ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການຢູ່ໃນພາກກາງຂອງຕາລາງ, ຕາມຖະຫນົນ? ທ່ານຄິດວ່າໃນວິທີນີ້ທ່ານທັງຫມົດຈະໄດ້ຮັບການເຫັນແລະຄົນອື່ນຈະເລີ່ມຕົ້ນປຶກສາຫາລືຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ? ນອກເຫນືອໄປຈາກການສົນທະນາທີ່ບໍ່ດີໃນທີ່ຢູ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະບໍ່ຄາດຫວັງຫຍັງອີກຕໍ່ໄປອີກ? ເຖິງນີ້, ພວກເຮົາຄວນຈະເພີ່ມວ່າທ່ານສະດວກສະບາຍຫຼາຍ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນຝາເຮືອນຂອງທ່ານກ່ວາການໃສ່ດັງຢູ່ຕາມຖະຫນົນ? ເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົວເອງໃນນີ້ບໍ? ຢ່າງໃດກໍຕາມມັນຫນ້າເສຍດາຍມັນອາດຈະມີສຽງ, ແຕ່ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພື້ນທີ່ເປີດກວ້າງບໍ່ແມ່ນຄວາມ ສັບສົນ ທີ່ຫາຍາກ.
ສາເຫດຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຊ່ອງເປີດ
"ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຮຽບຮ້ອຍ," "ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພື້ນທີ່ເປີດກວ້າງ," "ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ຈະອອກຈາກບ້ານເຮືອນຂອງຕົນເອງ" - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ agoraphobia ເອີ້ນວ່າມັກ.
ຖ້າຄົນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນທາງພັນທຸກໍາກັບໂລກຈິດ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບລາວທີ່ຈະມີລະບົບປະສາດເປັນອັນຕະລາຍ. ລາວມັກຈະກັງວົນໃນໄລຍະ trifles, ແລະໃນເວລາດຽວກັນໃນໄວເດັກຂອງລາວໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍເຫດການທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມຢ້ານກົວຫລາຍທີ່ສຸດ.
ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດສະຕິ psychiatrist ອອດເຕເລຍ Freud ກ່າວວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມາຈາກເດັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮາກຂອງ agoraphobia ສາມາດເກີດຂື້ນໃນໄວເດັກ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃດໆ, ປ່ອຍໃຫ້ບັນທຶກໂດຍຜ່ານຕົວເອງ. ຕາມທໍາມະດາ, ນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລາວເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກາຍເປັນເບິ່ງເຫັນ, ເຊື່ອງຈາກສັງຄົມ, ປິດຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານແລະບໍ່ອອກໄປ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສາເຫດຂອງ agoraphobia ໃນແມ່ຍິງແມ່ນເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ໃນລະດັບທາງດ້ານການເງິນຕໍ່າ, ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄລຍະເວລາທີ່ມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະເມີດພັນທະບັດການແຕ່ງງານຫຼືການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ.
ຄວາມສໍາຄັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງພື້ນທີ່ເປີດແມ່ນກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າກັບປະຕູທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 20 ຫາ 25 ປີ.
ວິທີການປະຕິບັດກັບ agoraphobia?
ຂະບວນການຟື້ນຟູ, ແນ່ນອນ, ຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປີ. ຢ່າໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນແມ່ນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິທີ່ຈະສັ່ງໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວໂດຍຜ່ານວິທີທາງຈິດວິທະຍາ. ຕົວຢ່າງ, ນັກຈິດຕະສາດຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະເຮັດວຽກກັບເຂົາໃນຮູບແບບທີ່ຄາດວ່າຈະມີພຶດຕິກໍາໃນແຕ່ລະກໍລະນີ, ຫຼືລາວຈະສອນໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເອງ, ອາລົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເວລາສໍາລັບ 30 ນາທີ, plunge ເຂົ້າໄປໃນ fantasies ຂີ້ຮ້າຍທີ່ສຸດ unthinkable ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ . ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ອອກຈາກລັດນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການພະລັງງານຂອງທ່ານ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນວ່າລາວຈະກໍາຈັດຢາຕ້ານການຊຶມເສົ້າ. ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າໃນການປິ່ນປົວຂອງ agoraphobia ເຕັກນິກດຽວກັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນການໄດ້ຮັບການກໍາຈັດການໂຈມຕີ panic.