ອາລົມປ່ຽນແປງ, ການປ່ຽນແປງຕາມລະດູ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ການຂາດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນທີ່ຮັກ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼາຍໂພດຫຼືຄວາມບໍ່ສະເຫມີໃຈ - ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນທີ່ແຈ່ມແຈ້ງຊັດເຈນກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າດູໃບໄມ້ລົ່ນ.
ເວລາຂອງການຊຶມເສົ້າ
ລັດຊຶມເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການດູໃບໄມ້ລົ່ນທອງດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນສະພາບ psychoemotional ທີ່ມີອາການດັງກ່າວຕໍ່ໄປນີ້:
- unsteadiness of mood
- scarcity of thinking
- ຫຼາຍກວ່າສະມັດຕະພາບໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ dominates;
- ການຊັກຊ້າຂອງລົດ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແມ່ນສູນເສຍ;
- ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຕົວເອງໃນຊີວິດ ;
- ການຄາດຄະເນ pessimistic ສໍາລັບອະນາຄົດ;
- fatigue, laziness
- ການປະຕິເສດຂອງຄວາມເປັນຈິງແລ້ວອ້ອມຮອບ;
- tearfulness
- ການຊຶມເສົ້າ .
ມັນຈະບໍ່ເປັນສິ່ງລ້ໍາລວຍທີ່ຈະສັງເກດວ່ານັກຈິດວິທະຍາແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ອ້າງອີງເຖິງສະຖານະການຊຶມເສົ້ານີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງພົວພັນໂດຍກົງກັບສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ການທໍາລາຍທໍາມະຊາດ. ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ອາດຈະມີສຽງ, ແຕ່ຫນຶ່ງໃນສາມແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແອຕໍ່ການເຈັບເປັນດັ່ງກ່າວ.
ສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າ
ເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບການມາຮອດຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຕອນທ້າຍຂອງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແມ່ນສະພາບອາກາດທີ່ມີເມຄ, ສີເທົາສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ການຫຼຸດລົງຂອງມື້ແສງ. ນອກຈາກນີ້ທັງຫມົດນີ້, ໂປຣໄຟລບໍ່ພຽງແຕ່ກາຍເປັນຄວາມມືດ, ແຕ່ປະສິດທິພາບຍັງຫຼຸດລົງ, ແລະການກະທໍາ, ໃນຄວາມເປັນມາ, ກາຍເປັນຄວາມບໍ່ພໍໃຈ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການອະທິບາຍ physiological ຂອງໂລກນີ້ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຮູບລັກສະນະຂອງອາການເຈັບປວດໃນກະດູກແລະກັບຄືນ, ຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ, ການເຈັບຫົວ. Exacerbation ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
- ຮ່າງກາຍໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານແສງຕາເວັນຫນ້ອຍຫຼາຍກວ່າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິຂອງປີດັ່ງນັ້ນການຜະລິດການເພີ່ມຂຶ້ນ melanin ຊຶ່ງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສະແດງຂອງອາການຊຶມເສົ້າ.
ບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນແມ່ນຢູ່ໃນການຕົກລົງໃນຈິດວິນຍານຂອງການຊຶມເສົ້າໄດ້ຕົກລົງ, ມີປັດໃຈທາງຈິດໃຈ. ລະດູໃບໄມ້ລົ່ນຫຼຸດລົງແມ່ນທ້າຍປີນີ້. ແຕ່ລະຄົນ freely - involuntarily, ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຄິດຄືນໃຫມ່ທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະຜ່ານມາ. ແຕ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຝັນແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຫັນວ່າຕົນເອງບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມບໍ່ມີຄ່າເທົ່ານັ້ນ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ໍາມັນເພີ່ມຂື້ນກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນຊໍາເຮື້ອ, ການລະເມີດສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະລະບຽບການແຮງງານ, ການຂາດການນອນຫລັບຢ່າງພຽງພໍແລະຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມຂຶ້ນຈາກຄົນອື່ນ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າຍັງມີຄວາມຜັນຜວນທາງພັນທຸກໍາຕໍ່ລັດສະຕິປັນຍານີ້ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍຂະບວນການທີ່ບໍ່ສົມດຸນຂອງລັກສະນະທາງຈິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຊຶມເສົ້າດູໃບໄມ້ລົ່ນ. ມັນແມ່ນບຸກຄົນທີ່ສວຍງາມທີ່ມີທັດສະນະທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ (ໃນຄວາມຫມາຍອື່ນ: ຄວາມອ່ອນແອ).
ວິທີການຈັດການກັບຊຶມເສົ້າດູໃບໄມ້ລົ່ນ?
ບໍ່ເປັນຫ່ວງ, ເພາະວ່າຈາກສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດຊອກຫາທາງອອກ. ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເສຍໃຈຈະກາຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ເຮັດລາຍລາຍລະອຽດດ້ານທັກສະ, ທັກສະ, ທັກສະຂອງທ່ານ. ເລື້ອຍໆໃນມັນ
ເບິ່ງ, ຈື່ບັນດາປະເທດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນທຸກໆຊີວິດ. - ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກັບສີແລະສີສັນ. ທົບທວນຄືນ wardrobe ຂອງທ່ານ: ຕື່ມສິ່ງທີ່ສົດໃສຫຼາຍ. ເອົາ vase ຂອງຫມາກນາວໃສ່ຕາຕະລາງ. ດູແລການປິ່ນປົວດ້ວຍສີ.
- ຢ່າລືມອອກໄປທຸກໆມື້ຕາມຖະຫນົນ. ພະຍາຍາມຊອກຫາໃນທຸກສະພາບອາກາດໃນທາງບວກ.
- ຫລາກຫລາຍປະທັບໃຈປະຈໍາວັນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮູບເງົາ, ການເດີນທາງທົວ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອອກຈາກການຊຶມເສົ້າຕາມລະດູການຂອງທ່ານເອງແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການນັດຫມາຍກັບ therapist ຫຼືຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນໃນບຸກຄົນທີ່ມີສະພາບແວດລ້ອມໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ.