ປີໃຫມ່ແມ່ນລໍຖ້າຢູ່ໃນຫຼາຍປະເທດແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນ, ວາງຕາຕະລາງຫຼາຍອາຫານຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອ້ອນວອນໃນການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນເຊັ່ນດຽວກັບການກິນອາຫານຫຼາຍຊະນິດດຽວກັນຈະບໍ່ສະທ້ອນເຖິງຕົວເລກແລະໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນບ່ອນມ້ວນກົງກັນຂ້າມບໍ່ແມ່ນຍິງທີ່ລ້າສະໄຫມ, ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະວິທີການວ່າງນ້ໍາຫນັກຢ່າງວ່ອງໄວພາຍຫຼັງວັນພັກປີໃຫມ່ຈະຖືກບອກໃນບົດຄວາມນີ້.
ໄພພິບັດສຸກເສີນ
ແນ່ນອນມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະກັບຄືນມາກັບຫຼັກການຂອງ ໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ , ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນປັດຈຸບັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະສາມາດຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່ຂອງມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ວຽກງານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງວ່ອງໄວຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະລິມານ caloric ຂອງອາຫານຂອງທ່ານແລະດີກ່ວາໂດຍການມື້ຂຸດບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.
ມື້ທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກລະດັບທີ່ສຸດ:
- ກ່ຽວກັບ kefir . ໃນໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງ wake, ມັນສາມາດດື່ມພຽງແຕ່ kefir 1% ເນື້ອໃນໄຂມັນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແຕງແລະສີຂຽວ, ແຕ່ງກິນ cocktails ອີງໃສ່ສອງສ່ວນປະກອບແລະສີຂຽວສົດ;
- ໃນຫມາກໂປມ . ໃນຫຼັກການ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ເກືອບທັງຫມົດ, ແຕ່ຫມາກໂປມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນດີກວ່າ, ເພາະວ່າພວກເຂົາມີທາດທາດເຫຼັກ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫວັດດີການໃນມື້ນັ້ນເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງ, ແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້;
- ໃນ buckwheat . ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ, ຜັກບົ່ວ, wheat, ເຂົ້າບາເລ. ຕົ້ມມັນໃນຕອນແລງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າມີຈໍານວນເກືອແລະນໍ້າຕານທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ລ້າງດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພຫຼືນົມສົ້ມດຽວກັນ.
ອາຫານ
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮູ້ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່, ມັນຄວນຈະເບິ່ງອາຫານພິເສດ. ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ mono ອາຫານ , ເຊິ່ງ presume ການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຜະລິດຕະພັນດຽວແລະທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ບໍ່ມີວິທີອື່ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກວັນພັກປີໃຫມ່ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ, ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ສາມາດເອົານ້ໍາອອກໄດ້ອີກ, ແລະໃຊ້ເວລາ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ແລະຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກິນຕາມແຜນທີ່ໄດ້ສະເຫນີຂ້າງເທິງ. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງກິລາໃນເລື່ອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້.