ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງແມ່ແລະເດັກ. ແຕ່ບາງຄັ້ງແມ່ຂອງຂ້ອຍມີນົມຫນ້ອຍກວ່າລູກຕ້ອງການ. ເພື່ອເພີ່ມຈໍານວນຂອງນົມແລະຮັກສາ lactation, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຈໍານວນນ້ໍາທີ່ໃຊ້ໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນນ້ໍາ, ນ້ໍາ, ນ້ໍາ, ແກງ, compotes, ແລະອື່ນໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນໍ້າຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງແລະບໍ່ເກີນ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມທະວີການຜະລິດ້ໍານົມ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ: Adyghe ເນີຍແຂງ, carrots, ແກ່ນ, ແກ່ນ. ມີບົດບາດພິເສດໃນການລ້ຽງແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານໂດຍຫຼີ້ນຊາສໍາລັບການລ້ຽງລູກ. ມັນສາມາດເປັນຖົ່ວທີ່ເຮັດພ້ອມໆກັນຂອງບໍລິສັດຕ່າງໆ, ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຄ້າພິເສດ, ຫຼືປຸງແຕ່ງດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ.
ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມຊາຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກະກຽມແລະມີລາຄາຖືກແມ່ນຫມາຍເຖິງການລ້ຽງ lactation ແມ່ນ້ໍານົມທີ່ມີນົມຫຼືຜະລິດນົມ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວນຈະດື່ມ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນກິນອາຫານສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ທ່ານມັກຈະສາມາດໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາຂຽວ. ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າຊາຂຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເມື່ອກິນນົມ. ສິ່ງທີ່ວ່າມັນມີສານດັ່ງກ່າວເປັນ theine, ແລະມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນໃນຄຸນສົມບັດຂອງມັນກັບຄາເຟອີນ. ປະລິມານ້ໍານົມ, ອາດ, ແລະຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຄວາມພະຍາຍາມຂອງລະບົບປະສາດເພີ່ມຂຶ້ນ. ເດັກນ້ອຍສາມາດນອນບໍ່ດີແລະປະຕິບັດຕົວບໍ່ສະບາຍ.
ຊາສະຫມຸນໄພເພື່ອເພີ່ມແລະປັບປຸງການລ້ຽງລູກ
ມີຫລາຍຊະນິດຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ເປັນເວລາດົນສໍາລັບການລ້ຽງລູກ. ສໍາລັບການນີ້, ທັງພືດສະຫມຸນໄພສ່ວນບຸກຄົນແລະການເກັບກໍາທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ນໍາໃຊ້. ນິຍົມຫຼາຍແມ່ນ cumin, dill, fennel, anise, oregano, ນໍ້າມັນມະນາວ.
ຊາທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມັກໃຊ້ເລື້ອຍສໍາລັບການລ້ຽງ lactation ແມ່ນຊາທີ່ມີ fennel (ຫຼື dill). ແກ່ນ (1 ບ່ວງ), ທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນ້ໍາຕົ້ມ 300 ມລ, ເຢັນແລະຂົມໃນລະຫວ່າງມື້. ດື່ມມັນສໍາລັບ 2-3 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະພັກຜ່ອນ.
ໃນເວລານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມຊາ chamomile - ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອື່ນທີ່ໃຊ້ໃນການລ້ຽງລູກ. ນອກຈາກຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງມັນ, ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ສະອາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມວ່າ chamomile, ເຊັ່ນ: ຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສະພາບຂອງເດັກແລະຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນກໍ່ຄວນທົດແທນກັບບາງຢ່າງອື່ນ.
ຊາຂີງຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການລ້ຽງລູກ. ການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຂຸດຫນຶ່ງຮາກຂອງຂີງແລະຕົ້ມ 5 ນາທີໃນລິດຂອງນ້ໍາ. ໃນຊີ້ນປະສົມພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ມີລົດຊາດແລະດື່ມໃນບາງສ່ວນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຂີງມີຈໍານວນຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຍືນຍົງ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກ່າວເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ມີຫນາກແອບເປີເຢັນແລະຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ສໍາລັບຄວາມສະຫງົບ - ແຮ່ທາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊາມີນາວຫຼືຣາເບີເບີລີ່ຄວນໃຊ້ລະມັດລະວັງໃນການລ້ຽງລູກເພາະອາຫານເຫລົ່ານີ້ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກພິກເບີລີ່) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນເດັກ.
ໃນເວລາທີ່ອາກາດຫນາວໃນເວລາທີ່ໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ກໍ່ດີກວ່າດື່ມຊາຂີ້ເຜິ້ງ. ໃສ່ນ້ໍາປອມເປັນຊາປົກກະຕິແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າດື່ມຮ້ອນ. ຊາຮ້ອນຊ່ວຍເຫື່ອອອກແລະຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມ. ແຕ່ຊາທີ່ມີນ້ໍາມັນເມື່ອບໍ່ຄວນກິນນົມ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍການຜະລິດ້ໍານົມ. ດຽວກັນກັບ sage.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ຈໍາແມ່ນວ່າຊາສະຫມຸນໄພສາມາດເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ເພາະສະນັ້ນ, ຢາສະຫມຸນໄພຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະຫຼັງຈາກປຶກສາແພດ.