ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈປົກກະຕິໃນຄົນທີ່ພັກຜ່ອນແມ່ນຢູ່ໃນ 90 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (ປົກກະຕິແມ່ນ 60-80 ເສັ້ນເລືອດ) ແລະນີ້ແມ່ນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ. ຖ້າທ່ານວັດແທກກໍາມະຈອນຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແລ້ວມັນກໍ່ສາມາດແຈ້ງໄດ້ເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງເປັນມາດຕະຖານທາງດ້ານວິສະວະກໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມອັດຕາກໍາມະຈອນແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນກໍລະນີທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະຕິບັດກັບສະຖານະການຄຽດ (ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂກດ, ແລະອື່ນໆ).
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອກໍາລັງແຮງດັນສູງກວ່າ 90?
ການເພີ່ມກໍາລັງອັດຕາການເຕັ້ນໄປຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີໃນຄວາມກົດດັນປົກກະຕິບໍ່ຄວນເປັນສາເຫດສໍາລັບສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າການເພີ່ມຫົວໃຈຫົວໃຈ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ດື່ມຈອກນ້ໍາເຢັນ.
- ເປີດຫນ້າຕ່າງ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ນອນລົງ, ຖ້າມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນນັ່ງລົງ, ຖອດສາຍແອວ, ສາຍແອວ, ສາຍແອວ.
- ພະຍາຍາມສະຫງົບລົງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນພຽງເລັກນ້ອຍ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າອັດຕາການຫົວໃຈສູງກວ່າ 100?
ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໄປເກີນ 100 ຈຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດຄວນຖືກປະຕິບັດ. ສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຢູ່ເຮືອນຖ້າມີກໍາລັງແຮງສູງ?
ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມຖີ່ຂອງການເທື່ອສຸດຕໍ່ນາທີມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ:
- ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະຕິກິລິຢາ (tincture of valerian, motherwort, Validol).
- ເອົາ Cordarone (ຫຼືໃຫ້ Analapril 20 ມລພາຍໃຕ້ລີ້ນ).
- ໂທຫາລົດສຸກເສີນ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນຈະເປັນການແຈ້ງເຕືອນຖ້າມີອາການອື່ນໆທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼືຊີວິດເຊັ່ນ:
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ;
- ຫົວໃຈເຈັບ
- hyperthermia
- obscuration ແລະ ການສູນເສຍຂອງສະຕິ ;
- ຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງ, ແລະອື່ນໆ.
ໃນເວລາທີ່ລໍຖ້າສໍາລັບການມາຮອດຂອງ "C", ຄົນເຈັບຄວນຈະຢູ່ໃນຕຽງນອນ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບກໍາມະຈອນສູງຫຼາຍ?
ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໂທຫາລົດສຸກເສີນແລະອັດຕາກໍາມະຈອນແມ່ນສູງຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບ:
- ເອົາລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກລັບແລະເມື່ອຍອອກໄປ.
- ໄອ, ບໍ່ແມ່ນການຢຸດເຊົາໃນການປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງ atrial fibrillation.
- ກົດປຸ່ມ Fovea ເທິງມືຂອງມືຊ້າຍໃນເວລານາທີ.
- ການນວດນວດດ້ານຂ້າງຂອງຄໍຢູ່ບ່ອນທີ່ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ carotid ຜ່ານ.
- ປົກປິດຫນັງຕາປົກຄຸມດ້ວຍຫນັງຕາ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າກໍາມະຈອນສູງແມ່ນສັງເກດເຫັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ?
ມີກໍາມະຈອນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດ. ລາວຈະກໍານົດວ່າສາເຫດຂອງສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຍັງ. ມັນສາມາດເປັນ:
- ນິໄສບໍ່ດີ (ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ);
- ກິນຢາບາງຊະນິດ;
- ເລື້ອຍເກີນໄປ;
- ຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈທີ່ສໍາຄັນ.
ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເງື່ອນໄຂສະພາບປົກກະຕິໄດ້ໂດຍການລົບລ້າງປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈໄວຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄວນແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດຈໍານວນເກືອທີ່ກິນໄດ້ຕະຫຼອດມື້. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນ: ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າຄົນທີ່ກິນເກືອຫຼາຍ, ລະດັບຄວາມດັນຂອງ systolic ສູງຂຶ້ນ, ແລະ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ມີຄວາມກົດດັນທາງອາລົມເລື້ອຍໆ, ຢາ phyto-mint, jasmine, melissa, lime-colored, passionflower, valerian or motherwort ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.
ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະ sedative ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຖືກສະຫນອງດ້ວຍອາບນ້ໍາແຊ່ນ້ໍາຮ້ອນຫລືອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ບໍ່ດົນມານີ້, ຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບການຊື້ໂດຍ aerolamps. ການແຜ່ກະຈາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ໍາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມໂກດແຄບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບອື່ນໆ, ຊຶ່ງມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຫົວໃຈ. Soothing
- ສີບົວ
- patchouli
- jasmine
- Muscat
- sandalwood
- chamomile
- ນ້ໍາມັນມະນາວ
- lavender