ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຈິນຕະນາການໃນຕອນເຊົ້າທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີຈອກກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີກິ່ນຫອມ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຄິດຂອງການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມກາເຟເປັນເວລາດົນນານ, ຈົນກ່ວາມື້ນີ້, ນັກວິທະຍາສາດແລະນັກໂພຊະນາການບໍ່ສາມາດຕົກລົງວ່າກາເຟເປັນປະໂຫຍດ. ຜູ້ຄ້ານມັກຖາມວ່າສິ່ງທີ່ປະໂຫຍດຂອງກາເຟສາມາດເປັນໄປໄດ້, ແລະບົດຄວາມນີ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຕອບຄໍາຖາມນີ້.
ຄຸນນະພາບແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກາເຟ
"ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນກາເຟທໍາມະຊາດ?" - ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມຕົ້ນຕໍ, ຄໍາຕອບທີ່ທ່ານຈະອ່ານໃນປັດຈຸບັນ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມກາເຟໄດ້ຖືກຮູ້ຈັກເຖິງແມ່ນວ່າໃນໂລມໂບລານ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລານັ້ນແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຖ້ວຍກາເຟ" ບໍ່ມີຢູ່, ເພາະວ່າຖົ່ວກາເຟໃນເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ໄດ້ຜະລິດ, ແຕ່ໃຊ້ສໍາລັບອາຫານ. ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແມ່ນຮ້ານຄັງຂອງ microelements ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນ. ໃນກາເຟທໍາມະຊາດມີແຄຊຽມ, magnesium, sodium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ຊູນຟູຣິກ, - ຫຼາຍກ່ວາ 30 ອາຊິດປອດສານພິດແລະສານອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຂົ້າຮ່ວມກາເຟທີ່ບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນ - ຄາເຟອີນ. ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານໄດ້ຍິນພຽງພໍກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດ toning magical ລາວ. ໃນຫມາກຖົ່ວກາເຟທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ມີພຽງແຕ່ 2.5% ຂອງຄາເຟອີນ. ກາເຟທໍາມະຊາດ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດທໍາມະດາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງ cholesterol ທີ່ມີປະໂຫຍດໃນເລືອດຂອງຄົນ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກກາເຟປົກກະຕິ 2-3 ຖ້ວຍຕໍ່ມື້ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້. ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຄົ້ນພົບທີ່ສໍາຄັນແມ່ນກາເຟປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການພັດທະນາຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟທໍາມະຊາດ
ກາເຟປະກອບດ້ວຍຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ serotonin, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນເຊື່ອກັນວ່າກາເຟຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດການຊຶມເສົ້າແລະກະຕຸ້ນໃຈ. ການໃຊ້ສອງຖ້ວຍກາເຟຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າຫຼຸດລົງ 40%.
ການປະກອບສ່ວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອວັດທະນະທໍາຂອງການດື່ມກາເຟແລະສູດຂອງມັນໄດ້ຖືກເຮັດໂດຍແຂກອາຫລັບ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມຜັກແລະຂີງໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ແລະຕໍ່ມາເຖິງແມ່ນ້ໍານົມ. ໃນປັດຈຸບັນມີຫຼາຍວິທີແລະສູດສໍາລັບການເຮັດກາເຟ. ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມກາເຟທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
- ການນໍາໃຊ້ກາເຟທີ່ມີນາວ. ຫລາຍຄົນມັກດື່ມກາເຟທີ່ມີນາວເພາະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດອີກ. ອາຊິດຊິລິກມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄາເຟອີນ, ເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທາງລົບໃນລະບົບ cardiovascular ຂອງມັນລົບກວນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີກາເຟ contraindicated.
- ການໃຊ້ກາເຟທີ່ມີນົມ. ການເພີ່ມ້ໍານົມເພື່ອກາເຟເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມອ່ອນແລະອ່ອນ. ເຖິງວ່າວິທີການດື່ມກາເຟນີ້ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກອາຫານທີ່ຂົມຂື່ນທໍາມະຊາດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟທີ່ມີນົມແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເພາະວ່າ້ໍານົມເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຈາກທໍາມະຊາດ, ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຜະລິດເປັນອິສະລະໄດ້. Globulin, albumin ແລະ casein ແມ່ນຢູ່ໃນພວກມັນ.
- ການນໍາໃຊ້ກາເຟກັບ cognac. ກາເຟທີ່ມີ cognac ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມກົດດັນ. ນີ້ສາມາດພິຈາລະນາເປັນບວກຫລືລົບເພາະວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຄົນທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular ຕ່າງໆແລະໃນກໍລະນີນີ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ກາເຟທີ່ມີ cognac ແມ່ນວິທີການທີ່ດີແລະດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ.
- ການນໍາໃຊ້ກາເຟທີ່ບໍ່ຖ່ານຫີນ. ກາເຟກາແຟກຼາຟຟິກເປັນທາງເລືອກ
ກາເຟທໍາມະຊາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນແບບປົກກະຕິ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າກາເຟນີ້ບໍ່ແມ່ນສານທີ່ມີຄວາມປອດໄພ - ເອຊີທີເອດ acetate, ສະນັ້ນນັກວິທະຍາສາດແນະນໍາແທນທີ່ຈະຖອກກາເຟກາເຟທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ກາເຟ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນກວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. - ຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟສີຂຽວ. ກາເຟສີຂຽວແມ່ນເອີ້ນວ່າຫມາກໄມ້ກາເຟທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ. ມັນເຊື່ອວ່າເຄື່ອງດື່ມຈາກກາເຟສີຂຽວມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ນອກຈາກ, ບໍ່ແມ່ນຫມາກຖົ່ວກາເຟທີ່ບໍ່ມີກິ່ນບໍ່ໄດ້ອອກນ້ໍາມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.