ໂລກອ້ວນເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ໄຂມັນເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ. ໂລກເບິ່ງໂລກອ້ວນເປັນການລະບາດ: ໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາເສດຖະກິດ, ປະມານ 15% ຂອງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນໄດ້ຮັບຄວາມອ້ວນ. ອີງຕາມເດັກນ້ອຍ, ການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການດໍາລົງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນເວລາທີ່ການໄດ້ຮັບພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍສູງກວ່າການບໍລິໂພກຂອງມັນ, ການໃຊ້ສອຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮູບແບບຂອງກິໂລພິເສດ.
ການຈັດປະເພດຂອງໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ
- ໂລກອ້ວນເບື້ອງຕົ້ນເກີດຂື້ນຈາກການຂາດສານອາຫານ (ອາຫານ) ຫຼືຈາກການເປັນພັນລະຍາ (constitutional).
- ການ obesity ມັດທະຍົມເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆແລະຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕ່ອມ endocrine.
ຄວາມກວ້າງຂອງການ obesity ໃນເດັກນ້ອຍ
ການວິນິດໄສຂອງໂລກອ້ວນຢູ່ໃນເດັກແລະໄວລຸ້ນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຈາກການຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍສູດພິເສດ: BMI (ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ) = ນ້ໍາຫນັກເດັກ: ຮຽບຮ້ອຍຂອງຄວາມສູງໃນແມັດ.
ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍ 7 ປີ. ຄວາມສູງ 120 ແມັດ, ນ້ໍາຫນັກ 40 ກົກ. BMI = 40: (12x12) = 277
ມີ 4 ລະດັບຂອງໂລກອ້ວນ:
- 1-degree: BMI ເກີນມາດຕະຖານ 15-25%;
- 2-degree: BMI ເກີນມາດຕະຖານ 26-50%;
- 3-degree: BMI ເກີນມາດຕະຖານໂດຍ 51-100%;
- 4-degree: BMI ເກີນມາດຕະຖານຫຼາຍກ່ວາ 100%.
ຕາຕະລາງນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຊາຍແລະຍິງ
ບັນດາມາດຕະການນ້ໍາຫນັກໃນເດັກເຖິງ 1 ປີແມ່ນກໍານົດໂດຍການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໂດຍສະເລ່ຍ: ໃນໄລຍະເຄິ່ງປີເດັກນ້ອຍມັກປົກກະຕິນ້ໍາຫນັກຂອງລາວແລະໃນມື້ທີ່ລາວຄັກ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການ obesity ໃນເດັກນ້ອຍເຖິງຫນຶ່ງປີສາມາດພິຈາລະນາເກີນຂອງນ້ໍາຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າ 15%.
ສາເຫດຂອງໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ
- ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຂາດສານອາຫານແລະຊີວິດແບບສະບາຍ.
- ຄວາມອ້ວນໃນເດັກແມ່ນຜົນມາຈາກການນໍາເຂົ້າອາຫານເສີມແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍສູດນົມ.
- ໂລກອ້ວນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກການຂາດແຄນຮໍໂມນຕ່ອມໄທຣ໌ຣ໌ຕ໌.
- ເຫດຜົນຂອງໂລກອ້ວນໃນເດັກແລະໄວລຸ້ນແມ່ນການຂາດທາດໄອໂອດີໃນຮ່າງກາຍ.
- ຖ້າພໍ່ແມ່ທັງສອງໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດນີ້ຢູ່ໃນເດັກແມ່ນ 80%, ຖ້າຄວາມເປັນໂລກເບົາຫວານມີພຽງແຕ່ຢູ່ໃນແມ່, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ overweight - 50%, ກັບຄວາມຫນັກເກີນຂອງພໍ່, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກອ້ວນໃນເດັກແມ່ນ 38%.
ການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນຕໍ່ເດັກ
ອີງຕາມລະດັບຂອງໂລກອ້ວນແລະກໍາເນີດຂອງມັນ, ການປິ່ນປົວປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານ. ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບການເລືອກວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ພໍ່ແມ່ແລະເດັກຕ້ອງປະຕິບັດຕາມດ້ວຍຄວາມເຊື່ອທີ່ດີສໍາລັບເວລາດົນນານ.
ອາຫານສໍາລັບເດັກທີ່ມີໂລກອ້ວນ
ອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນຜີບ້າຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ອາຫານປະສົມທີ່ມີປະລິມານຫນ້ອຍທີ່ມີຄາໂລຫິດແມ່ນກໍານົດ. ໃນທີ່ນີ້ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາວ່າການຂາດແຄນພະລັງງານຂະຫນາດໃຫຍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການປ່ຽນ E-metabolism ດັ່ງນັ້ນອາຫານຄວນມີພຽງ 250-600 kilocalories ຕໍ່າກວ່າອັດຕາປະຈໍາວັນ.
ອາຫານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກທີ່ມີໄຂ່ 1 ແລະ 2 ອົງປະກອບມີອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງຈາກທາດອາຫານຍ້ອນໄຂມັນສັດແລະທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ. ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ມີການຄິດໄລ່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອາຫານປະຈໍາວັນແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ມີຄວາມອ້ວນ 3-4 ອົງສາ. ທຸກໆປະເພດເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແປ້ງ, ແປ້ງ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານ (ລວມທັງກາເຟ), ຫມາກໄມ້ຫວານແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ຫມາກໄມ້, ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກບົ່ວ) ແມ່ນຖືກປະຕິເສດຈາກອາຫານແລະຜັກທີ່ຖືກຈໍາກັດ
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບເດັກທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະກອບມີການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກິລາມືຖື, ເກມນອກ. ເພື່ອໃຫ້ເດັກສາມາດສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການດໍາລົງຊີວິດແບບກະຕືລືລົ້ນ, ພໍ່ແມ່ຄວນມີຄວາມສົນໃຈກັບເດັກໂດຍຕົວຢ່າງຂອງຕົວເອງ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ປັນຍາຊົນທີ່ເວົ້າວ່າເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຫັນໃນເຮືອນຂອງລາວ.
ໃນຖານະເປັນການຕໍ່ສູ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນການ obesity ໃນເດັກ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ.