ເກືອບທຸກໆຄົນບໍ່ສາມາດເປັນຄົນທີ່ມີທາງບວກໃນເວລາດົນນານ. ບາງຄົນທັນທີ, ແລະບາງຄົນພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງບັນຫາແລະບັນຫາຊີວິດ, ຈື່ວ່າໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ, ແຕ່ເງື່ອນໄຂທີ່ມີຄຸນນະພາບຕົ້ນຕໍແມ່ນມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ມັນບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະມາປ່ຽນແທນ ທີ່ດີກວ່າ .
ໃຫ້ສົນທະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຊ່ວຍຊີວິດຂອງທ່ານຈາກສີສີຂີ້ເຖົ່າຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເຖິງການເຮັດວຽກຂອງວຽກທີ່ທ່ານມັກ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງ pessimism ໄດ້
ປະກົດການຂອງ pessimism ໄດ້ຮັບການສຶກສາຈາກຈຸດທາງການແພດຈາກມຸມມອງດົນນານ. ໃນຂົງເຂດນີ້ມັນມີຊື່ວ່າ "dysthymia". ບຸກຄົນ, ຢູ່ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັກຈະທົນທຸກຈາກການ ນອນໄມ່ຫລັບ , ລະບົບການນອນຂອງລາວໄດ້ຮັບການສູນເສຍ. ລາວສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງລາວ, ຄວາມງາມທັງຫມົດຂອງລາວ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສູນຍາກາດທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເວລາໃນການ overcoming fatigue.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ສັງເກດເຫັນຕົວເອງອາການດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ຄິດວ່າມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະສົ່ງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າ dump ເງື່ອນໄຂນີ້ສໍາລັບ fatigue ປົກກະຕິຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກຫນັກ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດຕົ້ນຕໍ. Dysthymia ແມ່ນສາມາດເປັນເຈົ້າຂອງປະລິນຍາຕີຂອງສະຖານະທາງຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ. ເປັນຜົນມາຈາກການນີ້, ມັນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ເກີດພະຍາດທາງຮ່າງກາຍຕ່າງໆ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມໂປ່ງໃສສໍາລັບ pessimism ແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກເດັກນ້ອຍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ລາວໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມຊີວິດຂອງໄວລຸ້ນທີ່ມີປະສົບການຕົ້ນຕໍທີ່ໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ການທົດສອບສໍາລັບ pessimism
ກ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປທົບທວນຄືນບົດແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຕອບຄໍາຖາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກໍານົດຄວາມລະດັບຄວາມພູມໃຈຂອງທ່ານ.
1. ຄວາມຝັນຂອງທ່ານ:
- ຂີ້ຮ້າຍ
- ບໍ່ຊັດເຈນ
- ສຸກ
- erotic
2. ທ່ານພຽງແຕ່ຕື່ນຂຶ້ນ, ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ:
- ກ່ຽວກັບອາກາດ;
- ກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກທີ່ທ່ານມັກ;
- ກ່ຽວກັບວຽກງານກຽດຊັງ;
- ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຮັກ.
3 ອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ:
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕັ້ງຄ່າຕາຕະລາງ;
- ປະຕິບັດໂດຍ nagging ຂອງທ່ານ;
- ປະກອບດ້ວຍການສົນທະນາປົກກະຕິຂອງທ່ານ;
- ບໍ່ມີເວລາ, hurry.
4. ໃນຂະນະທີ່ອ່ານຫນັງສືພິມ, ທ່ານສົນໃຈໃນ:
- ຂ່າວທາງການເມືອງ
- ກິລາ
- ວັດທະນະທໍາ.
5. ຕິກິຣິຍາຂອງທ່ານກັບອາຊະຍາກໍາຮ້າຍແຮງ, ແລະອື່ນໆ.
- indifference
- ແມ່ນສັບສົນດັ່ງນັ້ນສິ່ງນີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ;
- ບໍ່ຮູ້ວ່າອະໄວຍະວະຂອງຄວາມຍຸດຕິທໍາບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງພົນລະເມືອງທົ່ວໄປຈາກອັນຕະລາຍ;
- ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເກີດຂື້ນໃນໂລກ.
6. ກອງປະຊຸມຂອງທ່ານກັບຄົນແປກຫນ້າເປັນ:
- ເຊື່ອຟັງພຣະອົງ;
- ຄາດຫວັງວ່າຄໍາຖາມຈາກພຣະອົງ;
- ຈົ່ງເບິ່ງເພິ່ນດ້ວຍຄວາມປະຫລາດໃຈ;
- ສັງເກດເບິ່ງໂດຍບໍ່ມີການສະຫຼຸບ.
7. ເມື່ອມີຄົນເບິ່ງແຍງທ່ານຢ່າງສະບາຍ, ທ່ານ:
- ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ເຫັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ;
- ທ່ານພໍໃຈ;
- ເບິ່ງໃນກະຈົກ, ຫນ້າຮ້ານ;
- ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ.
ການວິເຄາະຄໍາຕອບ:
ຄິດໄລ່ຈໍານວນຈຸດທີ່ໄດ້ຮັບ.
| A | B | ໃນ | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6th | 5 | 1 | 3 | 3 | 7th | 1 | 5 | 2 | 4 |
ຜົນຂອງທ່ານ:
- 10-15 ຈຸດ - ຮັບຮູ້ວ່າຈາກ pessimism ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກໍາຈັດ.
- 16 - 27 - ທັດສະນະທີ່ສະຫງົບງຽບຂອງໂລກ. ປັບປຸງແນວຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
- 28-35 - ຜູ້ທີ່ມີຄວາມພູມໃຈຈາກການເກີດລູກ.
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສະຫງົບ?
- ຖ້າ pessimism ໄດ້ມີຮູບແບບຂອງພະຍາດ, ທັນທີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງໂດຍຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ການປິ່ນປົວຄວນຈະໃຊ້ເວລາໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາລົມທາງບວກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເຮືອນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເພີ່ມຂື້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄອບຄົວ, ດົນຕີຜ່ອນຄາຍ, ຍ່າງຜ່ານທາງອາກາດສົດ, ໄປໂຮງລະຄອນ, ໄປໂຮງລະຄອນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີທັດສະນະທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດສິ່ງໃດໃນຊີວິດແມ່ນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນໄປໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດວຽກປະຈໍາວັນໃນທັດສະນະຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊີວິດ, ຫຼາຍກວ່າຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.