ຄວາມຫມາຍຂອງຄໍາວ່າ "spleen" ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີສໍາລັບທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນໂດຍ hearsay. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຂາດແຄນຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງໃດ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອງຄູ່ຂອງຕົນຕົ້ນຕໍ.
ອາການຂອງຮູບແບບຂອງຄວາມປາຖະຫນານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕໍ່ສູ້. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງແລະບໍ່ໃຊ້ເງິນທຶນໃດໆຈາກ spleen, ມັນກໍ່ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າຊ້າ.
melancholy ລະດູຫນາວຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນ huge ຂອງປະຊາຊົນທຸກໆປີ. ການຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງມື້, ການປ່ຽນແປງສະພາບອຸນຫະພູມ, ການຂາດແສງແດດໃນທ້ອງຟ້າ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດູຫນາວໄລຍະເວລາຂອງການຫຼຸດລົງໃນປະສົບການຂອງອາລົມທາງບວກ. ການຂາດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງ, ຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອພ້ອມດ້ວຍອາການຄັນຄາຍ, ອາລົມ melancholic ແລະຫຼາຍຫຼາຍ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ວ່າພະຍາດນີ້ໄດ້ຄອບຄອງທ່ານ. ຕໍ່ໄປ, ມັນຈະກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືກັບຜິວເນື້ອສີຂາວ.
ວິທີການຈັດການກັບສີຟ້າ?
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາຊະນິດຫນຶ່ງສໍາລັບຢາ spleen ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບເຫັນແລ້ວ,
- ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບກັບຄົນອື່ນ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ.
- ເຮັດທຸລະກິດ. ການຕໍ່ສູ້ກັບ blues ຄວນປະກອບມີການຕໍ່ສູ້ກັບການຊຶມເສົ້າ, ການກໍາຈັດຊຶ່ງ, ການຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- Active activity ກິລາແລະການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດເປີດແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄວາມລໍາບາກ.
- ຢ່າປິດຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າຫາກວ່າການຫຼຸດລົງຂອງຈິດວິນຍານໄດ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນບັນຫາຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ຫຸ່ນຍົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຄວນຖອນຕົວເອງແລະຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກພໍ່ແມ່ຫຼືຫມູ່ເພື່ອນແລະພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- ສັງເກດເບິ່ງຄວາມໄວຂອງຊີວິດ. ການພັກຜ່ອນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືກໍານົດເວລາຫວ່າງເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ການທໍ້ຖອຍໃຈໄດ້.
- ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານມີຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ໄປທີ່ສະປາຫຼືໄປສໍາລັບການນວດເພື່ອຜ່ອນຄາຍ.
ກິດຈະກໍາໃນກິດຈະກໍາທັງຫມົດແລະກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມແມ່ນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງຊີວິດທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ບໍ່ມີສະຖຽນລະພາບ.