ນ້ໍາຜັກບົ່ວກວມເອົາສະຖານທີ່ນໍາພາລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມຜັກ. ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມນິຍົມຂອງມັນຢູ່ໃນການໃຫ້ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະນັບນິ້ວມືແລະລົດຕົ້ນສະບັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫມາະສົມທີ່ດີເລີດກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກນາວອະນຸຍາດໃຫ້ກະກຽມ cocktails ດັ້ງເດີມແລະຫຼາຍວິຕາມິນ.
ນ້ໍາຜັກແມ່ນດີແລະບໍ່ດີ, ວິທີການດື່ມ?
ມັນເປັນການດີທີ່ນ້ໍາຜັກ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາໄວ້ດົນນານ, ແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກຄົນໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງກຸ່ມວິຕາມິນລວມທັງ K, E, C ແລະ pectins, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບລໍາໄສ້. ນ້ໍາແມ່ນ cleanser ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ມີອາຊິດສູງແລະພະຍາດກະເພາະອາຫານກະເພາະບໍ່ຄວນດື່ມມັນ.
- ນ້ໍາຜັກເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular. ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຢ່າງສົມບູນ, ເສີມສ້າງເລັບແລະຜົມ, ແລະຊ່ວຍຈັດການກັບການນອນໄມ່ຫລັບ.
- ສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາປະມານ 125 ມລຕໍ່ມື້, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ໃນດ້ານການປິ່ນປົວ - ສ່ວນຫນຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະຖືກປະຕິບັດພາຍໃນ 10 ວັນ.
- ນ້ໍາຜັກເປັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ດີເລີດ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນສິວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູຜິວຫນັງ.
ວິທີການແຕ່ງກິນນ້ໍາຜັກ?
ແມ່ບ້ານເຮືອນຈໍານວນຫຼາຍກະກຽມນ້ໍາຜັກຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຊາ. ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ຍືດຜ່ານຜ້າຄຸມຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເນື້ອແທ້ຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນວ່າເນື້ອເຍື່ອຫນຽວແມ່ນຖືກປວດ, ຍືດຫຍຸ່ນ, ແຕ່ງຢູ່ກັບ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານແລະຖືກນໍາໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ. ສໍາລັບການເກັບຮັກສາລະດູຫນາວ, ນ້ໍາແມ່ນປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີແລະ rolled ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍ.
- ນ້ໍາຜັກທີ່ຢູ່ເຮືອນແມ່ນສົດໃສ, delicious ແລະມີກິ່ນຫອມພຽງແຕ່ເມື່ອຫມາກອ່ອນມີນ້ໍາມີນ້ໍາຫນັກບໍ່ເກີນ 7 ກິໂລ. ຜັກນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍ carotene ແລະ fructose ທໍາມະຊາດ.
- ນ້ໍາຜັກທຽມບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ຊັດເຈນ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະເພີ້ມ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍາສົ້ມແລະນາວ, ຫມາກຂີ້ຫມູແລະແມ້ກະທັ້ງ.
- ນ້ໍາສົ້ມຢ່າງໄວວາສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະດື່ມຫຼືຮັກສາໃນທັນທີ.
ນ້ໍາຜັກສໍາລັບລະດູຫນາວໂດຍຜ່ານ juicer ເປັນ
ນ້ໍາຜັກສໍາລັບລະດູຫນາວໂດຍຜ່ານ juicer ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້. ມີອໍານາດສູງສຸດ, ຫນ່ວຍບໍລິການທີ່ທັນສະໄຫມຈະແຍກນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົງຂີ້ເຫຍື້ອໃນສອງສາມນາທີ, ເພີ່ມປະລິມານແລະຮັກສາວິຕາມິນສູງສຸດ. ແມ່ບ້ານຈະຕ້ອງເອົາຜັກທີ່ສະອາດໃນເຄື່ອງນ້ໍາຈືດ, ແລະບີບນ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມເລັກນ້ອຍແລະມ້ວນໃນກະປ໋ອງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜົງຜັກ - 4 ກຼາມ;
- ນ້ໍາຕານ - 100 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 60 ມົນ.
