ການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມອັບອາຍແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຄວາມເຂົ້າໃຈສົມບັດສິນທໍາສູງສຸດ, ພວກເຮົາຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ສໍາລັບການນີ້, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ຫຼາຍຄົນໃຊ້ກິ່ນອຸ່ນເຄື່ອງກິລາພິເສດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດອົບອຸ່ນກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນເລືອດຈາງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຫຼດແລະຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບແລະການບາດເຈັບ.
ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ອົບອຸ່ນດີກໍ່ມີຄຸນສົມບັດທາງການອັກເສບແລະຕ້ານອັກເສບ. ແລະເນື່ອງຈາກເຜິ້ງແລະງູງູເຂົ້າໄປໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ເພີ້ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ capillaries ແລະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍການຕື່ມເລືອດຂອງແພຈຸລັງແລະການແລກປ່ຽນຄວາມຮ້ອນ. ການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນນີ້ສາມາດປົກປ້ອງຜູ້ຮັກຈາກການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ເພື່ອໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າຄີມກ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງການນວດຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຈະເປັນການໂຫຼດຕົ້ນຕໍ.
ຢາຂີ້ເຜິ້ງໃຫ້ແກ່ນັກກິລາ
ກ່ອນຫນ້ານີ້, ເພື່ອການອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍທີ່ໃຊ້ turpentine. ໂດຍວິທີທາງການ, ຢານີ້ສໍາລັບເວລາດົນນານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາຫຼາຍ. ໃນປັດຈຸບັນມັນຖືກທົດແທນດ້ວຍ capsaicin ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກພິກ. Capsaicin ແມ່ນປະສິດຕິຜົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນອົງປະກອບຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກ.
ຖ້າຫາກວ່າ "ຫົວເຂົ່າ" ຂອງທ່ານແມ່ນ "ຕີນຂອງທ່ານ," ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫ້ານາທີໃນລະຫວ່າງການອົບອຸ່ນກັບພວກເຂົາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນເອງແລະຟູມຕົວໃນນ້ໍາສົ້ມຕີນຂອງທ່ານ. "Finalgon". ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພາຍຫຼັງທີ່ເປັນຫ່ວງ. ສິ່ງດຽວ, ບໍ່ overdo ມັນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ມັນຫຼາຍຢ່າງໄວວາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີປິ່ນປົວບໍ່ຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ແລະທ່ານສາມາດທົດແທນຢານີ້ໄດ້ດ້ວຍ "Fastum Gel".
ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໂຫຼດກັບຄືນມາໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ອົບອຸ່ນ
ວິທີການລ້າງນໍ້າມັນໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ?
ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຮູ້ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເລີ່ມເຜົາຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫຼືເຫຼົ້າ tinctures. ວິທີການປະຖົມນິເທດທີ່ສຸດແມ່ນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຫຼືໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຍີ hawthorn.
ການຊຸກຍູ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນຫນ້າທໍາອິດຂອງຢາປົວພະຍາດ. ໃຊ້ພວກມັນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຢ່າລືມສຶກສາຄໍາອະທິບາຍເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກບັນຫາຜິວຫນັງທີ່ເປັນໄປໄດ້.