ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມອຶດຫີວຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຄວາມຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ບໍ່ດີແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜົນສະທ້ອນທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງບໍ່ພຽງພໍ. ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍມັກຈະຖາມຕົນເອງກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງແລະພັດທະນາ ຄວາມຈໍາ , ໂດຍການເພີ່ມປະສິດທິຜົນຂອງຕົນເອງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າວຽກງານນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການສະເຫນີໃນແບບທີ່ສົມບູນແບບ.
ວິທີການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ?
ໃນການກໍານົດກິດຈະກໍາຂອງພວກເຂົາເພື່ອປັບປຸງວຽກງານຂອງສະຫມອງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ. ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຕ້ອງ:
- ສານອາຫານແລະວິຕາມິນ . ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບລະບອບແລະອາຫານ. ຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງຫນ້າທີ່ສະຫມອງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ມີການປັບປຸງອາຫານປະຈໍາວັນ.
- ອົກຊີເຈນ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມຕ້ອງການຕົ້ນຕໍສໍາລັບການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ຈຸລັງຂອງສະຫມອງທີ່ດີກວ່າມີອົກຊີເຈນ, ມັນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວຍໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະການເດີນທາງປະຈໍາວັນ. ການຄົ້ນຄວ້າຂອງນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີການຫາຍໃຈຊ້າຈະໃຫ້ໂອກາດໃນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.
- ເຮືອເລືອດທີ່ສະອາດແລະສຸຂະພາບ . ທາດໂປຼຕີນແລະອົກຊີເຈນໃນຈຸລັງສົ່ງເລືອດ, ສະນັ້ນສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແມ່ນຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.
ວິທີການປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ
ສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະປະສິດທິຜົນຂອງສະຫມອງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມອາຫານເຊັ່ນ:
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ - ບູເບີລີ່, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໂປມ;
- ຜັກ - ແຄລອດ, beets, ສີແດງ, ງອກ Brussels, ຫມາກຖົ່ວແດງ;
- ຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນ;
- seaweed - sea kale;
- ສີຂຽວແລະຜັກທຽມ;
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - apricots ແຫ້ງ, figs;
- ປາທະເລແລະອາຫານທະເລ;
- ເຂົ້າສາລີຈາກເມັດພືດທັງຫມົດ - wheat, barley, oats;
- ໄຂ່ໄກ່ແລະໄກ່;
- ໄຂມັນຕັບ
- ການປຸງອາຫານ - ຄີມ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ຂີງ;
- ຊາຂຽວ.
ກາເຟທໍາມະຊາດສີດໍາແລະ ໂກເລດທີ່ຂົມ ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຫມອງຢ່າງໄວວາແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນວິທີດັ່ງກ່າວເນື່ອງຈາກວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນລະບົບ cardiovascular.
ຖ້າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການແກ້ໄຂຄໍາຖາມກ່ຽວກັບ cardinally, ມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການທາງການແພດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຈໍາແລະການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- glycine
- fesam
- ສານສະກັດຈາກ Eleutherococcus;
- piracetam
- tincture ຂອງໂສມ;
- tincture of oats
- tincture of rhodiola rosea
- ginkgo biloba (bilobyl)
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນຫນ້ານັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີ contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງ.