ບໍ່ວ່າຈະເປັນແມ່ຍິງທີ່ຖືພາສາມາດເຂົ້າຫາກິລາໄດ້ບໍ?

ຂໍຢ່າປະຕິເສດວ່າແມ່ໃນອະນາຄົດຕ້ອງປະຕິເສດຕົນເອງໃນຫລາຍໆດ້ານ. ມັນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຊ້ເວລາໃນການຖືພາ.

ກິດຈະກໍາທັງຫມົດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນລະດັບປານກາງ, ມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍແລະສະຫວັດດີການຂອງແມ່ຍິງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນຢັ້ງຢືນວິທະຍາສາດວ່າການ ເຕີບໂຕຢ່າງ ຖືກຕ້ອງ ຂອງ fetus ສໍາລັບອາທິດ ແມ່ນຂຶ້ນກັບການໂຫຼດຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຖືກແຈກຢາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນແມ່ຍິງຖືພາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຫຼິ້ນກິລາສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ , ອາການຫນັກເບົາ, ບັນຫາການນອນ. ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຮູບລັກສະນະຂອງການຍືດຫຍຸ່ນ, ຮັກສາຕົວເອງໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງຈິດໃຈ.

ມັນເປັນການລະມັດລະວັງທີ່ສຸດທີ່ຈະຕັດສິນໃຈເຂົ້າຮ່ວມກິລາໃນຂັ້ນຕົ້ນຂອງການຖືພາ. ໄລຍະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄຕມາດທີສອງຂອງການຖືພາ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫາກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນກິລາ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈກັບທ່ານຫມໍໂດຍສະເພາະ.

ຂ້ອຍຄວນເຂົ້າໄປໃນແມ່ຍິງຖືພາຕໍ່ມາບໍ?

ແນ່ນອນວ່າແມ່ນ, ຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມ. ອອກກໍາລັງກາຍສັ້ນກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກສາມາດ:

• ສ້າງຄວາມສະດວກໃນການຈັດສົ່ງ;
• ການກະກຽມຊ່ອງທາງການເກີດລູກແລະກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດສໍາລັບການເກີດລູກ;
• ການອອກກໍາລັງກາຍໃນການຖືພາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກຫນ່ວງກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງແລະຮັກສາສະຖຽນລະພາບໄດ້;
• ບັນເທົາຄວາມອຶດອັດທັງຫມົດ.

ປະເພດໃດແດ່ຂອງກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

ທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ:

• yoga
• ລອຍນ້ໍາ
• ຍ່າງ
• ການສອດຄ່ອງກັບແມ່ຍິງຖືພາ;
• ຮຽນກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກິລາໃນລະຫວ່າງການຖືພາພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສູນກາງພິເສດແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.