ຄວາມເສຍຫາຍຂອງການສູບຢາແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ

ກ່ຽວກັບຢາສູບມື້ນີ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງຫຼາຍຮູບພາບທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສັນຍາວ່າຄົນທີ່ຂຶ້ນກັບ nicotine ຂຶ້ນກັບຄວາມສົດໃສດ້ານທີ່ມີສຸຂະພາບ. ຜູ້ສູບຢາຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະປະຕິບັດກັບຮູບພາບດັ່ງກ່າວ, ຫຼືຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ເຊື່ອຫມັ້ນໃນເລື່ອງ naive ຫຼື justifying ຕົນເອງວ່າຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາແມ່ນມີຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ວ່າຕໍ່ກັບຂໍ້ເທັດຈິງແລະສະຖິຕິທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼອກລວງ: ທຸກໆປີໃນໂລກ 5 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດ, ແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປະຖິ້ມ ນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ນີ້.

ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຢາສູບ

ຄວາມເສຍຫາຍຈາກການສູບຢາແມ່ນບໍ່ເປັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຫມໍ. ການປະເມີນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຄໍາເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະຄົ້ນພົບວ່າຢາສູບຫນຶ່ງມີຫຼາຍກ່ວາ 4,000 ສານທີ່ເປັນພິດ, ໃນນັ້ນ 3 ແມ່ນອັນຕະລາຍ:

• ທາດອາຍພິດ;
• nicotine
• ເລຊິນ.

ຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

ການສູບຢາກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ - ມັນເປັນຄວາມຈິງ! ແຕ່ບາງຄົນຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ສຸດຂອງການບາດເຈັບທາງ nicotine ຕໍ່ຮ່າງກາຍ:

1. ໃນລະຫວ່າງການກົດຂີ້ເຫຍື້ອ, ທາດໄນໂຕຼຕິນ, ສານເຄມີແລະສານພິດ, ຜະລິດຕະພັນການເຜົາໃຫມ້ເຊັ່ນເຫັດ, ເຫງືອກແລະທາດກາຊວນເຂົ້າສູ່ລະບົບແລະປະສົບຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆລະບົບຂອງລະບົບຫາຍໃຈ.
2. ປີຫນຶ່ງໃນເຕົ້າໂຮມຂອງປອດ, ປະມານ 1 ກິໂລຂອງສານເຄມີທີ່ເປັນພິດແມ່ນຕົກລົງ.
3. ມີການໂຫຼດໃຫຍ່ຢູ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
4. ລະບົບຜິວຫນັງ, skeleton, ຕັບແລະອາຫານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຈາກການສູບຢາ.
5. ໃນສ່ວນຂອງລະບົບປະສາດ, ການຕິດຢາກັບ nicotine ແມ່ນມີຄວາມຫມາຍ, ຄືກັບຢາເສບຕິດ.
6. ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຕະຫລອດຊີວິດການສູບຢາແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການບໍ່ແຜ່ເຊື້ອ, ເຊິ່ງ provokes ການພັດທະນາຂອງ oncology, ພະຍາດ bronchial ແລະໄອຊໍາເຮື້ອ, ເປັນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍເປັນສານທີ່ເປັນສານພິດ.
7. ຢາສູບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສະຖຽນລະພາບກັບການຕິດເຊື້ອແລະໄວຣັດແລະຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງສະຫມອງ.

ການສູບຢາປົກກະຕິຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງລະບົບແລະອົງການທັງຫມົດ. ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງການສູບຢາສໍາລັບແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຂາດສານອາຫານຫຼືການຖືພາ, ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເທື່ອແລະຈະຂະຫຍາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກັບແມ່ໃນອະນາຄົດ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນມົດລູກ, ແລະເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນໃນແຜນການສໍາລັບອະນາຄົດ. ສິ່ງທີ່ແມ່ "ສູບຢາ" ຄາດຫວັງວ່າ:

• ນໍ້າຫນັກບໍ່ພຽງພໍຂອງເດັກທີ່ເກີດມາ;
• ອັດຕາການເກີດສູງ;
• ຄວາມເປັນມາກ່ອນຂອງລູກ
• pathological congenital;
• ການລ່ວງລະເມີດແລະ ການຖືພາແຂງ ;
• ການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍຊັກຊ້າ.

ຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາໃນລະບົບປະສາດ

ລະບົບປະສາດແມ່ນເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີລະບົບແລະການພັດທະນາທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການກ່າວເຖິງກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາຄັ້ງທໍາອິດ, ອິດທິພົນຂອງຢາສູບໃນສະພາແຫ່ງຊາດຄວນຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ. ສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຫນຶ່ງໃນມາດຖານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍ. ບໍ່ໃຫ້ຜູ້ສູບຢາຕິດເຊື້ອ, ໃນເວລາທີ່ກະຕຸ້ນ, ຮູ້ສຶກວ່າການພະລັງງານຂອງພະລັງງານ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກິດຈະກໍາທາງຈິດ, ຄວາມສະຫງົບແລະການເອົາໃຈໃສ່. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງບາງຢ່າງ, ເພາະວ່າຢານີໂກຼນ, ເປັນຢາເສບຕິດ, ເມື່ອກິນໄດ້ເຮັດໃຫ້ສູນກາງຄວາມສຸກຢູ່ໃນສະຫມອງເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູບຢາ nicotine "ທາດ".

ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບປະສາດທີ່ສູງກວ່າ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການປະພຶດທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ການໂຈມຕີຂອງການຮຸກຮານ, ຄວາມບໍ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ. ລະບົບປະສາດຫູນອກຍັງທົນທຸກຈາກຢາສູບ. ຜົນໄດ້ຮັບ:

• neuritis
• radiculitis;
• polyneuritis.

ຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາຢູ່ໃນສະຫມອງ

ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການສູບຢາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ. ສ່ວນປະກອບຂອງຄວັນຢາສູບແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ CNS ແລະສະຫມອງ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ nicotine, ເຮືອຂອງສະຫມອງແຄບ, ເຮັດໃຫ້ hypoxia ຂອງສະຫມອງ, ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນທີ່ພັດທະນາ:

• weakening memory
• ຄວາມເຈັບຫົວລະບົບ;
• ເອົາໃຈໃສ່ກະແຈກກະຈາຍ;
• ການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາທາງຊີວະພາບຂອງສະຫມອງ;

ຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາໃນລະບົບ cardiovascular

ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງການສູບຢາໄດ້ຂະຫຍາຍໄປສູ່ລະບົບ cardiovascular. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂລກພະຍາດ cardiac ສໍາລັບຜູ້ສູບຢາແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ 5 ຄັ້ງ! ສາເຫດຂອງຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການສູບຢາໃນຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ?

1. Hypoxemia - ການຂາດທາດອົກຊີໃນເລືອດ, ການພັດທະນາຕໍ່ເນື່ອງຂອງເວລາຫຼາຍປີຂອງການສູບຢາ, ແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດ cardiovascular ຫຼາຍ, ລວມທັງ atherosclerosis.
2. Nicotine ປະກອບສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃນເຮືອແລະເພີ່ມການດູດເອົາມັນ, ແຕ່ກໍ່ເພີ່ມລະດັບຂອງ catecholamines (neurotransmitters) ໃນເລືອດ.
3. ຢາງພາລາຢາສູບເຮັດໃຫ້ vasospasm, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການເຮັດວຽກເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຫົວໃຈເນື່ອງຈາກການຂາດອົກຊີເຈນ. ຜົນຂອງອິດທິພົນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ໂຣກຫົວໃຈຂອງ ischemic .
4. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທໍ່ລະບາຍນ້ໍາເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal

ຫຼາຍກວ່າ 65% ຂອງກໍລະນີຂອງການພັດທະນາແລະການຊຶມເຊື້ອຂອງບາດແຜແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອ nicotine, ແລະນີ້ແມ່ນອີກເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການສູບຢາ.

1. ການສູບຢາຂັດຂວາງການຄວບຄຸມທາງດ້ານປະສາດແລະທາງດ້ານອາລົມຂອງກະເພາະອາຫານ, ເປັນຜົນມາຈາກການສູບຢາຜູ້ທີ່ສູບຢາສາມາດມີຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືຂາດຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່. ເນື່ອງຈາກການຂັດຂວາງນີ້, ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້ອອກສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ (ອາຊິດ, ທາດເຫຼັກ), ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານທີ່ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ.
2. ແຕ່ລະເຄື່ອງເປົ່າກະຕຸ້ນໃຫ້ກ້າມເນື້ອລຽບແລະຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ລົງ, ດັ່ງນັ້ນອາຫານສາມາດ stagnate ໃນພາກສ່ວນເທິງຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ.
3. ສ່ວນປະສົມທີ່ເປັນສານພິດທີ່ສຸດຂອງຄວັນຢາສູບທີ່ມີນໍ້າລາຍປ້ອນເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຢານ້ອຍໆກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງມົດລູກ.

ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການສູບຢາ

ດັ່ງກ່າວມ່ວນຊື່ນ Oriental ທີ່ມີຄວັນຢາສູບຫມາກໄມ້ທີ່ເບິ່ງເຫັນທໍາອິດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະສູບຢາຂີ້ເຫຍື້ອ? ເຂົ້າໃຈສິ່ງນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພາະວ່າຄວາມນິຍົມຂອງການບໍລິການດັ່ງກ່າວໃນຫຼາຍບ່ອນຂອງການບັນເທີງຕ່າງໆເພີ່ມຂຶ້ນທຸກໆມື້.

ອີງຕາມກະຊວງສາທາລະນະສຸກ, ຄວາມເສຍຫາຍຈາກການສູບຢາແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າມີຢູ່! ການຄົ້ນຄວ້າຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ:

1. ກອງປະຊຸມຊົ່ວໂມງຂອງການສູບຢາ hookah ສໍາລັບຄວາມເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນເທົ່າກັບ 100 ຢາສູບທີ່ສູບຢາ.
2. ຊ່ວງເວລາ 45 ນາທີກ່ຽວກັບການສູບຢາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄາບອນ monoxide ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຊຸດຂອງຢາສູບທີ່ງ່າຍດາຍໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າອຸນຫະພູມຂອງຖ່ານຫີນໃນ hookah ແມ່ນ 650 ° C, ແລະຄວັນຢາສູບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດເຈາະເຖິງແມ້ກະທັ້ງເຂົ້າໄປໃນລະບົບຫາຍໃຈ.
3. ໃນຜູ້ທີ່ມັກສູບຢາສູບໃນຮ່າງກາຍກໍ່ມີເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທາດອາເຊໂຊກ, ນໍາພາ, ໂຄຣມຽມ, ຄາໂບໄຮເດດໂມໂຄບີລິນ.
4. Hookah ສາມາດ provoke ການພັດທະນາຂອງ pathologies ດຽວກັນກັບຢາສູບ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການເປັນຫມັນ.
5. ການສູບຢາ hookah ໃນບໍລິສັດຂະຫນາດໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດໂດຍການໃຊ້ນ້ໍາໃນທາງອາກາດ, ເພາະວ່າມີຊ່ອງປາກສໍາລັບການປະຊຸມຫຼາຍຄົນ, ແລະໃນເວລາທີ່ການສູບຢາການສູບຢາເພີ່ມຂຶ້ນ.

ອັນຕະລາຍຈາກການສູບຢາຕື່ນນອນ

ຜູ້ສູບຢາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະກໍາຈັດການປ່ຽນແປງນິໄສເສບຕິດກັບຢາສູບເອເລັກໂຕຣນິກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການສູບຢາ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນລົມຫາຍໃຈທີ່ຫາຍໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ແຕ່ກໍ່ຍ້ອນວ່າປະສົມຂອງການປະສົມປະສານເຊິ່ງລວມມີ:

1. Glycerin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກແລະໂຄງປະກອບຂອງເສັ້ນເລືອດແຕກຂື້ນ. ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການພັດທະນາຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ.
2. Nicotine
3. Propylene glycol provokes ປະຕິກິລິຢາແພ້: ເປັນຜື່ນ, ຮາກຂອງມົດລູກດັງ, ແລະອື່ນໆ.
4. ອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງ nicotine.
5. ໂລຫະ, ເຫລໍກ, ສານເຄມີ, ຜະລິດຕະພັນຂອງການເຜົາໄຫມ້ແລະການປະຕິກິລິຍາເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການສູບຢາ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຂອງຮ່າງກາຍແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເກືອບທັງຫມົດລະບົບແລະອະໄວຍະວະ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບການແຜ່ກະຈາຍ.

ອັນຕະລາຍຈາກຢາສູບຢາສູບ

ໃນບາງປະເທດແລະບັນດາປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, marijuana ແມ່ນເປັນຢາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຫມໍໃຊ້ເວລາໃນຂັ້ນຕອນນີ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີທາງອອກອື່ນແລະພິຈາລະນາວ່າຄວາມເສຍຫາຍຈາກຫຍ້າທຽມແມ່ນນ້ອຍກວ່າຈາກໂລກເອດ. ນອກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາຊາແມ່ນຢາເສບຕິດ, ຢາສະຫມຸນໄພນີ້ມີຂໍ້ເສຍປຽບອື່ນໆ:

• ຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ສຸດຂອງ psychomotor ແລະຫນ້າທີ່ຮັບຮູ້;
• ຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດສູນກາງແລະສະຫມອງ;
• ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາ schizophrenia;
• ຄວາມອຶດຫິວ uncontrollable;
• ພຶດຕິກໍາຕົວຈິງ
• ການຊຶມເສົ້າແລະສິ່ງເສບຕິດ
• ຫຼຸດລົງພູມຕ້ານທານ;
• ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ
• angina pectoris, arrhythmia, hyper-or hypotension;
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈດ້ວຍຜະລິດຕະພັນແກດແລະການເຜົາໃຫມ້.

ອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນ "hostage" ຂອງຢາສູບ, ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງໃນທາງ passive, ເນື່ອງຈາກວ່າເຖິງ 60% ຂອງສານທີ່ເປັນສານພິດຈາກຢາສູບຕົກເຂົ້າໄປໃນອາກາດ. ການຫາຍໃຈທາງອາກາດທີ່ເປັນພິດໂດຍຄວັນຢາສູບຂອງຄົນສູບຢາຄົນຫນຶ່ງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ:

• ການສີດພົ່ນກາກບອນ monoxide;
• ການຊຶມເຊື້ອອົກຊີ;
• ການສໍ້ໂກງກັບໄນໂຕຣເຈນອົກຊີເຈນ;
• ການກົດຂີ່ຂອງ aldehyde ຂອງລະບົບປະສາດ;
• ການເປັນພິດດ້ວຍ formaldehyde;
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍລວມໂດຍ hydrogen cyanide;
• ການທໍາລາຍຈຸລັງຂອງສະຫມອງຍ້ອນການສູດດົມຂອງ nitrosamine;
• ອາການຄັນຄາຍຂອງ bronchi ແລະ nasopharynx ກັບ acrolein - ເປັນອົງປະກອບຂອງການເຜົາໄຫມ້ຢາສູບ;
• ຄວາມສ່ຽງຂອງການ oncology, ເປັນຜົນຂອງ exposure ກັບ carcinogens ຂອງຄວັນຢາສູບໄດ້.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຈາກການສູບຢາ?

ເພື່ອຕ້ານກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການສູບຢາໃນຮ່າງກາຍສາມາດເປັນການປະຕິເສດການຕິດຢາເສບຕິດແຕ່ຖ້າຄົນບໍ່ສາມາດເຊົາສູບຢາ, ມັນກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງການສູບຢາໂດຍໃຊ້ກົດລະບຽບຕ່າງໆ:

• ບໍ່ສູບຢາໃນເວລາໄປ;
• ບໍ່ສູບຢາຢູ່ໃນເຢັນ;
• ບໍ່ສູບຢາໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ;
• ສູບຢາເທົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ;
• ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນອາກາດສົດ;
• ບໍາລຸງຮັກສາ ວິຕາມິນ C ຂາດແຄນ ;
• ເຂົ້າໄປໃນກິລາ;
• ບໍ່ສູບຢາຕໍ່ກັບຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາ.

ຄວາມລຶກລັບກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາ

ເລື້ອຍຄັ້ງຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນປ້ອງກັນສິດທິຂອງພວກເຂົາສູບຢາແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະ "ອາຫານ" ຄົນທີ່ມີຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ຢາສູບນັ້ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປມັນມີຂໍ້ດີຂອງມັນເອງ. ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມຕອບຄໍາຖາມຢ່າງຊື່ສັດ, ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການສູບຢາ?

1. ຕໍາດົນ 1 Nicotine ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ບໍ່ຄ່ອນຂ້າງສະນັ້ນ - ພິທີກໍາຕົວເອງໄດ້ຜ່ອນຄາຍ, ບໍ່ແມ່ນສານໃນຄວັນຢາສູບ.
2. ຕໍາດົນ 2 Nicotine ຖືກໃຊ້ໂດຍນັກແລ່ນມາລາທອນເປັນຢາເສບຕິດ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີໃຜບອກວ່າກ່ອນທີ່ຈະນໍາການຫ້າມ doping, ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ເສຍຊີວິດໂດຍກົງໃນໄລຍະຫ່າງຈາກການໂຫຼດ, ສົມທົບກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການກະຕຸ້ນ.
3. ຕໍາດົນ 3 Nicotine stimulates ການໄຫຼຂອງເລືອດແລະລະບົບປະສາດ ... ໃນເວລາດຽວກັນການເພີ່ມການໂຫຼດໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມລະດັບຂອງ catecholamines ແລະການກໍ່ສ້າງສິ່ງເສບຕິດ.