Epicondylitis ຂອງແຂນສອກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກໆປີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແມ່ຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍ. ພະຍາດນີ້ສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນການເຄື່ອນໄຫວຂອງນັກທຸລະກິດໃນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວແບບຊ້ໍາ ໆ ດ້ວຍມືຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືມີການໂຫຼດ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດ
ພະຍາດນີ້ມັກຈະຖືກພິຈາລະນາຂັ້ນສອງ. ພະຍາດນີ້ເກີດຂື້ນຢູ່ບ່ອນທີ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນຕິດກັບກະດູກຂອງປາຍແຂນ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດມີດັ່ງນີ້:
- overstrain chronic ຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງປີກ;
- ອາຍຸ
- ການບາດເຈັບ
- ການ overvoltage ດຽວຂອງສອກ.
ພິຈາລະນາຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະທົນທຸກຈາກບັນຫານີ້ແມ່ນນັກກິລາມືອາຊີບ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ລົດນ້ໍາຫນັກ, ລົດນ້ໍາຫນັກ, ເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາ. ນອກຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບຢູ່ໃນເຂດພື້ນທີ່ນີ້, ນັກສິລະປິນ, ຊ່າງຊ່າງ, ພະນັກງານດ້ານການກະສິກໍາແລະຜູ້ລ້ຽງເຮືອນ.
ຮູບແບບແລະອາການຂອງ epicondylitis ຂອງແຂນສອກ
ມີສອງຮູບແບບຂອງການອັກເສບຂອງແຂນສອກ:
- internal or medial
- ພາຍນອກຫຼືດ້ານຂ້າງ.
Epicondylitis ຂ້າງຂອງແຂນສອກແມ່ນສະແດງໂດຍການອັກເສບຂອງ tendons ຈາກນອກຂອງແຂນ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ແຂນຂອງຜູ້ຫຼິ້ນ tennis" ແລະສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນພະຍາດນີ້ໃນນັກກິລາ. Overstrain of the muscles in place of attachment to epicondyle of the shoulder bone can also occur in people committing monotonous and repeated actions
epicondylitis medial ຂອງແຂນສອກຫຼື "elbow ຂອງ golfer" ແມ່ນ manifested ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຈາກພາຍໃນ. ໃນເວລາທີ່ງໍໂຄ້ງ, ມີອາການເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ດ້ວຍການກົດດັນແລະການກວດສອບຕາມປົກກະຕິ.
ອາການຂອງ epicondylitis ຂອງແຂນສອກແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
- ອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະພືດຫມູນວຽນແລະການຂະຫຍາຍຂອງມື;
- ຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ກົດດ້ານນອກແລະດ້ານໃນຂອງແຂນສອກ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຜົນມາຈາກການລ້ຽງຈອກ.
ອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນ epicondylylitis ຂອງການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ, ໃນເວລາທີ່ tendon ຂອງ calyx ແລະເຂດພື້ນທີ່ທີ່ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຕີນກາຍເປັນອັກເສບ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດແມ່ນຄືກັນ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະແດງອອກໃນໄລຍະການ squats, climbing stairs ຂຶ້ນ, ມີເວລາຍ່າງຫຼືແລ່ນຍາວ.
ວິທີການປິ່ນປົວ epicondylitis ຂອງແຂນສອກ?
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຊຶ່ງລວມມີ:
- ການລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດໃນເຂດທີ່ຖືກກະທົບ;
- ການປັບປຸງຫຼືການຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງພາກພື້ນ;
- ການຟື້ນຟູຂອງປະລິມານການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ໃນການສອກ.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບ epicondylitis ພາຍນອກຂອງແຂນສອກສາມາດເປັນການບັງຄັບຂອງ bandage fixative ພິເສດ, ຊຶ່ງສາມາດຖືກປະໄວ້ໃນຄືນຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນຸ່ງເສື້ອ bandage ພິເສດທີ່ຈະ redistribute ໂຫຼດສຸດກ້າມຊີ້ນ.
ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງ epicondylitis ຂອງແຂນສອກ, ຢາສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດວ່າການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, Nikoshpan ແລະ Aspirin .
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວ epicondylitis ພາຍໃນຂອງແຂນສອກເພື່ອປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມເນື້ອ (ອອກກໍາລັງກາຍແລະນວດ). ໃນ gymnastics ນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ໄດ້ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຈັບປວດ.
ມາດຕະການທີ່ຖືກປະຕິບັດໃນກໍລະນີຂອງການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດ:
- ການສ້ອມແປງຂອງແຂນສອກ;
- ຄວາມສະຫງົບເຕັມໃຈຂອງຈິດໃຈ;
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນຈາກ 1 ຫາ 7 ມື້.
ເມື່ອຢາໃຊ້ຢາທີ່ມີ diclofenac ຫຼື ibuprofen. ມີຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວຫນ້າຂອງການພັດທະນາພະຍາດ, ທ່ານຫມໍສາມາດກໍານົດຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດ, ໃນເວລາທີ່ແຫຼ່ງຂອງການອັກເສບໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍ.
ໃນຮູບແບບການປ້ອງກັນ, ຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອໂຣກດັ່ງກ່າວແລະມີຄວາມສ່ຽງ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາຂີ້ເຫຍື້ອແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ອຸ່ນ.