ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການພັດທະນາສະຫມອງຂອງມະນຸດ 100%, ທັນທີທັນໃດໄດ້ recalled ຮູບເງົາ "Lucy" ກັບ Scarlett Johanson ໃນບົດບາດຫົວຂໍ້. ສະນັ້ນ, ຈາກພົນລະເມືອງສະເລ່ຍຂອງໂລກດາວ, ນາງ turns ເປັນ superman ຜູ້ທີ່ສາມາດຮຽນຮູ້ພາສາໃຫມ່ໃນທັນທີແລະການເຄື່ອນຍ້າຍລົດທີ່ມີ telekinesis. ມະນຸດໃຊ້ສະຫມອງຂອງຕົນພຽງ 10% ເທົ່ານັ້ນ. ມັນຫນ້າຢ້ານທີ່ຈະຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງແລະພັດທະນາມັນໄດ້.
ວິທີການພັດທະນາສະຫມອງຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດ
- ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ hypodynamia. ມັນແມ່ນຍ້ອນ ວິທີທາງຊີວິດທີ່ ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ ທີ່ ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, plaque cholesterol ປາກົດຢູ່ໃນເຮືອ, ແຕ່ນອກຈາກວ່າອາຫານປະສົບການຊຶມເຊື້ອອົກຊີ.
- ພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແລະ enzymes. ຜະລິດຕະພັນ - ຊະນະເລີດສໍາລັບເນື້ອໃນຂອງມັນແມ່ນຫມາກພ້າວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກນັດ, ເມັດ, ແກ່ນ, ຫມາກໄມ້.
- ບໍ່ມີບົດຂຽນທີ່ຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມຝັນແມ່ນການໂຍກຍ້າຍຜະລິດຕະພັນຊີວະພາບຂອງກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງສະຫມອງຊຶ່ງເປັນຜົນມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ. ການນອນຫນ້ອຍລົງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໂປຼຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ beta amyloids. ມັນແມ່ນພວກມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງຮ້າຍແຮງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີພະຍາດ Alzheimer.
- ຍົກເລີກການເຮັດວຽກຫຼາຍໆຄັ້ງ. ເມື່ອໃດຜູ້ຫນຶ່ງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສຸມໃສ່, ລາວຈະປັບປຸງບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມສາມາດໃນສະຫມອງຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລາວຍັງມີ ຄວາມຈໍາເປັນ . ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງນິໄສຂອງການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃນເວລາດຽວກັນ.
- ຮຽນຮູ້ເພື່ອສັງເກດເບິ່ງລາຍລະອຽດ. ກາຍເປັນ
Sherlock Holmes, ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ຮຽນຮູ້ເພື່ອສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ນ້ອຍໆທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ສົນໃຈ. - ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການຄວາມກົດດັນ. ຖ້າມັນບໍ່ເຮັດວຽກ, ຮຽນຮູ້ວິທີປະຕິບັດຢ່າງເຫມາະສົມກັບສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຝຶກສະມາທິ, ເຮັດໂຍຜະລິດແລະອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ. ຊອກຫາວິທີການຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານ.
- ພະຍາຍາມສໍາລັບການພັດທະນາພ້ອມກັນຂອງທັງສອງເມັດ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຫນຶ່ງໃນບັນດາພວກມັນພັດທະນາດີຂຶ້ນ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ຊຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນພະຍາຍາມໃຊ້ມືດຽວກັບເສັ້ນເລືອດຫົວທ້ອງຂອງທ່ານຕາມທິດເຂັມທິດ, ແລະອື່ນໆໃນເວລານີ້ - ການແຕະຕ້ອງຈາກທາງເທິງລົງເທິງຫົວ. ການອອກກໍາລັງກາຍອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນວ່າທ່ານຍົກມືທັງສອງຂຶ້ນ. ຫນຶ່ງແຕ້ມຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນ, ຄົນອື່ນເປັນຄົນຫນຶ່ງ. ທັນທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້, ໃຫ້ປ່ຽນມືຂອງທ່ານ.