ວິທີການຖອດຊິບທີສອງຢູ່ເຮືອນ?

ເງິນຝາກໄຂມັນມັກຈະສະສົມຢູ່ໃນດ້ານລຸ່ມຂອງໃບຫນ້າແລະຄ່ອຍໆລົງ. ການຊິງຊະນະທີສອງດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງແມ່ຍິງເສຍຫາຍ. ທ່ານສາມາດກໍາຈັດມັນໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຂະບວນການຂອງຮ້ານຕ່າງໆແລະການຜ່າຕັດແບບສຕິກ. ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ, ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີເອົາຖູທີ່ສອງຢູ່ເຮືອນ.

gymnastics ຕໍ່ chin ສອງ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຈາງທີສອງໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ gymnasties facial. ນີ້ແມ່ນຊຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບກ້າມຕ່າງໆທີ່ຕັ້ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງໃບຫນ້າ. ຖ້າເປັນປະຈໍາແລະປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຖ້ອຍຄໍາທີສອງຈະ "ຫາຍໄປ" ໃນ 30 ວັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍ:

ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບປາກທີ່ສອງຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: "ຍ່າງກັບປື້ມ." ເພື່ອປະຕິບັດມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ປື້ມທີ່ສູງສຸດເທິງຫົວຂອງທ່ານແລະຍ່າງເວລາສິບນາທີ.

ຈາກຄາງທີສອງທີ່ຫນ້າອາຍ, ບໍ່ມີຕົວຢ່າງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຖ້າທ່ານໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານໄດ້ຕິດຢູ່ກັບຫນ້າຄໍແລະຫນ້າຕ່ໍາ. ພະຍາຍາມຍົກມັນ, ຖິ້ມຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປຫາຕໍາແຫນ່ງເດີມ.

ຂ້ອນຂ້າງແປກແຕ່ພໍທີ່ຈະຖອດຖັກສອງຢູ່ເຮືອນກໍ່ຈະຊ່ວຍທ່ານອອກກໍາລັງກາຍກັບພາສາ. ດຶງມັນອອກແລະທໍາອິດໃຫ້ພະຍາຍາມແຕະຕ້ອງກັບດັງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກມັນສ່ວນລຸ່ມຂອງໃບຫນ້າ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍແລະມີປະສິດທິພາບອີກດ້ວຍພາສາແມ່ນ "ແປດ". ເພື່ອປະຕິບັດມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ "ແຕະ" ຕົວເລກ 8 ເທື່ອໃນອາກາດດ້ວຍພາສາ 6-7.

ວິທີການຖອດຖັກສອງດ້ວຍນວດ?

ໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດເງື່ອນໄຂບ້ານເຮືອນທີສອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ນວດ. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານໃນຈຸລັງແລະແພຈຸລັງທັງຫມົດກາຍເປັນກິດຈະກໍາແລະໄຂມັນລ້າງ. ເພື່ອເຮັດການນວດຈິ້ງຈອກດ້ວຍຕົນເອງ, ທ່ານຕ້ອງການ:

  1. ສະຫມັກຄີມນວດຫຼືເຄື່ອງດື່ມປະສົມກັບ້ໍາເຜີ້ງທີ່ເຮັດດ້ວຍ homemade.
  2. ເລື່ອນຈືດຂອງທ່ານ, ເຄື່ອນຍ້າຍຈາກສູນກາງຂອງຕົນຕາມ chen ກັບຫູແລະເພີ່ມຂຶ້ນ tempo ໄດ້.
  3. ການນວດຜິວຫນັງດ້ວຍນິ້ວມືດ້ວຍການແຕະຕ້ອງການເຄື່ອນໄຫວແລະອ່ອນແອເລັກນ້ອຍ.
  4. ສໍາເລັດຮູບດ້ວຍນວດນວດແລະສະຫມັກຂໍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຜົນກະທົບຍົກ.

ການນວດດ້ວຍຕົນເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຈາງທີສອງໃນເຮືອນຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຢ່າງນ້ອຍ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດໃນເວລາປະມານ 25 ນາທີ.

ຫນ້າກາກສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບຈາງທີສອງ

ທ່ານເຮັດນວດແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ສັງເກດເຫັນ? ວິທີການເອົາຖູສອງຄັ້ງຢູ່ເຮືອນ? ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ທ່ານສາມາດຊື້ພວກເຂົາ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດມັນຕົວທ່ານເອງໄດ້. ພວກເຂົາຈະເສີມຂະຫຍາຍຜິວຫນັງດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງ elastin ໃນຈຸລັງແລະດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານຈະມີຫຼາຍແລະຈະແຈ້ງ.

ຫມວກກັນກະທົບໃດຫນຶ່ງຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍຂື້ນພຽງແຕ່ເສັ້ນທັງຫມົດຂອງຈາງ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງພວກເຂົາມັນກໍ່ດີກວ່າການຫຸ້ມຫໍ່ຫຸ້ມຫົດກາກ. ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນດີ, ຫນ້າກາກທັງຫມົດຈາກຈຽນທີສອງຢູ່ເຮືອນຄວນເຮັດທຸກໆມື້.

ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ:

  1. ຫນ້າກາກສໍາລັບຍ່ຽວ - ປະສົມ 5 g ຂອງເມັດແຫ້ງທີ່ມີນ້ໍານົມ 50 ມລ (ອົບອຸ່ນ) ແລະອອກຈາກບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບ 30 ນາທີ.
  2. ຫນ້າກາກມີດິນເຜົາ - 15 g ຂອງດິນເຜົາເຄື່ອງສໍາອາງ (ສີດໍາ) dilute ດ້ວຍນ້ໍາ (ອົບອຸ່ນ).
  3. ຫນ້າກາກ Potato - ເຮັດໃຫ້ 100 g ຂອງບໍລິສຸດແລະໃນຂະນະທີ່ມັນອົບອຸ່ນເພີ່ມ້ໍານົມ 15 ml ແລະ 15 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.
  4. ຫນ້າກາກມະນາວ - 10 ມລຂອງນ້ໍານາວ (ສາມາດມີ 5 g ຂອງ peel) ຕື່ມໃນ 250 ml ຂອງນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມຫຼືແຮ່ທາດ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ໃຫ້ລະລາຍໃນນ້ໍາ 10 ກຼາມ (ເກືອເກືອ). ນ້ໍານາວ, ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍສົ້ມຫມາກແອບເປີ້ນປົກກະຕິ.
  5. ຫນ້າກາກດ້ວຍນ້ໍາຕານ - ຜັດ ກະດູກຜັດແລະຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍໃຫ້້ brine ນີ້.