ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ຄ່ອຍໆ, ມື້ຕໍ່ມື້, ສັບສົນແລະເພີ່ມໃຫມ່. ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າຫ້ອງຮຽນຖືກຈັດຂຶ້ນໃນຮູບແບບເກມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຄູອາຈານໃນສານຫນູທີ່ສາມາດມີຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ: ການປະກອບດົນຕີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂອງຫຼິ້ນ, ຕົວເລກ, ແຕ້ມສຸດເຈ້ຍຂອງເຈ້ຍ, poems ແລະເພງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານແມ່ນປະຕິບັດພາຍໃນ 3-4 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດວິທີການຕ່າງໆໃນທຸກໆມື້.
ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ gymnastics ສໍາລັບຕາໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານຈະຊ່ວຍ:
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຂອງລະບົບສາຍຕາ;
- ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ;
- ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຂອງຕາ;
- ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດູແລຕາຂອງພວກເຂົາ, ດູແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.
ເອກະສານບັດຂອງ gymnastics ສໍາລັບຕາໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານ
- ການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນການອົບອຸ່ນ. ຄູສອນສະແດງວຽກງານ, ເດັກນ້ອຍເຮັດກັບມັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກມືຝາມືຂອງທ່ານຕໍ່ກັບກັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດຕາຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ຜ່ອນຄາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ເປີດມັນ, ໃຫ້ດຶງຕາຂອງທ່ານໄປຂ້າງນອກ, ຂຶ້ນແລະລົງ, ໃນວົງ. ເດັກນ້ອຍເກົ່າສາມາດແຕ້ມຈົດຫມາຍແລະຕົວເລກ. ເອົາມືຂອງທ່ານອອກ. ເອົາພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີ.
- ຫນ່ວຍງານຕົ້ນຕໍ. ຊັ້ນຮຽນທໍາອິດຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ: ຕາ - ຂຶ້ນ, ລົງ, ຫນຶ່ງທາງ, ອີກ. ສິ່ງສໍາຄັນ: ມີພຽງແຕ່ດວງຕາ, ຫົວຍັງຄົງມີການແກ້ໄຂ.
- ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາໃນມືໃດໆຄຸນລັກສະນະ: pencils, puppets ນິ້ວມື, ຂອງຫຼິ້ນອ່ອນ. ຮັກສາໄວ້ຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງປະມານ 30 ຊມຈາກຕາ. ພວກເຮົາເບິ່ງສະລັບກັນໃນລັກສະນະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນໄລຍະຫ່າງ. ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍຄັ້ງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່, ພວກເຮົາສັບສົນວຽກງານງ່າຍດາຍ.
- ແຕ້ມຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນ, ວົງ, ສາມຫຼ່ຽມ, ຫົວໃຈ, ດາວ.
- ເດັກນ້ອຍຈະງ່າຍຂຶ້ນຖ້າພວກເຂົາຖືກແຕ້ມຢູ່ໃນຮູບຂອງຕົວເລກ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະ, ຍ້ອນວ່າມັນ, ຜ່ານຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແຕ້ມຮູບແຕ້ມສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນ. - ປິດຕາຂອງພວກເຮົາ - ເປີດກວ້າງ - squint - ປິດ.
- ສິ້ນສຸດ - ສ່ວນສຸດທ້າຍ.
- Mild eye massage
- ການເຄື່ອນໄຫວການນວດແສງແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍນິ້ວມືດັດສະນີ.
ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງການປະຕິບັດຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ແບບຟອມການຫຼິ້ນຈະຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຂອງການເຮັດວຽກຂອງຄູອາຈານ.