ຫຼັງຈາກໄດ້ປະສົບກັບການຊ໊ອກດ້ານຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍຍິງສາມາດ "ປະກອບ" ບາງກົນໄກປ້ອງກັນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເພື່ອທຸກຢ່າງນີ້, ຄືນໂດຍບໍ່ນອນ, fatigue ຊໍາເຮື້ອ, ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນຈັງຫວະຊີວິດຂອງຊີວິດແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອາການທໍາອິດຂອງອາການຊຶມເສົ້າ postpartum, ເຊິ່ງໃນອະນາຄົດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງແມ່ແລະຈະຖືກສົ່ງໄປຫາເດັກ.
ໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແມ່ຍິງຖືກທໍລະມານດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍທີ່ສຸດ: ຈາກຄວາມຢ້ານກົວຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄວໆນີ້ພວກເຂົາຈະຖືກທົດແທນໂດຍຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈແລະຄວາມກັງວົນເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ນີ້ "ເຮັດວຽກ" ຮໍໂມນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢູ່ໃນປັດຈຸບັນຫຼືໃນປັດຈຸບັນ, ສະຖານະການທີ່ສູງສຸດອາດຈະເກີດຂື້ນ, ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນ: ພາລະຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມອຶດອັດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນຄອບຄົວ.
ທຸກໆເດືອນ, ເມື່ອມີການປະຈໍາເດືອນ, ແມ່ຍິງເລີ່ມມີອາການຄັນຄາຍ, ນາງໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກການນອນໄມ່ຫລັບແລະອາລົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບສະຖານະການດັ່ງກ່າວທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ແທ້ຈິງ. ອາ ການຊຶມເສົ້າຂອງອາການຊຶມເສົ້າ postpartum ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ພວກເຂົາຈະເລີ່ມຕົ້ນທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກແລະເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະເວລາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າບ້ານມອມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກສິ່ງແວດລ້ອມຂອງນາງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນລະມັດລະວັງ. ແລະຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ postpartum ໄດ້ປາກົດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ທັນທີຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການດູແລຍາດພີ່ນ້ອງແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
ເປັນແນວໃດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ postpartum ໃນແມ່ຍິງ?
ແພດແມ່ນມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າສະພາບການດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍປັດໃຈຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍໆຢ່າງພ້ອມກັນ. ຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນ:
- ການຫຼຸດລົງຢ່າງແຂງແຮງໃນຮ່າງກາຍຂອງເພດຍິງຂອງ progesterone ແລະ estrogen. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕ່ອມ thyroid, ແລະສະນັ້ນລັດສະຫມອງແລະຄວາມກົດດັນທີ່ປາກົດ.
- ຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມດຶງດູດແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຢ້ານກົວ.
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມບໍ່ມີປະສົບການໃນການດູແລເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງຕົນເອງຕ້ອງການພັກຜ່ອນແລະການຟື້ນຟູ.
ການຊຶມເສົ້າ postpartum ແມ່ນແນວໃດ?
ແນ່ນອນ, ທຸກຄົນທຸກທໍລະມານສະພາບການນີ້ໂດຍວິທີຕ່າງໆ, ແຕ່ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນ:
- ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຜູ້ຊາຍພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ປາກົດຕົວ: ແມ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂັດແຍ້ງກັນທີ່ນາງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບ;
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມລົບກວນກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ເຂົ້າມາທົດແທນການແຍກຈາກເຂົາ;
- ອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍບາດເຈັບ, ຢ້ານເຂົາຫລືເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດ;
- ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນສໍາລັບຕົນເອງ, ເປັນແມ່ຍິງ;
- ຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂື້ນກ່ຽວກັບການເຮັດຕົວຕົນເອງຫຼືຕົນເອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ;
- ການຂາດແຮງຈູງໃຈແລະພະລັງງານໃນການປະຕິບັດຫນ້າທີ່;
- ການຊຶມເສົ້າ postpartum ໃນແມ່ຍິງສາມາດປະກົດວ່າເປັນການສູນເສຍທີ່ສົມບູນຫຼືບາງສ່ວນຂອງການນອນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືການເພີ່ມນ້ໍາ.
ການປິ່ນປົວອາການຂອງຊຶມເສົ້າ postpartum
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະກາຍເປັນການຮັບປະກັນການບໍ່ປະໂຫຍດຂອງການແຊກແຊງທາງການແພດ. ແລະມັນ, ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ:
- ຢ່າປະຫຍັດເວລານອນແລະພັກຜ່ອນ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະມອບຄວາມຮັບຜິດຊອບໃຫ້ກັບຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານແລະນອນກັບລູກຂອງທ່ານ.
- ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກັບອາຫານແລະເນື້ອຫາຂອງມັນ. ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບ, ບໍ່ແມ່ນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເປັນຢາບັນເທົາທີ່ສະດວກສະບາຍ.
- ເຮັດໃຫ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນສາມາດຖືກໃຊ້ໃນການຊື້ເຄື່ອງ, salon ຄວາມງາມ, ຮູບເງົາຫຼືພິພິທະພັນ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າຂະບວນການເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ.
- ເວລາຍ່າງແມ່ນຢາປິ່ນປົວທີ່ສຸດແລະເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະດ້ານຮ່າງກາຍ.