ແກ່ນທີ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຢາກກົດເມັດ, ແລະແມ່ຍິງມັກຈະສົງໄສວ່າພວກເຂົາສາມາດຈ່າຍຄ່າປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ແມ່ຍິງທີ່ພະຍາບານກິນຫຼືດື່ມ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະວິເຄາະຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ຢ່າງລະອຽດແລະສະຫຼຸບບົດສະຫຼຸບຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງຫມາກພ້າວແລະແກ່ນຜັກໃນໄລຍະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ຫນ້າທໍາອິດມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຄົ້ນພົບວ່າສຸຂະພາບນີ້ມີຜົນກະທົບແນວໃດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ມີຄໍາຕອບຢ່າງຊັດເຈນຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເຊັ່ນ: ແກ່ນດອກໄມ້, ແລະຜັກໃນກໍລະນີທີ່ລ້ຽງລູກ. ເພາະສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຊື່ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນ:

• ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ;
• ມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ, ອາຊິດໄຂມັນ, ທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼັງຈາກການໃຫ້ບໍລິການ;
• ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ຕັບ, ຫົວໃຈ;
• ສະຖຽນລະດັບລະດັບ cholesterol, ປົກກະຕິການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
• ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມ, ແລະແມ່ຍັງອ່ອນຕ້ອງການທີ່ຈະສວຍງາມ;
• ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າແກ່ນປະກອບສ່ວນກັບການພັດທະນາຂອງຮໍໂມນຄວາມສຸກທີ່ເອີ້ນວ່າ, ແລະນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງການຊຶມເສົ້າ postpartum;
• ແກ່ນແລະຜັກ, ແລະດອກສີຂຽວ, ປັບປຸງ lactation.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານມັກຈະໃຫ້ການດູແລລູກກິນເມັດ, ທ່ານສາມາດຫລຸດຜ່ອນຕົວເອງດ້ວຍການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນ ( ຄາໂນໂນ, halva ). ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຈຸດບາງຢ່າງ:

• ແກ່ນທີ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກ;
• ຖ້າແມ່ຍິງມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການກິນອາຫານນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານສູງຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ;
• ອາດຈະເປັນຮູບລັກສະນະຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ໃນໄວຫນຸ່ມ;
• ກ່ຽວກັບກະດູກທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ່າງໆທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະໄຂ້;
• ມີການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງນໍ້ານົມສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະມີລົດຊາດທີ່ປ່ຽນແປງ, ດັ່ງນັ້ນເດັກສາມາດໃຫ້ນົມໄດ້.

ຂໍ້ມູນນີ້ເຮັດໃຫ້ແມ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າແກ່ນດອກໄມ້ແລະຜັກທຽມໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກໃຫມ່ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມແຕ່ພວກມັນບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຈໍາກັດ.

ເມັດຫມາກງາໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ແຍກຕ່າງຫາກມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບອກກ່ຽວກັບເມັດເຫຼົ່ານີ້, ນອກຈາກພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນແລະມັກຈະຖືກພົບເຫັນໃນການຂາຍ. ແກ່ນດັ່ງກ່າວມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການດູແລ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວຈະຊ່ວຍຫລາກຫລາຍອາຫານ. ພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປ້ອງກັນຄວາມເຢັນ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມກົດດັນ, ແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກ.

ແຕ່ຈໍານວນເມັດທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຮາກ, ເຊັ່ນ: ແມ່ແລະໄຂ້. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມພວກມັນໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍໃນສິນຄ້າທີ່ເຜັດຫຼືສະຫຼັດ, ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ.

ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ

ເພື່ອເພີດເພີນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານມັກ, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຟັງຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:

• ເມັດແຫ້ງຫຼືແຫ້ງເລັກນ້ອຍທີ່ມີການໃຫ້ນົມລູກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກ່ວາຫມາກຂົ້ວ;
• ຢ່າຊື້ເມັດຈາກມືເທິງຖະຫນົນ;
• ບໍ່ໃຫ້ກິນເປັນເກືອ.

ບ້ານມອມຄວນກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສະພາບຂອງໄຂມັນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພະຍາຍາມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜະລິດຕະພັນຈາກຂະຫນາດນ້ອຍ - ປະມານ 20 gr. ຖ້າບໍ່ມີຕິກິລິຍາໃດໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຂອງ delicacies, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຕິດໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປກັບມັນ. ຂອບເຂດຈໍາກັດທີ່ເຫມາະສົມກັບເຄິ່ງແກ້ວຂອງເມັດຕໍ່ມື້. ຖ້າແມ່ຍິງສັງເກດເຫັນວ່າໄຂ່ທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືອາການແພ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານທີ່ແຊບຈະຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມໄວ້.

ອະນາໄມແກ່ນດ້ວຍມື, ບໍ່ແມ່ນແຂ້ວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດທໍ່ແຂ້ວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈາກ husks ໄດ້.

ໃນແກ່ນ purified, ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖືກທໍາລາຍຢ່າງໄວວາ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຊື້ເມັດທີ່ບໍ່ມີຮອກຫຼືເຮັດຄວາມສະອາດກ່ອນ.