ກິລາສໍາລັບຕາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງ oculomotor ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຄົງທີ່, ມີຄວາມຕ້ອງການເປັນໄລຍະທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາມີສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ gymnastics ສໍາລັບຕາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທຸກໆມື້, ເພື່ອຍົກເວັ້ນການພັດທະນາຂອງ myopia , ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ spasm ຂອງທີ່ພັກອາໄສ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາແມ່ນສູງ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຕາບອດເບິ່ງແຍງ?

ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາຈະປະກອບສ່ວນກັບການໂຍກຍ້າຍຢ່າງໄວວາຂອງຄວາມອຶດອັດ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຕາ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການປັບປຸງການສະຫນອງເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊຸດການອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຟື້ນຄືນວິໄສທັດຖ້າບັນຫາມີຢູ່ແລ້ວ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈະປະຕິບັດສໍາລັບຕາ?

ມີ gymnastics ພິເສດສໍາລັບຕາ, ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ pathology ກ່ອນໂຮງຮຽນຂອງເຄື່ອງມືສາຍຕາ. ໂດຍປົກກະຕິມັນປະກອບມີຊຸດປະຕິບັດງານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຫ້ອງຮຽນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງດວງຕາ: ທໍາອິດຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າຍ - ຂວາ. ປະຕິບັດເວລາ 3-4 ນາທີ. ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກະພິບຕາຂອງທ່ານ (ປະຕິບັດໃນແຕ່ລະຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະຍ້າຍໄປອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປ).
2. ການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປແມ່ນການຫມູນວຽນວົງ, ຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕໍ່ຕ້ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນັກຮຽນທີ່ຈະດັງແລະກັບມາ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເດັກນ້ອຍປິດຕາຂອງລາວຢ່າງແຫນ້ນຫນາໃນເວລາ 3-5 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເປີດຢ່າງໄວວາ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ 8-10 ເທື່ອ.
4. ການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປເພື່ອປັບປຸງທີ່ພັກອາໄສ: ຂໍໃຫ້ເດັກເບິ່ງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຕາຂອງລາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງສິ່ງອື່ນທີ່ຢູ່ໄກ. ເຮັດຊ້ໍາ 3-5 ຄັ້ງ.
5. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງດວງຕາທາງຂວາງ. ໃນເວລາທີ່ມັນເຮັດແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍຄວນຍັດຕາຂອງລາວດ້ວຍທາງຂວາງໃນແຈເບື້ອງຊ້າຍເບື້ອງຊ້າຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຫັນຫນ້າອອກໄປຢ່າງວ່ອງໄວ.

ເຫຼົ່ານີ້ 5 ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວລວມຢູ່ໃນ gymnastics ເດັກນ້ອຍສໍາລັບຕາ, ເຊິ່ງສາມາດຈັດການປະສິດທິຜົນກັບບັນຫາວິໄສທັດ.

ກິລາຕາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມ ບົກຜ່ອງດ້ານ ສາຍຕາຕໍ່ ເດັກ , ມີການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດສໍາລັບຕາ. ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ແຕ່ຈໍານວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນປົກກະຕິຫນ້ອຍກວ່າແລະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນການປະພຶດຂອງພວກເຂົາ. ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາຂອງເດັກນ້ອຍ, ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ rattle ສົດໃສແລະ loud, ເຊິ່ງສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງ crumbs. ປະຕິບັດມັນອາດຈະມາຈາກອາຍຸ 2-3 ເດືອນເມື່ອເດັກເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕາມຕາແລະສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງຕົນກ່ຽວກັບວັດຖຸ.