ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຄິດໄລ່ຮວຍໄຂ່ແມ່ນການກໍານົດຊ່ອງຄອດຈາກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ໂດຍການວັດແທກອຸນຫະພູມທັນທີຫຼັງຈາກການຕື່ນແລະການວາງແຜນ, ມັນກໍ່ສາມາດຄາດຄະເນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ ການປະສົມໄຂ່ຫຼັງ 1-2 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ວິທີການນີ້ແມ່ນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ຍິງທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະກາຍມາເປັນແຕ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສັງເກດເບິ່ງຂະບວນການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເພື່ອຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ດີກວ່າ.
ວິທີການກໍານົດການຮວຍໄຂ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມເບື້ອງຕົ້ນ?
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນແຕ້ມຕາຕະລາງໃນທຸກວັນຂອງຮອບວຽນປະຈໍາແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃນມື້ທໍາອິດ. ການວັດແທກຕ້ອງໄດ້ເຮັດທຸກໆເຊົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ນອນ, ແລະສະເຫມີໃນເວລາດຽວກັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກວິທີການວັດແທກ (rectal, ຊ່ອງຄອດຫຼືປາກ) ແລະໃຊ້ມັນຕະຫຼອດເວລາ.
ໄລຍະເວລາຂອງການວັດແທກອຸນຫະພູມຊ່ອງຄອດຫຼືຊ່ອງຄອດແມ່ນ 3 ນາທີ; ປາກ - 5 ນາທີ, ໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມຕ້ອງຖືກວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ລີ້ນແລະປິດປາກຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ວັດແທກດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີຂອງ mercury, ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ມັນລຸກຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານເອົາເຂົ້າໃນຕອນເຊົ້າກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບ. ພະຍາຍາມສັງເກດການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຕາຕະລາງພາຍໃນຫນຶ່ງເດືອນ - ປ່ຽນເຕັກໂນໂລຢີ, ປ່ຽນແປງຈາກເວລາຂອງການວັດ, ສະຖານະການຄວາມຄຽດ, ການດື່ມ, ການເຈັບປ່ວຍ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອື່ນໆ.
ວິທີການຄິດໄລ່ ovulation ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມ basal?
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະລວບລວມຕາຕະລາງ BT, ທີ່ອຸນຫະພູມທີ່ຖືກວັດແທກຄວນໄດ້ຮັບການຂຽນເມື່ອທຽບກັບວັນທີ, ແລະໃນສອງຄໍລໍາຕໍ່ໄປ, ລັກສະນະຂອງ precipitates ແລະປັດໄຈພາຍນອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມຕົວຊີ້ວັດທີ່ບັນທຶກແລ້ວ, ແຕ້ມ ແຜນທີ່ອຸນຫະພູມພື້ນຖານ . ຕາຕະລາງຄວນຈະເຮັດຢູ່ໃນເອກະສານສະຫວ່າງເປົ່າໃນກ່ອງ.
ໃນໄລຍະຂອງ follicular ຂອງວົງຈອນ, BT ແມ່ນ 37-37.5 °, ແລະຈາກໄລຍະທີສອງ (12-16 ມື້), ເລັກນ້ອຍ 12-24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະ ovulation, ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ອຸນຫະພູມເບື້ອງຕົ້ນໃນລະຫວ່າງການຮວຍໄຂ່ສາມາດບັນລຸມູນຄ່າຂອງ 37,6-38,6 ອົງສາແລະໃນລະດັບນີ້ເພື່ອຮັກສາຈົນກ່ວາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະຈໍາເດືອນຕໍ່ໄປ. ໄລຍະເວລາເລີ່ມຕົ້ນຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເວລາກັບເວລາທີ່ອຸນຫະພູມຕ່ໍາຖືກເກັບຮັກສາຢູ່ໃນເຄື່ອງຫມາຍສູງສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ມື້ແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ອຸນຫະພູມທີ່ສູງຂຶ້ນໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນອາດຈະຫມາຍເຖິງການຖືພາ.