ການຂະຫຍາຍຕົວສໍາລັບມືແມ່ນກຸ່ມຂອງ simulators ກິລາ, ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແມ່ນອີງໃສ່ການ deformations elastic. ອົງປະກອບ elastic ກຸ່ມຫຼືບຸກຄົນທີ່ສະຫນອງການໂຫຼດໃນເວລາທີ່ resisting ການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດສາມາດ rubbery, springy, ແລະພວກເຂົາຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກວັດສະດຸ elastic ຕ່າງໆ. ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບມືທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວມັກຈະຖືກສົ່ງໄປຫາການພັດທະນາກຸ່ມກ້າມເນື້ອຂະຫນາດນ້ອຍ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບການ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຫນ້ນຫນາ . ການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກກຸ່ມຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ໂດດດ່ຽວ (ໂດດດ່ຽວ).
ປະເພດຂອງ expander - simulators ສໍາລັບມືແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ
ປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງ simulators ປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Expander Carpal, ສ້າງໂດຍສະເພາະສໍາລັບການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງ forearm ໄດ້;
- simulator, ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຮູບແບບຂອງເຊືອກທົ່ວໄປຂອງອຸປະກອນການປູກຢາງພາລາ;
- ນົມຂະຫຍາຍຕົວ. ແບບຈໍາລອງປະກອບດ້ວຍສອງມື, ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັນໂດຍຊຸດຂອງຂົ້ວແລະພາກຮຽນ spring. ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນຈໍານວນຂອງທໍ່ແລະພາກຮຽນ spring, ລະດັບການໂຫຼດສາມາດປັບໄດ້. ຍັງມີຕົວແບບຕ່າງໆທີ່ບໍ່ມີຈັບມືແຕ່ລະຄົນ, ມັນກໍ່ແມ່ນວັດສະດຸທີ່ຍືດຫຍຸ່ນດຽວກັນ;
- spanders for skiers
- ການຂະຫຍາຍຕົວ butterfly - ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂອງຂາໄດ້;
- ປະເພດແຍກຕ່າງຫາກຂອງການຂະຫຍາຍ, ສ້າງສໍາລັບການມ້ວນປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ໃນກະດູກແລະມື.
ແນວພັນແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການຂະຫຍາຍມື
Simulators ສໍາລັບມື (expander ໄດ້) ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຫຼາກຫຼາຍ. ອຸປະກອນແຕ່ລະແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນແບບຟອມແລະການປະຕິບັດວັດຖຸ. ຕົວແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ ວົງແຫວນ ຢາງພາລາ "Ring" , ເຊິ່ງເມື່ອຖືກບີບອັດ, ມີຄວາມຕ້ານທານຫຼາຍໆຊະນິດ. ລະດັບນີ້ແມ່ນວັດແທກໃນນ້ໍາຫນັກ (ກິໂລກໍາ) - 15-65 ກິໂລ. ການຈ້າງງານຄົງທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວສໍາລັບມືສ້າງເຂັມຂັດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສະພາບຂອງຜິວຫນັງຢູ່ໃນມື.
ການນໍາໃຊ້ການ ຂະຫຍາຍບານ ພິເສດ, ພາກຮຽນ spring ຫຼື simulator ປັບ, ທ່ານຈະບໍ່ torment ຕົວທ່ານເອງກັບຄໍາຖາມຂອງວິທີການປອງມືຂອງທ່ານກັບ expander ໄດ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ປະເພດຂອງ simulator ນີ້ເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍແລະສະດວກ. ແບບທົ່ວໆໄປແລະແບບກະທັດຮັດສະເຫມີສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສະຖານທີ່ຫຼືເວລາ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຮູບແບບຢາງ, ຍັງມີການ ຂະຫຍາຍໂລຫະ . ຈາກ simulators ແບບປົກກະຕິພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໂດຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າສູງແລະການຮັບປະກັນຕະຫຼອດຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົວແບບມີຄວາມຕ້ານທານລະດັບຄວາມກວ້າງໃນລະຫວ່າງການບີບອັດ - ຈາກ 25 ຫາ 165 ກິໂລ. ບັນຫາພຽງແຕ່ຂອງ simulators ດັ່ງກ່າວແມ່ນລາຄາທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງໃນການສົມທຽບກັບແບບປົກກະຕິ.
ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບໍ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນ simulator gyroscopic , ເຊິ່ງແຕກຕ່າງຈາກແບບທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ. ໃນການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ເປັນເອກະລັກດັ່ງກ່າວ, ອົງປະກອບການເຮັດວຽກແມ່ນ gyroscopes ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງບ່າແລະກ້າມຊີ້ນແຂນອື່ນໆ, ເພື່ອປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນໂຣກ tunnel ແລະເພື່ອຟື້ນຟູຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ໃດໆ. ເມື່ອອຸປະກອນຈະຫມຸນ, ແສງສະຫວ່າງ LED multicolored ເປີດ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ simulator ໄດ້ຮັບການສ້ອມແຊມຢ່າງປອດໄພໃນມື, ສາຍແອວໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກປະເພດພິເສດຂອງຢາງພາລາທີ່ບໍ່ແມ່ນແຜ່ນ, ເຊິ່ງແມ່ນ hypoallergenic. ເນື່ອງຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຮູບແບບນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງຫຼັກການຂອງການເຮັດວຽກກັບມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີການປຶກສາຫາລືເບື້ອງຕົ້ນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ວິທີການປອງກັນມືຂອງທ່ານດ້ວຍການຂະຫຍາຍຕົວ? ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດທົ່ວໄປ, ການໄຫຼວຽນຂອງຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ດີ, hypertension, ນອນໄມ່ຫລັບ . ນອກຈາກນັ້ນ, ການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກງານທາງຈິດ, ນັກຮຽນແລະນັກຮຽນ. ນັກກິລາໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການຈໍາລອງໃນ simulator, ໂດຍໃຊ້ການຂະຫຍາຍການຕໍ່ຕ້ານຂະຫນາດໃຫຍ່.