ການກະກຽມ
- ເນື້ອຟັກຜັກຜ່ານນ້ໍາຊາ.
- ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະໃສ່ໄຟ.
- ຈອກນ້ໍາຜັກທີ່ອຸນຫະພູມ 90 ອົງສາໃນ 5 ນາທີ, ເພີ່ມນ້ໍານາວ, ງາມໃນໄລຍະຖ້ວຍແລະມ້ວນ.
ນ້ໍາຜັກໃນນ້ໍາສໍາລັບລະດູຫນາວ
ຄວາມຮັກຂອງເທກໂນໂລຍີທີ່ສະດວກສະບາຍສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ນ້ໍາຜັກໃນເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາ. ຂະບວນການນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເວລາ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຕ່ອນຜັກໃນຊັ້ນເທິງ, ດ້ານລຸ່ມ - ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ການກໍ່ສ້າງໃນເຕົາອົບແລະເຮັດສິ່ງຂອງທ່ານເອງ. Sokovarka ແຕ່ງກິນແລະ sterilizes ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມ້ວນເຖິງເຄື່ອງດື່ມທັນທີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜົງຜັກ - 2 ກຼາມ;
- ນ້ໍາ - 1.5 ລິດ;
- sugar-150 g
- citric acid-10 g
ການກະກຽມ
- ເອົາຕ່ອນຜັກທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງຂ້າງເທິງດ້ວຍຜ້າມ່ານແລະຜ້າຄຸມດ້ວຍຝາ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຕ່ໍາ, ໃຫ້ນ້ໍາແລະໃສ່ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟ.
- ການຕິດຕັ້ງແປ້ງສະອາດແລະເອົາທໍ່ນ້ໍາເຂົ້າໃສ່ມັນ.
- ໃນນ້ໍາທີ່ເກັບກໍາ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ອາຊິດ citric ແລະງາມໃນໄລຍະ jars.
ນ້ໍາຜັກທຽມກັບສີສົ້ມ
ນ້ໍາຜັກທີ່ມີສີສົ້ມ ສໍາລັບລະດູຫນາວແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບເອົາເຄື່ອງດື່ມໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ. ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ມີຄວາມສົດຊື່ນ, ມີລົດຊາດຮ້ອນ, ລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ, ມີລົດຫວານແລະມີລົດຊາດຫວານແລະມີວິຕາມິນຕ່າງໆ, ຄຸນສົມບັດຂອງໂຕນທີ່ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເປັນຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການເປັນຫວັດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜົງຜັກ - 4 ກຼາມ;
- ສົ້ມ - 500 ກໍາ
- ນ້ໍາຕານ - 800 ກໍາ;
- citric acid-10 g
- ນ້ໍາ - 2.5 ລິດ.
ການກະກຽມ
- ບີບນ້ໍາສົ້ມ.
- ປູ້ເນື້ອໃນ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ 20 ນາທີ.
- ຂັດໃນເຄື່ອງປັ່ນ
- ເອົານ້ໍາ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາສົ້ມ, ອາຊິດຊິລິກແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ.
- ດຶງນ້ໍາຜັກດ້ວຍນ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນຈອກ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ຈອກຄວນຈະສັ່ນ.
ນ້ໍາຫມາກໂປມ - ຜັກສໍາລັບລະດູຫນາວ
ແມ່ບ້ານປະຕິບັດແລະເສດຖະກິດມັກ ນ້ໍາຜັກ - ຫມາກໂປມເພື່ອ ການກຽມພ້ອມທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງທາງດ້ານການເງິນແລະບໍ່ມີບັນຫາຫລາຍເພື່ອໃຫ້ມີຊຸດຈຸລິນຊີແລະວິຕາມິນທັງຫມົດ, ອົງປະກອບທີ່ມີຄວາມສົມດູນເຊິ່ງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂພຊະນາການອາຫານແລະອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- pulp pulp - 500 g
- ແອບເປີ້ນ -400 ກໍາ
- ນ້ໍາ - 1.5 ລິດ;
- ນ້ໍາຕານ - 250 ກໍາ;
- citric acid-10 g
ການກະກຽມ
- pulp ຜັກຂັດສຸດ grater ແລະແຕ່ງກິນໃນ 250 ml ຂອງນ້ໍາສໍາລັບ 25 ນາທີ.
- ເຊັດຜ່ານເຂົ້າຈີ່.
- ຫມາກໂປມຈອກແລະຂູດຜ່ານກົ້ນ.
- ປະສົມນ້ໍາຫມາກໂປມກັບຜັກ, ເພີ່ມນ້ໍາ, ້ໍາຕານ, ອາຊິດ citric ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ງາມກວ່າຖັງທີ່ບໍ່ມີຫມອກແລະມ້ວນ.
ນ້ໍາຜັກແລະຜັກທຽມ
ນ້ໍາຜັກທຽມ, carrot ສໍາລັບລະດູຫນາວແມ່ນຜູ້ນໍາໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມຈາກຜັກ. ມັນມີລົດຊາດ, ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານ, ເປັນເຫດຜົນສໍາລັບການທົດລອງກັບການກະກຽມຕົນເອງ. ໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຜັກບົ່ວຖືກຍືດຢຸ່ນຜ່ານນ້ໍາມັນ, ການບີບນ້ໍາຖືກຕົ້ມ, ນ້ໍາປະສົມກັບນ້ໍາປະເພດສອງຊະນິດ, ເຮັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແລະມ້ວນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກປອກເປືອກ - 1, 5 ກິໂລກໍາ;
- carrots-900 g
- ນ້ໍາຕານ - 100 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 60 ມົນ
- ນ້ໍາ -900 ມົນ
ການກະກຽມ
- ຜ່ານ carrots ແລະຜັກຜ່ານ juicer ໄດ້.
- ນ້ໍາ spin ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ.
- ເມື່ອຍຜ່ານເຂົ້າຈີ່, ປະສົມກັບນ້ໍາ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ນ້ໍານາວແລະຄວາມຮ້ອນ.
- ມ້ວນໃນຫມໍ້ຫມອກ.
ນ້ໍາຜັກທີ່ມີ apricots ແຫ້ງສໍາລັບລະດູຫນາວ
ນ້ໍາຜັກທຽມທີ່ມີ apricots ແຫ້ງແມ່ນຄລາສສິກຂອງການກະກຽມພາຍໃນປະເທດ. apricots ແຫ້ງ, ໂດຍມີຈໍານວນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນມັນ, ສອງຄັ້ງຫຼາຍກວ່າຫມາກໄມ້ສົດຂອງ apricot, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້, ໂດຍເພີ່ມຫມາກຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດແລະວິຕາມິນທີ່ຈະຟື້ນຟູ microflora ລໍາໄສ້, normalize vision, ເພີ່ມທະວີການພູມຕ້ານທານແລະ crack ໃນໄວຣັສ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ປອກເປືອກ - 2.5 ກິໂລກຼາມ;
- apricots ແຫ້ງ - 300 g;
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາຕານ - 1,5 ກິໂລກໍາ;
- ນ້ໍາ 75 ລິດ;
- citric acid-10 g
ການກະກຽມ
- ຜັກ, apricots ແຫ້ງແລະ carrots ຕັດເປັນ cubes, ງາມ 2, 5 ລິດຂອງນ້ໍາແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 3 ຊົ່ວໂມງ.
- ຂັດໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຈົ່ງເອົານ້ໍາທີ່ເຫລືອ, ໃສ່ນ້ໍາຕານແລະອາຊິດຊິລິກ.
- ແຕ່ງກິນສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ງາມເປັນ cans ແລະມ້ວນ.
ວິທີການສ້າງນ້ໍາຜັກກັບຫມາກຂີ້ຫມູ?
