ການປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກໃນຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຖືກກໍານົດໂດຍການເບິ່ງແລະສາເຫດຂອງມັນ. ການລົບລ້າງການຜຸພັງໂດຍບໍ່ມີການກໍານົດປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຖືກອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ສະພາບການທາງດ້ານການທາງດ້ານນີ້ແມ່ນເປັນກໍລະນີດຽວຫຼືມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກະຕຸ້ນໄວກະເພາະລໍາໄສ້ (ເຊັ່ນ, ໃນການກະກຽມສໍາລັບການສຶກສາວິນິດໄສຫຼືການຜ່າຕັດ).
ຈາກກໍລະນີດຽວຂອງການຊັກຊ້າຂອງລໍາອາດຈະຖືກລົບລ້າງດ້ວຍ ຢາລ້າ ນົມ. ຕົວເລືອກອື່ນສໍາລັບການກໍາຈັດອາການທ້ອງຜູກແມ່ນການປວດທ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບການປິ່ນປົວບາດແຜຊໍາເຮື້ອໃນຜູ້ໃຫຍ່, ເຕັກນິກນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້, ເພາະວ່າ ນີ້ສາມາດເປັນສານເສບຕິດ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ peristalsis ຂອງລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ບັນຫາ, ລົບລ້າງໃນບາງເວລາ, ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນອະນາຄົດ.
ວິທີການປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກໃນຜູ້ໃຫຍ່
ແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕາມຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆສໍາລັບວຽກງານຂອງລໍາໄສ້.
ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກຕ້ອງ
ອາຫານທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທ້ອງຜູກໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ແກ່ການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່. ແນະນໍາໃຫ້ກິນເລື້ອຍໆ:
- carrots
- beets
- ຜັກ;
- zucchini
- ຫມາກເລັ່ນ (ດີກວ່າໃນຮູບແບບສົດ).
ການປະຕິເສດຄວນຈະມາຈາກ:
- turnips;
- radishes
- ເຫັດ
- ຜັກທຽມ;
- ຜັກບົ່ວ.
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຫ້ງແລ້ງລົງ.
ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດີຈາກເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງ, ເຂົ້າຈີ່ກັບແກງ, buckwheat, oatmeal ແລະ barley ເພັດ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາຫຼາຍ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້) ເພື່ອສ້າງປະລິມານປົກກະຕິຂອງອາຈົມ.
ການຍົກເລີກທັກສະທີ່ບໍ່ດີ
ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິເສດຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການຮັບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ. ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເສຍຂອງຮ່າງກາຍແລະມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບໂຕນຂອງກ້າມຊີ້ນກ້ຽງຂອງອະໄວຍະວະທີ່ເປັນຮູ (ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສະຫມອງ). ຍັງຄວນຈະກໍາຈັດການສູບຢາ, tk. nicotine ຍັງ provokes ຮູບລັກສະນະຂອງທ້ອງຜູກ.
ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຊີວິດ
ຖ້າທ່ານຕິດກັບທ້ອງຜູກ, ທ່ານຄວນເພີ່ມກິດຈະກໍາເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ເຂົ້າໄປໃນການກິລາ, ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໄປຍ່າງທຸກມື້ໃນອາກາດສົດ. ໃນເວລາທີ່ວຽກງານ sedentary ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດໂຍຜະລິດ, ເຊິ່ງປະກອບມີອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກະຕຸ້ນການທໍາແທ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງລະບຽບການຂອງມື້, ກິນອາຫານແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະເປົ່າສາທາລະນະໃນເວລາດຽວກັນ.
ການປ້ອງກັນເງື່ອນໄຂຄວາມກົດດັນ
ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການເປັນຄື້ນຟອງແມ່ນປັດໃຈທາງຈິດໃຈແລະສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອມີຄວາມເປັນໄປໄດ້, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມລັດທາງຈິດໃຈຂອງຄົນຫນຶ່ງ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ overstrain ລະບົບປະສາດແລະຈິດໃຈ.
ການກຽມການສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກໃນຜູ້ໃຫຍ່
ມີຢາຫຼາຍໆຊະນິດສໍາລັບອາການທ້ອງຜູກໃນຜູ້ໃຫຍ່. ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ຊ້າລົງ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຄັນຄາຍ (ເຊັ່ນ: ທຶນທີ່ອີງໃສ່ senna, ເປືອກເປືອກ, bikasodila, ແລະອື່ນໆ). ແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສິບວັນ, ແລະຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກໃນໂຣກລະຄາຍເຄືອງທີ່ຮ້າຍແຮງ.
Laxulose ຢາພື້ນເມືອງ (Dufalac, Exportal, ຯ ລະຯ ) ແມ່ນສະແດງໂດຍການປະຕິບັດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະຄວາມປອດໄພ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງພືດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະເພີ່ມປະລິມານຂອງເມັດໄຂ່.
ສໍາລັບການເປົ່າດຽວຂອງລໍາໄສ້, ການກະກຽມ osmotic ແມ່ນເຫມາະສົມ ( Forlax , Fortrans , ແລະອື່ນໆ). ພວກມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງເກືອແລະສົ່ງເສີມການຮັກສານ້ໍາໃນລໍາໄສ້.
ມີການຜຸພັງຂອງຕົວອັກສອນທຽມ, ຢາ antispasmodics ຖືກກໍານົດ (Papaverin, No-shpa, ຯ ລະຯ ), ຢາເສບຕິດ.