ຄວາມດັນ Diastolic (ຕ່ໍາກວ່າ) - ຄວາມດັນໂລຫິດດ້ວຍກ້າມເນື້ອທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມດັນ diastolic ສູງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໂຕນຂອງເສັ້ນປະສາດຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນຖືກລົບກວນ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຝາແມ່ນຕ່ໍາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນຮ່າງກາຍມີສານທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບໂຕນຂອງລະບົບ vascular. ມີຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ສະຫມອງແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຈະທົນທຸກ, ວິໄສທັດຫຼຸດລົງ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະສະແດງອອກຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄະແນນຕ່ໍາກວ່າຕົວເລກ 70-80 ມມ, ທ່ານຄວນຮູ້ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໂລຫິດສູງ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດສູງ?
ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບຄວາມດັນ diastolic ສູງແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ວິທີທໍາອິດ: ນອນລົງຫນ້າ, ໃສ່ຄໍເປັນຄວາມເຢັນຫຼືນ້ໍາກ້ອນ, ໃສ່ໃນຜ້າທີ່ຫນາແຫນ້ນ.
- ວິທີທີສອງ (ການສັກຢາປ້ອງກັນ): ງ່າຍຕໍ່ການກົດຂີ້ເຫຍື້ອພາຍໃຕ້ຫນ້າຫູ, ຖືນິ້ວມືຂອງທ່ານຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງ clavicle. ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດໃນແຕ່ລະດ້ານແລະຊ້ໍາອີກຄັ້ງ.
ການຮັກສາຄວາມດັນໂລຫິດສູງ
ການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມດັນໂລຫິດສູງຄວນຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງອາຍຸຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ກັບຢາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໂລຫິດສູງ, ປະກອບມີ:
- ຢາຕ້ານໂຣກ Beta-blockers (Anaprilin, Matoprolol, Atenolol, ຯ ລະຯ ) ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນກັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ ischemia ແລະ angina, ແຕ່ການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກຫອບແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ.
- Enzymes ປ່ຽນ Angiotensin ( Enalapril , Ramipril, ຯ ລະຯ ) ATP inhibitors ຖືກນໍາມາໃຊ້ໃນຄວາມກົດດັນສູງທັງຫມົດ, ແລະປະສິດທິຜົນຫຼຸດລົງທັງຄວາມດັນ systolic ແລະ diastolic.
- ຢາຕ້ານເຊື້ອແຄນຊຽມ (Nifedipine, Verapamil, ຯ ລະຯ ) ແພດແນະນໍາຢາກ່ອນ, ທຸກໆຄັ້ງ, ກັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກຂາດແຄນຕັບ. ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດຢ່າງໄວວາໃນຄວາມກົດດັນທີ່ສູງທົ່ວໄປ.
ດ້ວຍຄວາມດັນ diastolic ເພີ່ມຂຶ້ນ, ກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມ:
- ມັນມັກຈະມັກນົມ, ຜະລິດຕະພັນຜັກແລະຈໍາກັດການດູດເກືອ.
- ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍການເຄື່ອນໄຫວ, ການ ອອກກໍາລັງກາຍ ປະຈໍາວັນ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຖິ້ມສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ແລະອື່ນໆ).
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພ້ອມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ການນວດຫຼືການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ.