ຜະລິດຕະພັນທີ່ແມ່ກໍາມະນົມນໍາໃຊ້, ແນ່ນອນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ ອົງປະກອບຂອງນົມແມ່ . ສານທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຈາກອາຫານ, ໃນຮູບແບບຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ, ແລະປະລິມານ, ມາສູ່ນົມ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການລ້ຽງລູກເກີດໃຫມ່ແມ່ນຈໍາເປັນໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ.
ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບອາຫານໃນເວລາກິນອາຫານເດັກນ້ອຍບໍ?
ອາຫານແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມລູກ? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນ. ລະບົບກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງລູກທີ່ເກີດໃຫມ່ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແອຕໍ່ການກະຕຸ້ນຕ່າງໆ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ແມ່ກິນອາຫານບາງຢ່າງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີຜັກກາດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີທີ່ລູກຂອງນາງໄດ້ຮັບ. ແຕ່ມີປະເພດຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ອີກ, ເຊິ່ງ tummies ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບຄົນທີ່ກິນໂດຍແມ່. ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຫນ້ອຍ, ແລະແມ່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນໂຊກດີແທ້ໆ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອາການແພ້ອາການແພ້, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງເດັກເກີດໃຫມ່.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບອາຫານສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຖືກກໍານົດໂດຍລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງເດັກ. ແຕ່ເປັນການສະແດງການປະຕິບັດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃນເວລາກິນອາຫານທີ່ເກີດໃຫມ່ເພື່ອປະຕິບັດຕາມທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມຈໍາເປັນໃນການປັບປຸງອາຫານແມ່ນຮັກສາໄວ້ຈົນກວ່າເດັກນ້ອຍຈະມີອາຍຸໄດ້ສາມເດືອນ.
ອາຫານໃນເວລາກິນອາຫານແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ສໍາລັບແມ່. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກເກີດລູກແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ໃຊ້ໃນການຖືພາ. ອັນທີສອງ, ແມ່ຍິງບາງຄົນສາມາດໃຊ້ອາຫານໃນເວລາກິນອາຫານເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແນ່ນອນ, ການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ຫວານມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຕົວເລກຂອງແມ່ຍິງຫນຸ່ມ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ອາຫານໃນໄລຍະການລ້ຽງລູກຈະກາຍເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຫຼັກການຂອງອາຫານໃນເວລາກິນອາຫານ
ມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍກ່ຽວກັບອາຫານໃນເວລາກິນອາຫານ. ມີຈໍານວນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍແມ່ຍິງໃຫມ່. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່:
- ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທີ່ອາຫານກ໊າຊອາຫານຂອງທ່ານ: ຜັກກາດ, ຣາວກັບແກະ, ຫມາກຖົ່ວ, ແຕງ, ຜັກ, ຫມາກເລັ່ນ;
- ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້: ຜົນລະໄມ້ຫມາກນາວແລະຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກເຟືອງ, ຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດ (ຫມາກຖົ່ວ, ກະປ໋ອງ, ປູ), ຊັອກໂກແລດ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ໄຂ່, ຖົ່ວດິນ;
- ຫ້າມໃຊ້ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ;
- ບໍ່ກິນຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່ສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັບຜະລິດຕະພັນແປ້ງຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ນົມຂຸ້ນ;
- ໃຫ້ສູງແຫຼມແລະຄວັນຢາສູບ, ໄຂມັນແລະຂົ້ວ, ເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບແລະອາຫານກະປ໋ອງ;
- ບໍ່ກິນ sausages, mayonnaise, ເຫັດ;
- ຈົ່ງຈື່ນ້ໍາສະອາດ (ປະມານ 2 ລິດຕໍ່ມື້);
- ໃນເວລານັ້ນ, ໃຫ້ຊາແລະກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ການນໍາໃຊ້ຈໍາກັດຂອງຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້:
- ນົມ (ບໍ່ເກີນ 200 ມລຕໍ່ມື້);
- butter
- ມັນຕົ້ນ
- pasta
- ແນວພັນຕ່ໍາໄຂມັນຂອງຊີ້ນງົວແລະຫມູ;
- ຕັບ
- ບໍ່ແຂງກາເຟ;
- ຫມາກໂປມປັ່ນ;
- bananas
- ສີນ້ໍາຕານແດງ
- halva
- ເມັດ.
ໃນກໍລະນີຂອງການປະຕິກິລິຢາແພ້ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງສະພາບທົ່ວໄປຂອງເດັກ, ຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງແມ່ນຖືກປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ.
ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຈໍາກັດທັງຫມົດ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບທີ່ມີອາຫານໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກວ້າງ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ, ແມ່ຍິງຫນຸ່ມສາມາດໃຊ້:
- cheese cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ;
- ຜະລິດຕະພັນນົມຜະລິດອື່ນໆ (ສູງເຖິງ 800 ມລຕໍ່ມື້);
- ເນີຍແຂງເບົາ;
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງແລ້ງ;
- ປະເພດເມັດທັນຍາຫານ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ buckwheat, wheat, ສາລີ, ເຂົ້າ, ເຂົ້າບາເລ);
- ແກງຜັກທີ່ບໍ່ມີສີຂຽວ, ແກງໃສ່ນໍ້າຕານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ;
- ຊີ້ນງົວແລະສັດປີກ;
- quail eggs
- ປາທະເລແລະປາຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ;
- ນ້ໍາມັນພືດທຸກຊະນິດ;
- biscuit biscuit, crackers, ເວລາແຫ້ງ, ເຟືອງ;
- ຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດທີ່ບໍລິສຸດ;
- ຊາອ່ອນແລະບໍ່ມີນ້ໍາ;
- ຜະລິດຕະພັນຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະແຊ່ແຂໍງ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້.
ຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານໃນເວລາກິນອາຫານເດັກເກີດໃຫມ່ແມ່ນເພື່ອສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບການ ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມ : ມັນຕ້ອງມີຄວາມສົມດູນແລະເປັນປົກກະຕິ.