ນ້ໍາຈາກຜັກແລະ apricots ສໍາລັບລະດູຫນາວ ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອກັບພໍ່ແມ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ. ລົດຊາດອ່ອນໂຍນແລະສີສົ້ມສົດຊື່ນຂອງມັນຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກນ້ອຍແລະວິຕາມິນທັງຫມົດຈະກະລຸນາພໍ່ແມ່ດູແລ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຖືກກະກຽມພຽງແຕ່: ນ້ໍາຜັກບ່ວງ freshly ຖືກປະສົມກັບ apricots, heated, ມະຫາຊົນແມ່ນ wiped ແລະຮ້ອນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ປອກເປືອກ - 2.5 ກິໂລກຼາມ;
- Apricots - 1,5 ກິໂລກໍາ;
- ນ້ໍາຕານ - 100 ກໍາ.
ການກະກຽມ
- ກົດປຸ໋ຍຜົງເຈ້ຍຜ່ານນ້ໍາມັນ.
- ຕື່ມນ້ໍາທີ່ມີ apricots peeled ແລະຄວາມຮ້ອນ.
- ເຊັດມຸ້ງໂດຍຜ່ານການຖາດ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ນໍາໄປຕົ້ມແລະຖອກເທໃສ່ຈອກ.
ນ້ໍາຈາກທະເລ buckthorn ແລະຜັກ
ເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ນ້ໍາຈາກຜັກທີ່ມີທະເລ buckthorn ສໍາລັບລະດູຫນາວແມ່ນ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ບັນລຸຫມາກສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າ 100%, ແລະຜັກທີ່ເກັບກູ້ໃຫມ່ຄວນນອນ. ສູດສໍາລັບນ້ໍາສົ້ມ, ຫວານ, ມີກິ່ນຫອມເປັນປະໂຫຍດໃນພາກກາງຂອງດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທະເລ buckthorn ຈະເຕັມໄປດ້ວຍອາຊິດ folic, ອາຊິດ oxalic, malic ອາຊິດແລະສານອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.
ສ່ວນປະກອບ:
- pulp pulp - 35 kg
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງທະເລ buckthorn - 900 g;
- ນ້ໍາ - 150 ມົນ
- ນ້ໍາຕານ - 100 ກໍາ
- citric acid-5 g
ການກະກຽມ
- ຜັກບີບກົດຜ່ານນ້ໍາຢາ.
- Seabuckthorn ກັບນ້ໍາ, ຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາຂອງປາແລະເຊັດໂດຍຜ່ານການ sieve ເປັນ.
- ປະສົມສອງປະເພດຂອງນ້ໍາ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ອາຊິດ citric ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ງາມ້ໍາຕານຜັກ, ທະເລ buckthorn ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍແລະມ້ວນ.
ນ້ໍາຜັກທີ່ບໍ່ມີ້ໍາຕານສໍາລັບລະດູຫນາວ
ນ້ໍາຜັກທຽມທີ່ບໍ່ມີ້ໍາຕານມີບາງປະໂຫຍດ. ນອກເຫນືອຈາກອາຫານໂພຊະນາການ, ອາຫານແລະວິຕາມິນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສະດວກສະບາຍໃນການປຸງແຕ່ງແລະຫຼາກຫຼາຍ, ເພາະວ່າຄຸນນະສົມບັດຂອງມັນສາມາດປ່ຽນແປງຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວ: ເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້, ເຄື່ອງເທດ, ການນໍາໃຊ້ໃນການອະນຸລັກແລະການກຽມພ້ອມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- pulp pulp - 3 kg;
- ນ້ໍາ - 4 ລິດ.
ການກະກຽມ
- ງາມຜັກດ້ວຍນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 25 ນາທີຈົນກ່ວາອ່ອນຂອງປາ.
- ຂັດກະດາດຜ່ານຜ້າ.
- ຕື່ມ້ໍາຕານແລະຄວາມຮ້ອນສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ດຶງຫມາກນ້ໍາເຂົ້າຈືດເຂົ້າຈີ່ແລະຈອກໄວ້ 20 ນາທີ.