ຊີວິດ
ໄລຍະເວລານີ້ຖືວ່າເປັນຄວາມສະຫງົບທີ່ສຸດໃນທຸກໆ 9 ເດືອນຂອງການລໍຄອຍ. ແຕ່ແມ່ຍິງຄວນຈື່ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງນາງໃນເວລານີ້. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການພັດທະນາຂອງເດັກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງແລະບໍ່ສາມາດເຮັດຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາໃນໄຕມາດທີສອງ:
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມກິລາສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງກ້າວຫນ້າ;
- ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ອຍເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ກົດໃສ່ກະເພາະອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ;
- ການອະນຸຍາດໃຫ້ມີການຮ່ວມເພດໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປະຕິບັດທາງດ້ານການປິ່ນປົວ;
- ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການ ປ້ອງກັນເຄື່ອງຫມາຍການຍືດເຍື້ອ, ການດູແລເຕົ້ານົມ.
ແມ່ຍິງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ສົນໃຈການໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປິ່ນປົວ, ແລະການກວດສອບທີ່ລາວໄດ້ກໍານົດຄວນຈະຖືກປະຕິບັດທັນທີ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງໂພຊະນາການ
ອາຫານທີ່ສົມດູນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຖືພາປົກກະຕິ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄຕມາດທີ 2, ມົດລູກໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວແລ້ວ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍອາດຈະເປັນໄປໄດ້ເມື່ອກິນອາຫານ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເລື້ອຍໆ. ຈໍານວນອາຫານສາມາດສູງເຖິງ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນຍັງມີຄວາມຫມາຍວ່າທ່ານສາມາດແລະບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ຖືພາໄດ້ໃນໄຕມາດທີສອງ:
- ໃນເມນູຄວນໄດ້ຮັບການ baked, ຕົ້ມ, ອາຫານ stew, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຂົ້ວ, ຜະລິດຕະພັນຄວັນ;
ອາຫານທີ່ມີເກືອຄວນຖືກຈໍາກັດຍ້ອນວ່າເກືອເກີນແມ່ນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມ; - ມັນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການກິນອາຫານທີ່ກິນນົມສົ້ມ, ອາຫານປະເພດເມັດ, ປາ, ຊີ້ນ, ຫມາກໄມ້, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່.
- ຄວນຈະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການໃຊ້ໂກເລດແລະອາການແພ້ອື່ນໆ;
- ແມ່ຍິງຖືພາໃນໄຕມາດທີສອງບໍ່ສາມາດກິນເຫັດໄດ້, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍ.
ການກັງວົນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການເຮັດໃຫ້ປະກົດການບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, flatulence.
ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນໃນເວລາຖືພາເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ແລະເດັກມີສານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ, ຈາກມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນກິນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ໃຫ້ທ່ານອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ.