ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍເຖິງຫນຶ່ງປີ

ການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຂອງເດັກໃນເດືອນທໍາອິດແລະປີຂອງຊີວິດແມ່ນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດຂອງລາວ.

ອາຫານຂອງເດັກໃນ 0-6 ເດືອນ

ໃນໄລຍະ 6 ເດືອນທໍາອິດຂອງການມີຊີວິດ, ເດັກເກີດໃຫມ່ຄວນກິນນົມຂອງແມ່ - ຄໍາແນະນໍານີ້ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ໃນວັນນີ້ໂດຍ WHO, ສະມາຄົມເດັກນ້ອຍເອີຣົບແລະອົງການ UNESCO. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ຢາກໃຫ້ລູກດູດນົມທ່ານໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ລາວຕ້ອງການຈາກສູດນົມ.

ນົມແມ່ແມ່ນສານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ພັດທະນາໂດຍສະເພາະເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງມັນ. ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ດູດນົມເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ແຂງແຮງກວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມປອມ - ເນື່ອງຈາກວ່ານໍ້ານົມແມ່ຂອງພວກມັນໃຊ້ກັບກິ່ນແລະຄວາມມັກຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.

ບາງບັນດາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ມາຈາກການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່ໍາໃນເດັກ;
• ພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໃນຊຸມເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດ;
• ປະຕິກິລິຍາອາການແພ້ທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ;
• ອັດຕາສ່ວນຕໍ່າຂອງການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ມີຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປວ່າຈາກການແນະນໍາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຫານເສີມຫຼືນໍ້າສະອາດສູງເຖິງ 4 ເດືອນກໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນ, ຖ້າອາຫານອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 6 ເດືອນມີອາຫານເສີມ, ມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍພັດທະນາເດັກ.

ອາຫານເສີມສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກ 4-6 ເດືອນພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• ເດັກບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ;
• ເດັກນ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫິວ, ເຖິງແມ່ນວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເພີ້ມຂຶ້ນ;
• ເດັກເກີດມາໃນອາຫານທຽມຈາກການເກີດລູກ.

ອາຫານຂອງເດັກໃນ 6 ເດືອນ

ຫຼັງຈາກອາຍຸ 6 ເດືອນແລ້ວ, ຮ້ານເຫຼັກທີ່ເດັກເກີດມາຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ນົມແມ່ແມ່ນທາດເຫລໍກທີ່ບໍ່ດີ, ແລະທາດເຫຼັກທີ່ປະກອບດ້ວຍການປະສົມ້ໍານົມແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໂດຍຮ່າງກາຍຂອງເດັກເກີດໃຫມ່.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ກ່ຽວກັບອາຍຸ 6 ເດືອນ, ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງເດັກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນອາຫານຂອງເດັກທີ່ມີອາຍຸ 6 ເດືອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງປະກອບອາຫານເສີມຕື່ມອີກ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານຂອງເດັກແລະພະລັງງານທີ່ໃຫ້ນົມແມ່.

ການແນະນໍາອາຫານແຂງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນເດັກທີ່ອຸດົມດ້ວຍເຫລໍກເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ເຊິ່ງບໍ່ຄ່ອຍເປັນອັນຕະລາຍ. ແປ້ງເຂົ້າຈີ່ແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງຂອງນົມແມ່ຫຼືອາຫານທີ່ຖືກທົດແທນແລະຖືກມອບໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນທີ່ມີບ່ວງ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຄີມຄວນຈະມີນ້ໍາພໍພຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນາແຫນ້ນ.

ສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກຄີມໄດ້ເພີ່ມແກງຜັກ - ມັນແມ່ນການປະສົມຜັກໃນຮູບແບບຂອງມັນຕົ້ນ. ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນມັນຕົ້ນ, ແຄລອດ, ຜັກຫອມ, ຜັກຂຽວ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພ້າວຈະດີ. ເມື່ອທ່ານເອົາແກງອອກຈາກເຕົາ, ເພີ່ມສອງບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນເວີແລະສອງສາມຈອກນ້ໍາຈືດໆ. ແກງຜັກແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານເພື່ອຫມາກໄມ້, ຍ້ອນວ່າລູກຂອງ 6 ເດືອນແມ່ນມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຜັກງ່າຍຂຶ້ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຫມາກຢ່າງດຽວ. ແກງຜັກຄ່ອຍໆປ່ຽນແທນອາຫານທ່ຽງຂອງນົມ.

ຫຼັງຈາກທີ່ເດັກໄດ້ໃຊ້ແກງຜັກ, ມັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານຂອງຕົນ - ປ່ຽນແທນໃຫ້ພວກເຂົາຫມົດຫຼືບາງສ່ວນໃນການລ້ຽງລູກໃນຕອນເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນຕົ້ນ, mashed ແມ່ນເຮັດຈາກຫມາກໄມ້ສົດ.

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫົກເດືອນຂອງຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກກ້ວຍສຸກແລ້ວ. ທ່ານເຂົ້າຫມາກແຕ່ລະຄັ້ງ. ລະຫວ່າງຫມາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນພັກຜ່ອນປະມານຫນຶ່ງອາທິດເພື່ອຄວບຄຸມການປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການປະຕິເສດແລະສໍາລັບເດັກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບລົດຊາດໃຫມ່.

ອາຫານຂອງເດັກມີການປ່ຽນແປງແນວໃດຈາກເດືອນທີ 7?

ອາຫານອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນ 7 ເດືອນຂອງນ້ໍາ - ທັງກິນແລະອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຈໍານວນເງິນທີ່ບໍ່ນໍາໄປສູ່ການຈໍາກັດການກິນອາຫານຂອງເດັກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຂອງເດັກຈາກຕົ້ນເດືອນທີ 7 ລວມມີເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ໃນປະລິມານ 50 ກຼາມຕອນທໍາອິດແລະ 100 ກຼາມຕໍ່ມາ. ເຕົ້ານົມໄກ່ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກ.

ໃນເວລາ 7 ເດືອນໃນແກງຜັກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມຜົ້ງຜັກທຽມ, beets, radish, ຫມາກຖົ່ວສົດແລະ turnips.

ອາຫານຂອງເດັກໃນ 8 ເດືອນ

ໃນອາຫານສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸ 8 ເດືອນປະກົດວ່າມີນ້ໍາສົ້ມ. ຈໍານວນນ້ໍາທີ່ເດັກຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ນ້ໍາສົ້ມແມ່ນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດຫຼືໃຫ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມແຍກຕ່າງຫາກ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່! ນ້ໍາຫມາກໄມ້ບໍ່ໄດ້ທົດແທນ້ໍານົມ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າ 100 ມລ (ເຄິ່ງແກ້ວ) ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຄາບອາຫານຂອງເດັກຈາກເດືອນທີ 8 ຂອງຊີວິດ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຫມູເຂົ້າຫນຽວ, flour flour oatmeal ຫຼືເຂົ້າຈີ່ແມ່ນເພີ່ມ. Porridges ແມ່ນສະເຫມີໃຫ້ເດັກນ້ອຍໂດຍບ່ວງ, ແລະບໍ່ໄດ້ຈາກແກ້ວ.

ຫມາກສຸກ (ຫມາກກອກ, ຫມາກຂີ້ດ, apricots) ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ 8 ເດືອນ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຊີ້ນຂອງເດັກນ້ອຍຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ (ຕົວຢ່າງ, ຈາກ scapula) - ໃນຈໍານວນດຽວກັນກັບໄກ່. ລາວຍັງສາມາດກິນຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນແກະ, ລູກ, ຫຼືຜັກທຽມ.

ອາຫານຂອງເດັກໃນ 9 ເດືອນ

ຫມາກໄມ້ທີ່ມີເມັດພືດ (ເຊັ່ນ: strawberries, kiwi, figs) ແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນການກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ແອນ້ອຍອາຍຸ 9 ເດືອນ.

ຄາບອາຫານຂອງເດັກໃນເວລາ 10 ເດືອນ

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ເດັກນ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນກິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 10 ເດືອນ, ມັນຄວນຈະມີອາຫານ granulated ຫຼື chopped - ຕົວຢ່າງ: ມັນຕົ້ນ, ຜັດຫຼືມັນຕົ້ນ, ຈິ່ງແບ່ງອອກເປັນທອດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.

ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຈະເປັນເກັດເຂົ້າຈີ່ທີ່ເດັກສາມາດຖືຢູ່ໃນມືຂອງລາວ (ແຕ່ວ່າເວລາທີ່ລາວນັ່ງຢູ່ສະເຫມີຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ!)

ອາຫານຂອງເດັກໃນ 11 ເດືອນ

ປາທີ່ປາກົດຢູ່ໃນອາຫານຂອງເດັກຫຼັງຈາກ 11 ເດືອນ. ປາຄວນເຄັ່ງຄັດ. ມັນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ເດັກນ້ອຍເປັນແກງປາທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກ. ຈົ່ງລະວັງກັບກະດູກປາ!

ອາຫານຂອງເດັກໃນ 12 ເດືອນ

ໃນອາຫານຂອງເດັກທີ່ມີອາຍຸ 12 ເດືອນ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີໄຂ່. ໄຂ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບປຸງແຕ່ງ, ແລະມັນຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ຫາ 8 ນາທີ. ຂຸດຫມາກຮາບດ້ວຍສ້ອມ, ແລະໃຫ້ມັນກັບເດັກນ້ອຍ, ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ - ຈົນກ່ວາເດັກນ້ອຍໄດ້ກິນໄຂ່ທັງຫມົດ.

ໄຂ່ທາດໂປຼຕີນສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ພຽງແຕ່ 15-20 ມື້ຫຼັງຈາກທີ່ລາວກິນຄັ້ງທໍາອິດ. ທາດໂປຼຕີນຍັງຄວນໄດ້ຮັບການ kneaded ກັບສ້ອມ, ແລະຍັງຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາກິນອາຫານສ່ວນ. ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍໃນ 12 ເດືອນສາມາດມີໄຂ່ 3-4 ໂຕຕໍ່ອາທິດ - ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ທັນທີກ່ອນທີ່ຈະຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດ, ທີ່ມີໄຂ່ແມ່ນ supplemented.

ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດ, broccoli, legumes ແລະ artichokes ແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກອາຍຸ 12 ເດືອນ. ຜັກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍງ່າຍແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງທາດອາຍແກັສ - ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸນ້ອຍກວ່າ.

ຈໍານວນເງິນນົມທີ່ເດັກຕ້ອງກິນໃນອາຍຸຫນຶ່ງປີແມ່ນວ່າ, ໃນເວລາທີ່ເຂົາໄດ້ຮັບອາຫານອື່ນ, ຄວນຈະມີນ້ໍານົມ 600 ມລ.

ປະມານຫນຶ່ງປີ, ຖ້າທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເດັກອຶດຫິວ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ລາວແລະຄ່ໍາ - ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ລາວໄດ້ຮັບປະທານອາຫານກາງວັນ, ແຕ່ໃນປະລິມານນ້ອຍກວ່າ