ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ຮ້ານຄ້າທີ່ມີສິນຄ້າກິລາເຕັມໄປດ້ວຍຫູ Hula ໃຫມ່, ເຊິ່ງເປັນຕົວເລກທີ່ດີ, ແຕ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນບາງຢ່າງ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທຸກຄົນໄດ້ບອກເຖິງຄວາມຈິງທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນເປືອງທີ່ຜູ້ຝຶກສອນນີ້ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໃນດ້ານທີ່ດີທີ່ສຸດ ທ້ອງແລະທັງສອງດ້ານ. ພິຈາລະນາຄໍາຖາມທີ່ hoop ແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ.
ຜົນກະທົບຂອງ hoop ແມ່ນຫຍັງ?
ຫູໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກ້າມຊີ້ນຂອງຫນັງສືພິມແລະກ້າມເນື້ອເບື້ອງ, ແຕ່ຍັງມີບົດບາດຂອງການນວດນວດ, ເພີ່ມທະວີການໄຫຼຂອງເລືອດສູ່ເຂດບັນຫາແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການເຜົາໄຂມັນຢູ່ເທິງມັນ. ຜົນກະທົບແມ່ນສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມກັບຮາບທຸກມື້ຢ່າງຫນ້ອຍ 15-30 ນາທີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບຈະເກີນໄປຊ້າໆຫຼືບໍ່ຊັດເຈນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜົນປະໂຫຍດໃດກໍ່ຕາມຈາກ hoop ແມ່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຕ້ອງການເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ເຊິ່ງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ hoop?
ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຮົາຈະສະແດງສິ່ງທີ່ hoops ມີ. ພື້ນຖານທີ່ສຸດ, ຊຶ່ງສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ປະກອບມີສາມປະເພດ - ຫູຄລາສສິກ, ຫມວກນວດແລະຫມວກນ້ໍາຫນັກ. ສິ່ງທີ່ hoop ແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບແອວ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດກິລາເປັນເວລາດົນນານ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫູຄລາມູນ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຊ່ວງເວລາຂອງໄວເດັກ. ມັນແມ່ນລາວທີ່ສາມາດກະກຽມກ້າມຊີ້ນສໍາລັບການໂຫຼດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົງໄສວ່າຮູທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດບິດທາງເລືອກທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມັກຫຼືເຈັບປວດ. ມັນເປັນແບບຄລາສສິກງ່າຍດາຍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການກະກຽມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການບິດເບືອນຢ່າງຫນ້ອຍ 25-30 ນາທີຕໍ່ມື້.
ໃນຄໍາຖາມທີ່ hoop ດີກວ່າ, ນວດຫຼືນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ. ສໍາລັບເດັກຍິງບາງຄົນ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໃຫ້ສິ່ງຫນຶ່ງ, ສໍາລັບຄົນອື່ນ - ໂດຍຄົນອື່ນ. ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນວ່າວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການຊ້າໆແມ່ນຮວບ້ໍາຫນັກ, ກວ້າງ, ມີນ້ໍາຫນັກປະມານ 3 ກິໂລ.
ບັນຫາແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນຍິງທຸກຄົນສາມາດບິດມັນໄດ້. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມກິລາຫນ້ອຍ - ຕົວຢ່າງ, ເດືອນເຮັດວຽກກັບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຫີນຄລາສສິກຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ສິ່ງທີ່ hoop ທີ່ຈະເລືອກເອົາສໍາລັບການໂຍກຍ້າຍຂອງໄຂມັນແມ່ນສໍາລັບທ່ານ - ຄໍາຖາມຂອງການສອດຄ່ອງກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນຮູທີ່ດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ໃນປັດຈຸບັນ hoops ນ້ໍາທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ "ເຮັດໃຫ້ແອວ" ແລະແບບຈໍາລອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນພໍໃຈກັບຜົນກະທົບຂອງມວນນວດທັງຫມົດ. ແຕ່ທາງເລືອກໃນການແຕ່ງຕັ້ງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມີໄລຍະສັ້ນໆ, ແລະມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ, ພວກເຂົາເຈົ້າລົ້ມລົງໄວ.