing ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ຈາກທັດສະນະຂອງຄູຝຶກແລະນັກວິຊາຊີບ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ skiing ກັບເດັກນ້ອຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກອາຍຸ 5-6 ປີ. ລາວຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເດັກ, ເພື່ອສອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອແລະຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ຈາກຈຸດປະສົງຂອງສຸຂະພາບ, ມັນເປັນປະໂຫຍດເພາະວ່າມັນພົວພັນກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ຝຶກອົບຮົມລະບົບ cardiovascular, ອຸປະກອນ vestibular, ເສີມກ້າມຊີ້ນຂາແລະຫນັງສືທ້ອງ.
ສໍາລັບ skiing ສົບຜົນສໍາເລັດ, ທ່ານຄວນຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການບໍ່ມີການຕໍ່ຕ້ານທາງດ້ານການແພດ, ແລະຍັງເອົາໃຈໃສ່ກັບອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ.
ເກີບຄວາມໄວສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການ skating ແລະ skating ຮູບແບບແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 5-6 ປີສໍາລັບເດັກຍິງແລະ 7-8 ສໍາລັບເດັກຊາຍ, ແຕ່ກົດລະບຽບນີ້ໃຊ້ໃນກໍລະນີຂອງກິລາມືອາຊີບ. ໃນທາງທິດສະດີ, ທ່ານສາມາດໃສ່ crumbs ໃນ skates ນັບຕັ້ງແຕ່ລາວໄດ້ຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນກັບຕີນຂອງຕົນແລະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍ່າງດີ - ນັ້ນແມ່ນ, ຈາກປະມານສອງປີ, ມີພໍ່ແມ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ. ແນ່ນອນ, ເດັກອະນຸບານໃນໄວລຸ້ນຈະບໍ່ສາມາດເປັນເຈົ້າພາບເຕັກນິກແບບສະລັບສັບຊ້ອນແລະຕົວເລກ, ແຕ່ລາວສາມາດຈັດການໄດ້ດີແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການຍ້າຍນ້ໍາກ້ອນ.
Snowboarding ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕໍ່ຫາເຂົາໃນອາຍຸ 7 ປີ.
ໃນທຸກໆກິລາລະດູຫນາວແມ່ນອຸປະກອນທີ່ສໍາຄັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອຸປະກອນກິລາແລະເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ພິເສດໃນການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອການກິລາ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປະຢັດການດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນເກີນໄປແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວໃນລະດູຫນາວ.