ໃນມື້ນີ້, ຜູ້ບໍລິໂພກສໍາລັບ ຜັກເຂົ້າໂອດ ເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ flakes ອາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຫຼາຍທີ່ຖືກແບນ, ເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໂດຍຮ່າງກາຍແລະຕ້ອງໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍລົງ. ແລະເພື່ອສືບຕໍ່ເລັ່ງຂະບວນການທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ delicious ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ພວກເຮົາແນະນໍາວິທີການກະກຽມເຂົ້າໂອດເຂົ້າໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ.
ເຄື່ອງສໍາອາງໃນໄມໂຄເວຟສາມາດກຽມພ້ອມທັງນ້ໍານົມແລະນ້ໍາ, ແລະໃຫ້ຄຸນສົມບັດຂອງລົດຊາດທີ່ປະເສີດ, ນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
Oatmeal ໃນ microwave ໃນນ້ໍາ
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes-100 g
- ນ້ໍາ 250 ມົນ
- ເບີ - 15 ກໍາ
- granulated sugar
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ງາມນ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນເຕົາລຶກຫຼືແຜ່ນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຂອງໄມໂຄເວຟ, ໃຫ້ນ້ໍາຮ້ອນ, ເພີ່ມເກືອແລະນ້ໍາຕານ granulated ແລະສົ່ງໄປ microwave ສໍາລັບສາມນາທີທີ່ມີຄວາມສາມາດໂດຍສະເລ່ຍ. ເມື່ອຮັບໃຊ້, ຕື່ມ້ໍາມັນເບີ. ທ່ານສາມາດຫຼີກລ້ຽງ flakes ແລະນ້ໍາເຢັນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຮົາກະກຽມທໍາອິດຫນຶ່ງນາທີຢູ່ທີ່ພະລັງງານສູງແລະສອງຢູ່ກາງ.
ເຂົ້າຫນົມໃນ microwave ໃນ້ໍານົມ
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes-50 g
- ນົມ - 150 ມລ;
- ເບີ - 15 ກໍາ
- ້ໍາຕານ granulated ຫຼື້ໍາເຜີ້ງ;
- ຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມເລິກຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ, ຈົ່ງຖິ້ມໄຂມັນ, ໃຫ້ນົມແລະສົ່ງສອງຫຼືສາມນາທີໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ມີພະລັງສະເລ່ຍ. ໃສ່ຫມູພ້ອມທີ່ຈະຕື່ມນໍ້າມັນເບີ, ້ໍາຕານຫຼື້ໍາເຜີ້ງແລະເກືອພຽງເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາຕັດຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ແຫ້ງແລະແຫ້ງ, ໃສ່ແຜ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຫມາກ, ເພື່ອເພີ່ມ raisins steamed ຫຼືຫມາກຟັກໃນ porridge.
Cookies ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes - 2 cups
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- flour - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເບີ - 100 ກໍາ
- ນ້ໍາຕານ granulated - 3/4 ຈອກ;
- Vanillin - ກັບລົດຊາດ;
- ເຫຼົ້າ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
ການກະກຽມ
ອ່ືອຍກະເບົາແລະແກ່ນຂອງມັນ, ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາຈະເພີ່ມເມັດແລະ vanilla. ໄຂ່ໄດ້ດີກັບ້ໍາຕານແລະເຫຼົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາມັນອ່ອນ, ສ່ວນປະກອບອ່ືນໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມ. ໃນແຜ່ນຂອງເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ພວກເຮົາກວມເອົາ parchment, ພວກເຮົາກໍານົດປະລິມານໄຂມັນໃນມັນດ້ວຍບ່ວງ, ໃຫ້ cookies ໄດ້ເອກະພາບແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບການປະມານຫ້ານາທີຢູ່ໃນພະລັງງານຂະຫນາດກາງ, ການກວດກາແຕ່ລະໄລຍະການກຽມພ້ອມ.