ຄວາມງາມແທ້ໆແມ່ນຫນຶ່ງໃນກໍາລັງຂັບລົດທີ່ມີອໍານາດທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນພື້ນຖານຂອງ cult ຂອງທີ່ດີເລີດແລະການພະຍາຍາມນິລັນດອນສໍາລັບທີ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະແກ່ຍາວຕະຫຼອດໄປ, ແຕ່ຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຄຸນລັກສະນະ Outwit ແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ຄວາມລັບຂອງມັນແລະຢູ່ຕໍ່ໄປອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຫນ້າສົນໃຈ. ຄົນເກົ່າໄດ້ເຊື່ອວ່າໂລກຢູ່ໃນ 3 ຄົນ, ແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດກ່ຽວກັບ "ສາມນ້ໍາມັນ": ອໍອີນ , ດອກມັນດອກແລະດອກແກງ.
ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາ flax
ນ້ໍາ flaxseed ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນບັນທຶກຂອງທາດອາຫານ. ມັນປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງພວກເຮົາເປັນໄປບໍ່ໄດ້ - Omega 3 ແລະ 6, ປະສົມປະສານພາຍໃຕ້ຊື່ຂອງວິຕາມິນ F. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ flax ແມ່ນອະທິບາຍໂດຍເນື້ອຫາສູງຂອງວິຕາມິນອື່ນໆເຊັ່ນ: A, E, K, B, ແລະແນ່ນອນ. ດຽວກັນ, phospholipids ແລະ bioflavonoids.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ flax
ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາກອນທົ່ວໂລກສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ທົນທຸກຈາກນໍ້າຫນັກເກີນໄປ. ມີຄໍາອະທິບາຍຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບເລື່ອງນີ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຕົວຂອງມັນ, ແລະອື່ນໆ - ມັນແມ່ນຄວາມກົດດັນແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ລະດັບສູງຂອງ cortisol ("hormone ຄວາມກົດດັນ") ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການຝັງໄຂມັນ. ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງໃນກໍລະນີນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
- ນ້ໍາ flaxseed ປະກອບດ້ວຍກົດ polyunsaturated ເຊັ່ນ: Omega 3 ແລະ Omega 6, ແລະໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່ານ້ໍາປາ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອປະຕິສັງລວມການເຜົາຕົວຂອງໄຂມັນ, ປັບປຸງ metabolism ຂອງ cholesterol, ແລະຍັງຈະຖອນຕົວເກີນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ arteriosclerosis ຂອງເຮືອ ແລະ obesity.
- ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງມີຜົນກະທົບຂອງ laxative ເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຖີ້ມລໍາໄສ້ຂອງທ່ານຈາກອາຫານທີ່ເປັນສານອາຫານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານພິດໃນພາຍໃນ.
- ການປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຕັບແລະກະຕ່າຂີ້ທູດ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ, ການປ່ອຍ cortisol ແມ່ນຫຼຸດຫນ້ອຍລົງແລະການຫຼຸດລົງຂອງໄຂມັນ subcutaneous ແມ່ນຫຼຸດລົງ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ flax
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ flax ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນງ່າຍດາຍ: ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະແທນທີ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາ sunflower ແລະລະດູທີ່ມີສະຫຼັດຕ່າງໆ, porridges. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ສອງບ່ວງ dessert ຕໍ່ມື້ (ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ) ສໍາລັບເດືອນ.
ໃນຮ້ານຂາຍຢາທ່ານສາມາດຊອກຫາຈໍານວນຫລາຍຂອງສານເພີ້ມເຕີມ. ລະຫວ່າງພວກມັນ, ນ້ໍາ flax ແລະ selenium ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Selenium ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດ. ຄຽງຄູ່ກັບວິຕາມິນ A, C ແລະ E (ໃນອົງປະກອບຂອງນ້ໍາມັນ), ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການທໍາລາຍຂອງສານສະກັດ DNA, ຈຸລັງເຊນ, collagen, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຊ້າລົງຂອງ aging ຂອງຜິວຫນັງແລະເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງບາດແຜ.
ໃນບັນດາຄຸນສົມບັດຢາອື່ນໆຂອງນ້ໍາ flax, ຫນ້າທີ່ antitumor ອາດຈະໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະລໍາໄສ້, ແລະຍັງເລັ່ງໄລຍະເວລາ postoperative. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດໃນການຖືພາ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາປະສົມກົມກຽວຂອງສະຫມອງຂອງລູກ.
ຂໍ້ແນະນໍາແລະການປະຕິເສດຕໍ່ກັບການໃຊ້ນ້ໍາມັນລິນ
ນ້ໍາ flaxseed ແມ່ນເປັນເອກະລັກໃນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວຂອງບາງພະຍາດ. ທ່ານຄວນກິນນ້ໍາມັນ flax:
- ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດ cardiovascular, obesity, constipation ແລະພະຍາດເບົາຫວານ;
- ສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງພະຍາດເຮັກ, ulcers, ການເຊາະເຈື່ອນ;
- ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ (ເປັນຫນ້າກາກ);
- ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ;
- ຢູ່ໃນພະຍາດ oncological (ບໍາລຸງຮັກສາປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອ);
- ໃນໄລຍະເວລາ postoperative.
ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາແຕ່ລະບຸກຄົນ, ຫຼືຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແພ້, ແມ່ນການປະຕິບັດໃນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ flax.
ຄົ້ນພົບທັງຫມົດຂອງຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກຂອງນ້ໍາ flaxseed, ຢູ່ສຸຂະພາບແລະ shine ກັບຄວາມງາມຂອງທໍາມະຊາດ "ຄໍາລັດເຊຍ".