ການລະເມີດລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສະແດງອອກໃນການຕິດເຊື້ອພະຍາດຕິດເຊື້ອແລະເຊື້ອເຫັດ, ເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫານີ້ແມ່ນມັກຈະມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ສົນໃຈວິທີການປັບປຸງພູມຕ້ານທານຢູ່ເຮືອນ, ໃນຂະນະທີ່ການທໍາລາຍຂອງຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແນວໃດໄວໆທີ່ຈະຍົກສູງຄວາມສາມາດໃນບ້ານໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຢາ?
ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນຂຶ້ນກັບການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລໍາໄສ້. ໃນຮ່າງກາຍນີ້, ສານອາຫານ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ຈຸນລະພາກແລະມະຫາສະມາກແມ່ນປະສົມປະສານ. ນອກຈາກນັ້ນ, microflora ທີ່ມີປະໂຫຍດດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນລໍາໄສ້ mucosa, ມັນແມ່ນຄວາມສົມດູນຂອງນາງທີ່ກໍານົດຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.
ໃຫ້ຂໍ້ເທັດຈິງຂ້າງເທິງ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດທີ່ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງອາຫານ:
- ປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ອາຫານໄວ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານກັນບູດ, ສີສັນປອມແລະເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ.
- ຈໍາກັດຈໍານວນອາຫານເຜັດ, ເກືອ, ອາຊິດ, ກິນ, ຂົມແລະໄຂມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂົ້າຫນົມຫວານ.
- ປ່ຽນໄສ້ກອກກັບຊີ້ນປາ, ປາ.
- ທຸກໆມື້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ.
- ເສີມຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ມີຜັກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກພວກມັນ. ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບວັດທະນະທໍາທີ່ເຕີບໂຕໃນເຂດອ້ອມຂ້າງ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງໂປຼຕີນຜັກ (legumes, ຫມາກຖົ່ວ).
- ເພື່ອປະກອບມີ caviar ສີແດງ ໃນອາຫານ, ມັນປັບປຸງຄຸນສົມບັດ rheological ແລະອົງປະກອບຂອງເລືອດ.
- ສັງເກດເບິ່ງລະບົບການດື່ມ.
ໃນກໍລະນີນີ້ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຕ້ອງກິນຢ່າງນ້ອຍ 3-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ການເສີມສ້າງຄວາມພູມຕ້ານທານຢູ່ເຮືອນແມ່ນມີ:
- ການປະຕິເສດການສູບຢາແລະຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຫຼົ້າ;
- ຄວາມຝັນລະດັບຊັ້ນສູງ;
- ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທຸກມື້;
- ການຕ້ອນຮັບສານສະກັດວິຕາມິນແຮ່;
- ທັດສະນະຄະຕິ, ການຫຼີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ.
ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມຊືມເສົ້າຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ເຮືອນຢ່າງວ່ອງໄວ?
ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ແມ່ນມາດຕະການມາດຕະຖານທີ່ພຽງພໍເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບການປ້ອງກັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດຕ່າງໆຈາກຢາພື້ນເມືອງ.
ເຄື່ອງດື່ມວິຕາມິນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໃບແຫ້ງແລ້ງ - 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາຜຶ້ງ - 100 ກໍາ
- ເພີ່ມຂຶ້ນ hips - 100 g;
- lemon - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາ - 500 ມົນ.
ການກະກຽມ
ເບື້ອງຕົ້ນເຮັດໃຫ້ຕົ້ມຂອງ hips ສູງ - ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 1 ຊົ່ວໂມງ. ລ້າງນາວ, ຂຸດພວກມັນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຫລືໃນເຄື່ອງແກະສະຫຼັກ. ຂີ້ຝຸ່ນໃບ raspberry, ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ້ໍາເຜີ້ງ. ເອົາສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດໃນ thermos, pour ການ decoction barren (ໂດຍຜ່ານການ gauze), ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບການ 3 ຊົ່ວໂມງ.
ດື່ມແກ້ໄຂ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໄລຍະການປິ່ນປົວ - 2 ເດືອນ.
Cedar tincture
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກະຂອງແກ່ນແປກ - 2 ລາຍການ;
- ຄຸນນະພາບ vodka - 0,5 ລິດ.
ການກະກຽມ
ເອົາ nutshell ໃນຈອກສະອາດແກ້ວ, ງາມ vodka ໄດ້. ໃສ່ຖັງໄວ້, ໃຫ້ຕົວແທນສໍາລັບ 2 ເດືອນໃນຕູ້ເຢັນ.
ເອົາເຕົາອົບ 0.5 ຊ້ອນກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ສືບຕໍ່ການປິ່ນປົວສໍາລັບ 3 ອາທິດ.
ການປັບປຸງພູມຕ້ານທານຂອງເດັກຢູ່ເຮືອນ
ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເດັກນ້ອຍມັກຈະອ່ອນແອຫຼາຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າມັນຍັງຢູ່ໃນຂະບວນການສ້າງແຕ່ເປັນການຕິດເຊື້ອຕໍ່ມື້.
ວິທີການທີ່ດີເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເດັກແມ່ນເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາສົ້ມພິເສດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- raisins - 1 ລາຍການ;
- ປອກເປືອກ Walnut ສຸກ - 1 ລາຍການ;
- almonds - 0,5 ລາຍການ;
- lemon peel-1 table ບ່ວງ (ມີບໍລິການ);
- ນ້ໍາ - 0.5;
- ນ້ໍາຕານ - 50 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ຂີ້ເຫຍື້ອໃນເຄື່ອງຕັດຫຍິບຫຼືເລື່ອນຜ່ານເຄື່ອງແກະສະຫຼັກຊີ້ນທັງຫມົດ. ຈັດວາງມວນສານໃນຖ້ວຍ enamel, ກວມເອົາດ້ວຍ້ໍາຕານແລະງາມແລະມີນ້ໍາ. ເອົາຜະລິດຕະພັນໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຢັນ broth ໄດ້, ງາມມັນເຂົ້າໄປໃນ jar ສະອາດຂອງແກ້ວ, ເກັບຮັກສາໃນຕູ້ເຢັນ.
ໃຫ້ຢາໃຫ້ເດັກ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 1-2 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບ 2 ອາທິດ.