ບອກຂ້າພະເຈົ້າ, ທ່ານເຄີຍໄປຮ້ານຄ້າທີ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ລາຍໃຫຍ່ແລະຊື້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ກິນເຖິງແຂ້ວແລະຊອກຫາຢູ່ເຮືອນທີ່ທ່ານລືມກ່ຽວກັບເຂົ້າຈີ່ບໍ? ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຈື່ຈໍາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະພວກເຂົາຈະບໍ່ເປັນສຸກ. ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ດີ, ແລະການລືມອາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ບັນຫາຂອງການຝຶກອົບຮົມການເອົາໃຈໃສ່ແລະຄວາມຈໍາ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະອຸທິດເວລາທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ, ໄວກວ່າຫຼືຕໍ່ມາກ່ອນທຸກຄົນ. ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ຄວາມສົນໃຈ ຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ, ແຕ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜົນສໍາເລັດບໍ່ແມ່ນການເລືອກວິທີການສິດທິໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມປົກກະຕິຂອງການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການສຶກສາສໍາລັບ 20 ນາທີຕໍ່ມື້, ແທນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມຈໍາຕາ
ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈື່ຈໍາຮູບພາບດີກ່ວາຄໍາເວົ້າຂອງຄົນອື່ນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຕັກນິກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຈຸດປະສົງໃນການຝຶກອົບຮົມປະເພດຂອງຄວາມຈໍານີ້ໂດຍສະເພາະ. ໃຫ້ເບິ່ງບາງສ່ວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
- Schulte tables ມີສີ່ຫລ່ຽມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສັນຍາລັກຕິດຕໍ່ (ຫຼາຍກວ່າໂດຍຕົວເລກ), ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຊອກຫາພວກເຂົາທັງຫມົດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແລະເມື່ອຊອກຫາທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຄໍາສັ່ງຂອງພວກເຂົາ. ເຕັກນິກການຝຶກອົບຮົມນີ້ພັດທະນາຄວາມຊົງຈໍາບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງອ່ານຄວາມໄວ.
- ມັກຫຼີ້ນ matches . ງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສັບສົນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາ 5 matches ແລະຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຕາຕະລາງ. ເບິ່ງຮູບພາບຜົນໄດ້ຮັບແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະສ້າງມັນອີກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຕາຕະລາງ. ບໍ່ spy! ທັນທີທີ່ວຽກງານນີ້ກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບທ່ານ, ເພີ່ມຈໍານວນການແຂ່ງຂັນແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາການຈົດຈໍາ.
- ວິທີການຂອງ Aivazovsky . ຈິດຕະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງທະເລທີ່ມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຮູບພາບທີ່ສວຍງາມ, ສາມາດຜະລິດຮູບພາບຈາກຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຢູ່ໃນຜ້າໃບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຮູບພາບທີ່ແຊກແຊງ. ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ໄດ້. ເບິ່ງລະມັດລະວັງໃນພູມສັນຖານທີ່ສວຍງາມ, ພາຍໃນຫຼືບຸກຄົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດຕາຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມສ້າງຮູບພາບຂອງຈຸດປະສົງໃນລະອຽດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດແຕ້ມຮູບພາບທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂຶ້ນ, ນີ້ຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງກອງປະຊຸມ.
- ຫ້ອງ Roman (ວິທີ Cicero). ທ່ານສາມາດປະຕິບັດກ່ຽວກັບວິຊາທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະໃນຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການສະຖານະການ: ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ (ຫ້ອງ) ແລະຕ້ອງການຈື່ເຖິງລາຍລະອຽດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາບາງສິ່ງຂອງທີ່ສົດໃສ, ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການເຄື່ອນຍ້າຍຕາມທິດຕາຕະລາງ). ໃນປັດຈຸບັນສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຈຸດປະສົງທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້ແລະມີລາຍລະອຽດຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຫລັງຜ້າມ່ານອາກາດຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນ vase ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີ daffodil). ການເຊື່ອມຕໍ່ດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດຮູບພາບທັງຫມົດໃນອະນາຄົດ.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມຊົງຈໍາຂອງການສົນທະນາ
ການຈົດຈໍາສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນ, ໂດຍສະເພາະຫົວໃຈ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ມີວິທີການພິເສດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມແລະຄວາມຊົງຈໍານີ້.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການອ່ານສຽງສູງ, ມັນຈະເພີ່ມປະໂຫຍກແລະ diction ຈະປັບປຸງແລະສອນການຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສຽງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມີຄວາມເປັນຫ່ວງຫນຶ່ງ - ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານແບບດ່ຽວ, ເຮັດຫນ້າທີ່, ແຕ່ມີການສະແດງອອກເຊັ່ນວ່າຂໍ້ຄວາມແມ່ນໃກ້ຊິດກັບຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານ.
ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການຈົດຈໍາບົດກະວີ. ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ວັນທຸກໆວັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງ poem,
ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມຊົງຈໍາຂອງການສົນທະນາແມ່ນການລະເມີດ. ພະຍາຍາມ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ການຈັບບາງສ່ວນຂອງການສົນທະນາຂອງຄົນອື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, reproduce ຊິ້ນນີ້, ບໍ່ລືມ totonation ແລະການສະແດງອອກຂອງປະເຊີນຫນ້າຂອງປະຊາຊົນ.
ນອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ, ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ sardine, soy, ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຫັດ, ເຫັດ, ຫມາກເລັ່ນ, cherry, almonds, ປາແລະຊີ້ນງົວສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງຄວາມຈໍາ.