ຄົນທີ່ບໍ່ມີບັນຫາຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງມັກຈະບໍ່ຮັກສາຢາທີ່ຈໍາເປັນໃນຕູ້ຢາເຮືອນແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຄວນເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງຢ່າງໄວວາຢູ່ເຮືອນເມັດຢາແລະວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນໃນເວລາ, ອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ:
- kidney failure
- ບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ (ischemia, infarction, angina, or stroke);
- ຄວາມຜິດປົກະຕິຄວາມຈໍາ;
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຮືອຂອງສຸດທ້າຍ.
ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ
ຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນແມ່ນມີຫຼາຍ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ (ເຈັບຫົວ, ອ່ອນແອ, ວຸ່ນວາຍ), ມັນຄວນຈະເປັນການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ. ອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນ, ແລະມັນແມ່ນການຕົກລົງທີ່ຈະເລືອກເອົາຢາເສບຕິດ.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂ້າງເທິງຢ່າງໄວວາ?
ເພື່ອເຮັດແນວນີ້ໃຫ້ໃຊ້ຢາເຊັ່ນ Metoprolol, Captopril ແລະ Inifedipine. ຢາຄວນຈະຖືກກໍານົດຕາມຄໍາແນະນໍາ, ເອົາໃຈໃສ່ບັນດາພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຖ້າຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ 180, ມັນຈະມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະໃຊ້ Andipan, Enapril, Cartopress, ແລະເຖິງ 150 - Papazol ແລະ Dibasol.
ວິທີການຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຕ່ໍາໄວ?
ຄວາມດັນເລືອດສາມາດຫຼຸດລົງໂດຍການກິນ Atenolol, Verapamil, Ramipril, Enalapril ແລະຄ້າຍຄືກັນຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຢາທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນກໍລະນີນີ້, ຢາພື້ນເມືອງຈະຊ່ວຍ, ເຊິ່ງມາເຖິງມີຈໍານວນຫລາຍທາງເລືອກທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນມັນ.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢ່າງໄວວາໂດຍວິທີທີ່ນິຍົມ?
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສະຫງົບ. ມັນສະດວກໃນການນັ່ງຫຼືນອນ, ແລະລອງຜ່ອນຄາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດລົງບ່າຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ດົນຕີທີ່ງຽບສະຫງົບຫຼືສຽງຂອງທໍາມະຊາດ (ສຽງທີ່ມີສຽງທີ່ດີທີ່ສຸດ) ແລະຟັງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດເປັນປົກກະຕິເປັນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນອາລົມແລະປະສົບການທາງລົບ.
ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ຕາມປົກກະຕິກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອ, ພື້ນທີ່ໄຫລ່ແລະສ່ວນຕ່ໍາຂອງຫມຶກຊີ້ນ. ຄວາມຮ້ອນເກີດຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຈະຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະເລືອດຈະໄຫຼອອກແລະພາຍໃນ 10-15 ນາທີຄວາມກົດດັນຄວນເລີ່ມຫຼຸດລົງ.
ປະສິດທິຜົນປະສິດທິພາບແມ່ນການບີບອັດທາງອາກາດທີ່ນໍາໃຊ້ກັບຕີນຂອງບຸກຄົນສໍາລັບເວລາ 15-20 ນາທີ, ແລະການສັກຢາດ້ວຍຈຸລັງຊຸ່ມຢູ່ໃນນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານດ້ວຍສົ້ມ 5-6%, ສ່ວນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ occipital ຂອງຫົວ.
ແນະນໍາໃຫ້ກຽມເຄື່ອງດື່ມພິເສດ:
- ຜະລິດຊາດໍາ
- ເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວຂະຫນາດກາງ.
ດີຫຼາຍຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຊາຂຽວແລະແກ້ວຂອງ cranberry ສົດຫຼືແມງກະທຽມ.
ວິທີທາງເລືອກ
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຍລະອຽດຢູ່ໃນມື, ທ່ານສາມາດເອົາອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ນວດນ້ໍາແລະນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນ (+ 37 ° C), ແລະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 45 ° C, ຮ້ອນ.
ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແມ່ນ stroking ຈຸດ acupuncture ຕັ້ງຢູ່ພາຍໃຕ້ earlobe ໃນ groove. ເພື່ອດໍາເນີນການນິ້ວມື (ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດ) ຕໍ່ໄປຈາກພວກເຂົາແລະເຖິງກາງຂອງ clavicle 10 ເທື່ອໃນແຕ່ລະດ້ານ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຄວນຈະເປັນການທີ່ຜູ້ທີ່ມັກຈະຮູ້ສຶກດີ, ປົກກະຕິນີ້ແມ່ນ 120 ເຖິງ 80
- ບໍ່ລວມເຫຼົ້າແລະສູບຢາ.
- ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
- ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບຕໍາ່ສຸດທີ່ 20-30 ນາທີ.
- ເພີ່ມຈໍານວນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະຈໍາກັດ - ຊີ້ນແດງແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ.
- ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງ ວິຕາມິນຊີ ຄວນມີຢ່າງຫນ້ອຍ 500 ມລກ, ແລະແຄຊຽມ 1 ມລ, ແລະຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການອີ່ມຕົວດ້ວຍໂປຕີນແລະແມກນີຊຽມ.