ຂ້ອຍສາມາດລອຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາໄດ້ບໍ? ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າອາບນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອກຽມຕົວສໍາລັບການເກີດລູກໃນອະນາຄົດແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ການອາບນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ທີ່ກ້າວຫນ້າຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ປາກົດຢູ່ດ້ານຫຼັງຍ້ອນທ້ອງຈະເລີນເຕີບໂຕ. ້ໍາຕົ້ມໃນເວລາຖືພາແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມລະບົບ cardiovascular. ການລອຍນ້ໍາປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການ lymph ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໃນລະຫວ່າງການລອຍ, ເລືອດໄດ້ອີ່ມຕົວຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບອົກຊີເຈນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອົກຊີເຈນເຂົ້າສູ່ເດັກ.
ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດອາບນ້ໍາໃນທະເລ?
ອາບນ້ໍາໃນທະເລແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປ້ອງກັນເຄື່ອງຫມາຍ stretch, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາທະເລປັບປຸງສະພາບຜິວ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງເກືອໃນນ້ໍາທະເລໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມບໍລິສຸດຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຈະຫນ້ອຍລົງ. ນ້ໍາທະເລປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂາ, ເຊິ່ງແມ່ນການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດແດງ.
ອາບນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ບໍ່ມີການຫ້າມອາບນ້ໍາໃນແມ່ນ້ໍາໃນເວລາຖືພາ, ຫນອງຫຼືບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາປະປາອື່ນໆ. ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າໃນອ່າງເກັບນໍ້າແມ່ນສົດແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າ.
ອາບນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນສະລອຍນ້ໍາ
ເພື່ອອາບນ້ໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນສະນຸກເກີ, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມພິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ສາມາດແລະມີປະໂຫຍດ. ນ້ໍາໃນສະນຸກເກີໄດ້ຖືກອະນາໄມໂດຍລະບົບທີ່ມີອໍານາດ, ສະນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ມີການຕິດເຊື້ອແມ່ນຕໍ່າ. ຖືພາທ່ານສາມາດລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ໍາໄດ້ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາແລະເຖິງການເກີດລູກຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ.
ອາບນ້ໍາໃນການຖືພາໃນຫ້ອງນ້ໍາ
ຖືພາທ່ານສາມາດລອຍຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນອຸນຫະພູມນ້ໍາບໍ່ເກີນ 36-37 ອົງສາ. ປົກປັກຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນຂະນະທີ່ອາບນ້ໍາ, ໂດຍໃຊ້ຜ້າປູທີ່ບໍ່ໄດ້ລົ່ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົກຢູ່ໃນກະເບືດ. ເອົາອາບນ້ໍາໃນເວລາທີ່ມີຄົນຢູ່ໃກ້ທ່ານທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າຈໍາເປັນ.
ລະບຽບການອາບນໍ້າສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ
ແມ່ໃນອະນາຄົດຕ້ອງຮູ້ວ່າ:
- ອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈະມີ 22 ອົງສາ;
- ອາບນໍ້າກ່ອນແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມບໍລິສຸດຂອງນ້ໍາແລະຄຸນນະພາບຂອງລຸ່ມ;
- ຂັ້ນຕອນການບໍາບັດສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດຄວນໃຊ້ເວລາເຖິງ 10 ນາທີ, ປະຕິບັດຕາມການເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 30 ນາທີ;
- ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາຜ້າຫົ່ມແລະໃຫ້ອົບອຸ່ນ;
- ເພື່ອໃຫ້ອອກຈາກນ້ໍາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເມື່ອມີຄວາມກ້າມຊີ້ນກ້າມ;
- ທ່ານສາມາດລອຍ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ.
ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດອາບນໍ້າໄດ້?
ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນອາບນ້ໍາໃນການປະຕິບັດເຊັ່ນ:
- ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທໍາແທ້ງ;
- vaginal discharge
- ຂີ້ ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອ ;
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ.