ບໍ່ມີຫຍັງດີເກີດຂຶ້ນ - ມື້ຫນຶ່ງ, ຄືມື້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຖິ້ມແຜ່ນຫນຶ່ງໃນກໍາແພງຫີນ, ຕົກຢູ່ໃນຄົນແລະໃຫ້ລົມຫາຍໃຈ? ສະຖານະການແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບແນ່ໃຈວ່າແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາ - ໂປຣໄຟລ ທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ, ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການກໍາຈັດອາລົມບໍ່ດີ.
ວິທີການຈັດການກັບໂປຣໄຟລບໍ່ດີບໍ?
ການຊຶມເສົ້າ, ສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີອາດເປັນສາເຫດຂອງອາລົມບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ, ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີຮັບມືກັບໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານມັກຈະມີໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູ້ຕົວທ່ານເອງ, ຈື່ວ່າສະຖານະການຊີວິດພັດທະນາຕາມຄວາມສົມດຸນທາງຈິດຂອງທ່ານ.
ທ່ານສະເຫມີຢູ່ໃນໂປຣໄຟລບໍ່ດີບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນສູ້ມັນທັນທີ.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ເອົາອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍ, ເພີ່ມທູບ, ນໍ້າມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຜ່ອນຄາຍ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວງ່າຍດາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສະຫງົບສຸກທາງຈິດ.
- ທ່ານຈື່ວ່າຮັກສໍາລັບໂລກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຮັກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ? ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາທ່ານທັນທີທີ່ຈະໄປບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມຄິດ, ບອກກັບຕົວເອງວ່າທ່ານມີສິ່ງມະຫັດແລະເປັນສິ່ງມະຫັດ.
- ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານມັກຈະມີອາລົມບໍ່ດີບໍ? ບາງທີເຫດຜົນທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນການຂາດການນອນຫລັບແລະຄວາມອຶດອັດ. ໃຊ້ເວລາໃນວັນພັກຜ່ອນໃນຕຽງນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະນອນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດ, ສີສັນດີແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບ.
- ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ. ເຂົ້າ ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ , ຊື້ສະມາຊິກສະນຸກເກີຫຼືເຮັດໃຫ້ມີການຍ່າງທາງໃນຕອນເຊົ້າ. ນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໂຕນຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຈະໃຫ້ຄວາມໃຈບຸນແລະຍົກລະດັບໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ.
- ລອງໃຊ້ການປ່ຽນແປງພາຍນອກ. ໄປຫາ salon ຄວາມງາມ, hairdresser ຫຼືຮ້ານຄ້າ. ການປ່ຽນແປງທາງບວກມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະຕິປັນຍາ.
- ພົບກັບເພື່ອນຄົນຫນຶ່ງ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະກ່ຽວກັບສິ່ງໃດ, ໄປແລະມີສ່ວນທີ່ເຫຼືອກັນ - ສັ່ນມັນຖືກຕ້ອງ.
- ຖ້າທ່ານມີສັດລ້ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມີແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ໃກ້ຄຽງຢູ່ໃກ້ຄຽງ. ຫຼິ້ນກັບມັນ, ຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມຮັກຂອງມັນແມ່ນ antidepressant ທີ່ດີເລີດ.
- ຟັງເພງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າສຽງເພງຄລາສສິກແລະດົນຕີສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ.
- ຈັດແຈງວັນພັກ. ກວມເອົາຕາຕະລາງ, ເຊື້ອເຊີນບຸກຄົນທົ່ວໄປ - fuss ດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສື່ສານກັບປະຊາຊົນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ distract ຈາກ samoyedstva ແລະຍົກລະດັບໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ.
- ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ. ການຮ່ວມເພດທີ່ດີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂກເລດຈະຄິດຄ່າທໍານຽມທີ່ທ່ານມີຮໍໂມນຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ.
- ຄິດວ່າເປັນທາງບວກ. ຈື່ໄວ້ວ່າຈັກກະວານອ່ານຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາແລະຮູ້ຈັກພວກມັນ. ສະນັ້ນການປັບຕົວໃຫ້ເຫັນໃນທາງບວກແລະ smile, smile ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ.